«Максимальная концентрация» - Люси Палладино

Вы никуда не можете деться от выполнения ежедневных или незаурядных задач. Вы должны сделать некое дело — будь то прочесть книгу перед экзаменом или просто послушать обыкновенную историю вашего друга, который так и спешит поделиться ей. Вы не можете сосредоточиться на том, что должны сделать, ваше внимание и сознание расплывается среди миллиардов мыслей, слов и поступков. Сконцентрироваться — звучит просто, но не в данный момент, ведь вы сейчас не с книгой и не с другом. Вам просто сложно читать, слушать, делать элементарное рутинное дело. Вышеописанные действия кажутся невыполнимой задачей.

Как сосредоточиться, сконцентрироваться, заставить свой мозг работать на хозяина, пустить поток интеллектуальных способностей и навыков в нужное, правильное русло? На эти вопросы находит ответ американский психолог с 35-летним стажем, специалист в сфере внимания и концентрации, автор многих публикаций, монографий и книг — Люси Джо Палладино. Она — один из лучших экспертов, способных открыть и исследовать мир внимания, сознания и концентрации. Она непременно заслуживает на это звание и она издала книгу, которая поможет вам найти ответы на такие, казалось бы, простые вопросы. Эта книга называется “Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления”. Просто откройте ее.

Слушать аудиокнигу, читать онлайн или скачать книгу «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

О чем эта книга? Чему она учит? Прежде всего, она учит концентрироваться, решать наиболее отвлекающие факторы. Она избавляет от стресса, связанного с цайтнотом. «Максимальная концентрация» говорит о том, что то, что мы делаем на протяжении дня, не является нашей работой. Каждый день мы отвечаем на телефонные звонки, проверяем почту, проводим минуты и часы в транспорте. И все это время вы хаотично переключаетесь с одной задачи на другую, перепрыгивая миллионы клеток головного мозга, забывая о вещах, сказанных или сделанных минуту назад, забывая о том, зачем вы их делали. Вы открываете множество закладок в вашем браузере, ваш список дел на сегодня напоминает средневековое поле битвы, генерал которой сейчас говорит по телефону с работодателем.

Ваш мозг как бы работает в режиме рассредоточенного внимания, представляя собой некую мозаику мыслей, каждая из которых не связанна с остальными. Ваша голова разрывается от этой «сборной солянки» и однажды вам просто захочется сказать: «Стоп! Хватит». Вам надоело это, это мешает вам жить — полноценно или просто фактически. Как выбраться из водоворота мыслей и дел? Как разобраться с этим хаосом? Люси Джо Палладино дает поистине дельные советы, которые кардинально изменят вашу жизнь — внутри головы и вне ее. Просто выполняйте конкретные и простые правила. Выполнив их, вы научитесь:

  • полному фокусированию внимания и сознания на одной важной задаче;
  • значительному повышению собственной продуктивности во все сферах жизни;
  • снижению уровня стресса, повышению стрессостойкости даже при наличии огромного списка задач или занудной, рутинной работы;
  • состязанию с множеством отвлекающих факторов и информационной перегрузкой.

 

Автор книги «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» действительно учит вас. Миссис Палладино скажет вам, что будущее цивилизованного общества зависит не так от эффективного тайм-менеджмента, как от современных техник сосредоточения внимания. Человек будущего будет мастерски справляться со шквалом информации, находить среди сотен дел одно, самое важное и не будет отвлекаться от него до его полного выполнения. Адреналин. Вы знаете свойства этого вещества? Мы уверены, что не все.

Адреналин поможет вам в максимальной концентрации на выполнении определенной задачи, он направит работу ваших нейронов, туда, куда идете вы. Вы будете давать отдых вашей голове, ведь продуктивная работа головного мозга невозможна без регулярных перерывов. Как говорил Стивен Роббинс: «Незаметно вы потеряете время на отдых и перезагрузку, молясь богам продуктивности».

Для кого книга «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

Эта книга направлена на всех тех, кто никак не может сосредоточиться и методично выполнять одну задачу. Пусть даже медленно, но совершенно и с уверенностью в положительном результате.



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Максимальная концентрация»

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

В формате A4.pdfСкачать

В формате A6.pdfСкачать

По ссылке доступен фрагмент книги, который предоставлен издателем для бесплатного ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента

Книги «Люси Палладино»

Лучшие книги

Отзывы о книге «Максимальная концентрация»

“Максимальная концентрация”



Отзывов пока нет.