1.52

Легкий способ сбросить вес

  • Автор:
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2007
  • Тираж:
    10000
  • Возраст
    16+
  • Формат:
    84x108/32
  • Обложка:
    Мягкая
  • Артикул:
    3383
Купить книгу:
Цена:
15 $
Нет в наличии
Характеристики книг могут отличаться от указанных на сайте. Подробнее уточняйте у менеджера.
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
  • Автор:
    Аллен Карр
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2007
  • Страниц:
    192
  • Тираж:
    10000
  • Возраст
    16+
  • Формат:
    84x108/32
  • Обложка:
    Мягкая
  • Артикул:
    3383
Цитаты из книги: 6
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
\"Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую.\"
Люди, обогнав в развитии интеллекта всех прочих обитателей планеты, стали слишком самодовольными и спесивыми. Настолько, что сочли себя выше той силы, которая нас создала.
Причина, по которой мы приобретаем избыточный вес, не в потреблении слишком большого количества еды, а в поедании вредных продуктов. Несмотря на все старания, организм не в состоянии вывести все отходы и токсины от продуктов, которые мы в него запихнули.
Расчет времени Есть только одно правило времени, и оно относится к фруктам. Не следует есть фрукты вместе с другой пищей — их можно употреблять только на пустой желудок. Вот почему завтрак — идеальное время для фруктов. Съев их, подождите тридцать минут, прежде чем приступать к другой еде.
Старение — неизбежный процесс, но несмотря на это, мы все-таки пытаемся подсластить пилюлю. И вместо того чтобы воскликнуть: «Смотри, как я постарел!», умиляемся: «Как молодо я выглядел в то время!»
Показать еще
Рецензии читателей: 30
Гость
Всего рецензий: 1
22.09.2021 20:53
Я: .... Карр: Сильно?...

Я: ....

Я: ....

Карр: Сильно? Прям мочи нет?

Я: ....

Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите

Я: ....

Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком?

Я: Ага

Карр: Ну ведь кофе - это кофе, а молоко - это молоко. Зачем их мешать друг с другом? Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя.

Я: Не верю.

Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Пейте.

Я: И пью ведь.

Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть? Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше. Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут

Я: ....

Карр: Сдаюсь.Так закончилась безуспешная попытка Карра промыть мне мозги.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 2
22.09.2021 20:53
Если не брать в...

Если не брать в расчет того,что название книги повторяется в ней почти \"ежестранично\", что немного действовало, как 25 кадр и в конце стало раздражать.. То могу сказать, что книга оказалась для меня полезной, немного повернула мое мышление в нужное русло, заставила задуматься о пищевых привычках, о том, как часто, навязанное рекламой и обществом, мнение, мы принимаем за свое и слепо доверяем ему. (в т.ч. это касается бесполезной и вредной пищи). Автор ненавязчиво рассказал о своем опыте отказа от мяса, о вреде молочных продуктов, о пользе свежих фруктов и овощей.

Если не брать в расчет того,что название книги повторяется в ней почти \"ежестранично\", что немного действовало, как 25 кадр и в конце стало раздражать.. То могу сказать, что книга оказалась для меня полезной, немного повернула мое мышление в нужное русло, заставила задуматься о пищевых привычках, о том, как часто, навязанное рекламой и обществом, мнение, мы принимаем за свое и слепо доверяем ему. (в т.ч. это касается бесполезной и вредной пищи). Автор ненавязчиво рассказал о своем опыте отказа от мяса, о вреде молочных продуктов, о пользе свежих фруктов и овощей.

В общем, тем, кто озабочен проблемой лишнего веса, книга окажется больше полезной, чем нет.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 3
22.09.2021 20:53
Страшно занудный текст, обещающий...

Страшно занудный текст, обещающий читателям, что они легко сбросят вес, при этом будут есть сколько угодно своей любимой еды. Через много-много никому не нужных страниц выяснится, что для этого нужна будет сущая ерунда - полюбить полезную еду и соответственно разлюбить вредную! А разлюбить её, по мнению автора, очень легко - надо только представить себе, что она сделана... из дохлых мышей!!! И вот ЭТО издают и покупают!!!!!)

Страшно занудный текст, обещающий читателям, что они легко сбросят вес, при этом будут есть сколько угодно своей любимой еды. Через много-много никому не нужных страниц выяснится, что для этого нужна будет сущая ерунда - полюбить полезную еду и соответственно разлюбить вредную! А разлюбить её, по мнению автора, очень легко - надо только представить себе, что она сделана... из дохлых мышей!!! И вот ЭТО издают и покупают!!!!!)

