Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
![Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]](/storage/app/public/videos/3686_y.jpg)
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
-
Автор:Видьямала Берч
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
Цитаты из книги: 6
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Справиться с болью Ночью и в тишине боль кажется сильнее. Не всегда помогают даже болеутоляющие, и хочется сделать что угодно, лишь бы она утихла. Страдает не только тело, но и сознание. Что будет, если я не поправлюсь? Что если станет хуже? Это невыносимо… Два страдания Страдание проявляется на двух уровнях. Во-первых,…
Первый подход к укрощению дикого мустанга состоит в том, чтобы сломить его дух. Для этого привязывают к столбу и с силой дергают за уздечку, пока животное не подчинится. Такой подход, конечно, работает, но лошадь становится мрачной и недоверчивой. Более мягкий подход использовал Монти Робертс, \"заклинатель лошадей\",…
Майк начал относиться к своему сознанию как к небу, а к боли — как к погоде. Боль, как и погода, постоянно меняется. А случаются дни, когда на небе нет ни облачка.
Ваше сознание сопротивляется только потому, что вы ему препятствуете. Если проявить терпение и сосредоточить все внимание на этой внутренней борьбе,
В каком-то смысле ваш мозг научился автоматизировать процесс страдания, превратив его в привычку.
Сознание всегда пытается избегать неприятных ощущений в теле, и это естественно. Оно будет постоянно отвлекать вас. ...Психологи называют это аверсивной реакцией.
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: