«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» - Бретт Блюменталь

Вести здоровый образ жизни модно. Мало того, это дико полезная привычка. Зарядка по утрам, пробежка в парке, на завтрак овсяная каша, а на обед отварная грудка с гарниром из брокколи – не самом деле звучит не очень вкусно и заманчиво по сравнению со сном до 12 часов дня и жирным стейком на завтрак. Именно поэтому сталкиваясь с первыми несоответствиями здорового и нынешнего фривольного образа жизни, люди сходят с дистанции, не успев добежать до финишной ленты. Не каждому под силу кардинально изменить свои привычки. Более того, резко этого делать не рекомендуется. Если Вы нацелены на результат, то привыкать к полезному питанию и занятиям фитнесом нужно постепенно. Автор книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» Бретт Блюменталь лично убедилась в эффективности поэтапной перепланировки жизненного уклада и готова поделиться всеми своими наблюдениями.

На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Год, прожитый правильно» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf – Бретт Блюменталь.


О чем эта книга?

Как часто Вы говорите себе, что начнете делать утром зарядку, пить очищенную воду, откажитесь от жаренного и сладкого, а после одна шоколадка легко меняет грандиозные планы? В том, что люди не сдерживают слово, данное себе, виноваты они сами – неправильно выбранная тактика приводит именно к таким последствиям. Невозможно сразу отказаться от жаренного жирного мяса на пользу гречневой каши и сельдерея. Не всегда получится просыпаться в 6 утра на пробежку, если до этого Вы не просыпались раньше полудня. Привычки нужно изменять постепенно и аккуратно, иначе есть риск сорваться, ведь мир соблазна поводами для срыва заваливает каждую секунду.

Бретт Блюменталь в книге «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» предлагает для читателей действенную и поэтапную программу по изменению своего уклада жизни. Она убеждена, что резкие перемены губительны для человека. Взамен автор предлагает еженедельно осваивать один полезный навык. Таким образом, процесс метаморфоз пройдет незаметно, а эффект обещает быть куда более эффективным, чем от резкого внедрения нововведений.

На КнигоПоиск вы можете слушать аудио-книгу и читать онлайн «Год, прожитый правильно» – Бретт Блюменталь.


Чему учит эта книга?

Мисс Блюменталь делится секретами стратегически верных перемен по направлению к безболезненному существованию, а ее книга учит принимать эти нововведения и следовать им. Каждый шаг программы касается питания, отношения к миру и физических нагрузок. Срок прохождения каждого шага – 1 неделя. По мнению автора этого времени достаточно, чтобы принять здоровую повадку, а за 365 дней – чтобы внедрить здоровый образ в свой жизненный устав.


Для кого эта книга?

В условиях современности заботиться за своим здоровьем нужно с особым трепетом. Каждый, кого интересует долголетие и безболезненная старость, должен познакомиться с основными постулатами пособия. Купить или скачать книгу «Год, прожитый правильно» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс. Отзывы и рецензии о книге.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

В формате A4.pdfСкачать

В формате A6.pdfСкачать

По ссылке доступен фрагмент книги, который предоставлен издателем для бесплатного ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента

Книги «Бретт Блюменталь»

Лучшие книги

Cкачать "Легкий способ бросить курить" бесплатно
5.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Легкий способ бросить курить Аллен Карр
Cкачать "Думай и богатей" бесплатно
Думай и богатей Наполеон Хилл
Cкачать "Шантарам" бесплатно
Шантарам Грегори Робертс
Cкачать "Богатый папа, бедный папа" бесплатно
Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Cкачать "Одиночество в Сети" бесплатно
Одиночество в Сети Януш Вишневский
Cкачать "1984" бесплатно
1984 Джордж Оруэлл
Cкачать "Вино из одуванчиков" бесплатно
9.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери
Cкачать "Сумерки" бесплатно
Сумерки Стефани Майер

Отзывы о книге «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

“Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни”



Отзывов пока нет.