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 4
22.09.2021 20:53
Чем мне нравится метод...

Чем мне нравится метод Аллена Карра? Тем, что он прост в понимании концепции. Поняв фундамент заблуждений, вы уже знаете истину, а значит, способны его разрушить. Так я “отказался от курения” в свое время.

Чем мне нравится метод Аллена Карра? Тем, что он прост в понимании концепции. Поняв фундамент заблуждений, вы уже знаете истину, а значит, способны его разрушить. Так я “отказался от курения” в свое время.

Что самое ценное в этой книге, так это то, что дается базис понимания, к какому виду питания предназначенные живые существа, а именно - мы, люди. Естественное (видовое) питание - это то, питание, которое мы употребляем в естественном виде, без всяких обработок, и, которого нам нравится запах и вкус. Все! Баста! Все остальное мы уже начинаем придумывать, лукавить, манипулировать и т. д. Не стоит оправдывать похоть и удовольствия благоразумными поступками. Поняв это, уже вы сразу знать будете как правильно питаться. И сразу поймете, что Аллен предлагает читателям не чистое питание, а вариант 50/50. Думаю, это он сделал для того, чтобы сохранить у многих пороки питания и не потерять подавляющее число читателей.Вывод: человеческий организм предназначен для естественного (видового) питания - это сыроедение в чистом виде, т. е. фрукты и овощи без любой обработки, без соли и специй. Точка.

К тем, кто сомневается в этом, у меня есть вопрос. Выберите его в зависимости от “вашей идиологии”:

1) Верю в “теорию эволюции видов Дарвина”, мол, люди произошли от обезьян.

Если это так, то как вы считаете, эволюция настолько слабая вещь, что спустя миллионы лет не смогла адаптировать нашу пищеварительную систему под естественное питание? И мы решили “усовершенствовать” ее начав: жарить, парить, мариновать, солить, перчить.... Вы считаете себя гениальней естественного отбора?

2) Верю в сотворение мира богом.

Если же это так, то что получается, бог создал для вас все вокруг, в том числе и пищу в том виде, в котором вы должные ее сразу употреблять. А вы, что, решили усовершенствовать творение господа своего, начав обрабатывать пищу, убивать животных, варить, сдабривать специями и т. д.? Значит вы считаете себя умнее своего создателя? Такова цена вашей веры?

П.С. Не одну из теорий я не поддерживаю, но выводы верные.П.П.С. Этом мои выводы, в книге многое не указано. Читайте книгу обязательно, думайте критически, анализируйте, не принимайте пассивно господствующие мнения, избавляйтесь от ложных стереотипов на верные. Здоровья вам!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 5
22.09.2021 20:53
Нмного удивлена достаточно низкой...

Нмного удивлена достаточно низкой оценке этой книги. Мне она показалась толковой и действительно дельной. Аллен Карр смог, как психолог, достучаться до моего сознания. Попробую следовать его советам, именно в подобном пинке я и нуждалась,т.к. уже давно предполагала что мое переедание носит больше психологический характер, нежели физиологический. Теперь я точно не буду захламлять свой бесценный организм, а буду относиться к нему более бережно....)

Нмного удивлена достаточно низкой оценке этой книги. Мне она показалась толковой и действительно дельной. Аллен Карр смог, как психолог, достучаться до моего сознания. Попробую следовать его советам, именно в подобном пинке я и нуждалась,т.к. уже давно предполагала что мое переедание носит больше психологический характер, нежели физиологический. Теперь я точно не буду захламлять свой бесценный организм, а буду относиться к нему более бережно....)

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 6
22.09.2021 20:53
Книга попала мне в...

Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - \"как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера\". Я вам скажу - не знает!!!

Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - \"как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера\". Я вам скажу - не знает!!!

Книга скорее отличный маркетинговый ход - как грамотно втюхать людям то, что они хотят за вполне приемлемую плату. Вот тут, браво! Что же касается остального - одно сплошное шарлатанство! Аллан даже не врач, так - обыватель, делящийся своим опытом как легко бросить курить, и раз книжонка заимела успех - почему бы не написать похожую - как легко (на самом деле не особо) и без ограничений (которых к слову небольшой товарный поезд) сбросить лишний вес.

Отказ от мяса и молочки! Всем привет, меня зовут Аня и я 2 года не ела мясо и если вы думаете, что я похудела - я вас сильно разочарую - не похудела. Мало того все врачи в один голос твердили - ешь мясо, а то волосы все выпадут, без зубов останешься. Аллан, само собой, не врач, но он настойчиво убеждает, что отказ от мяса путь к стройному телу, только вот он не пишет, какими продуктами необходимо восполнять нехватку этого самого белка, а это, на минуточку, очень важно.

Окей, от мяса я смогла отказаться - на 2 года, но от молока... Создается впечатление, что он сильно веган, не вегетарианец, а уже именно веган, и где то рядом стадия сыроедения.

Возможно он и смог похудеть, применяя свою методику, но в России такое не прокатит, я вам точно говорю.

Впрочем, пара тройка идей у него ценных все же есть, а именно:

- есть только когда ты голоден,

- голод это не плохо,

- физические упражнения должны быть в радость.

Пойду съем бекон.

Всем идеального веса.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 7
22.09.2021 20:53
Собственно, книгой был слегка...

Собственно, книгой был слегка разочарован. Почему слегка - потому, что наконец понял, что простых способов похудеть - похудеть для всех и каждого - просто не существует. И стало легче. Я вполне доверяю Аллену, что он нашел такой способ для и себя и поделился им для тех, кто на него похож. То есть каждый должен найти свой способ сам себе и поверить в него.Но у Карра есть некоторые рекомендации, которые подойдут многим. Например, утром есть фрукты (углеводы), в обед мясные блюда, а на ужин каши. У других компетентных диетологов услышал подтверждение, почему, скажем, не надо есть вечером и на ночь яблоки - у вас в животе они будут просто гнить и бултыхаться - такие там особенности процессов в разное время суток. Понятно, что надо исключить чистый сахар, виноград, булки. А вот утром натощак прекрасно съесть две штучки киви, в обед - кусочек соленого сала, которые зарядят всем необходимым. Вообще, если ходишь периодически на застолья, где пьёшь по 400-500 мл водки-виски с пивом, или пьешь понемножку каждый день водку, разговоры про похудание надо элементарно забыть. А практически достаточно делать утром простую зарядку, ходить пешком в день не менее 5 км, а последний раз класть в рот еду не позже 19.00, то похудание вам обеспечено. Но никто же этого делать не будет, потому, что не сможет изменить образ своей жизни.

Собственно, книгой был слегка разочарован. Почему слегка - потому, что наконец понял, что простых способов похудеть - похудеть для всех и каждого - просто не существует. И стало легче. Я вполне доверяю Аллену, что он нашел такой способ для и себя и поделился им для тех, кто на него похож. То есть каждый должен найти свой способ сам себе и поверить в него.Но у Карра есть некоторые рекомендации, которые подойдут многим. Например, утром есть фрукты (углеводы), в обед мясные блюда, а на ужин каши. У других компетентных диетологов услышал подтверждение, почему, скажем, не надо есть вечером и на ночь яблоки - у вас в животе они будут просто гнить и бултыхаться - такие там особенности процессов в разное время суток. Понятно, что надо исключить чистый сахар, виноград, булки. А вот утром натощак прекрасно съесть две штучки киви, в обед - кусочек соленого сала, которые зарядят всем необходимым. Вообще, если ходишь периодически на застолья, где пьёшь по 400-500 мл водки-виски с пивом, или пьешь понемножку каждый день водку, разговоры про похудание надо элементарно забыть. А практически достаточно делать утром простую зарядку, ходить пешком в день не менее 5 км, а последний раз класть в рот еду не позже 19.00, то похудание вам обеспечено. Но никто же этого делать не будет, потому, что не сможет изменить образ своей жизни.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 8
22.09.2021 20:53
Невыносимая просто книга -...

Невыносимая просто книга - читала два месяца, по странице в 2-3 дня, из чистого упрямства дочитать и убедиться, что не зря ругалась на книгу. Убедилась: автор буквально в каждой третьей строчке нам напоминает про промывание мозгов везде и всюду - между тем сама книга и является ничем иным, как промыванием мозгов. Автор то и дело противоречит сам себе (\"вам не придётся ни от чего отказываться, но мясо и молочка - порождение зла\", \"старайтесь не ест продукты, прошедшие термическую обработку, но овощи полезнее жареные - в них вода не задерживается\", \"спорт не нужен, но вы бегайте, прыгайте и отжимайтесь для себя\", \"я не верю, что Бог есть, но вот есть Мать-природа...\"). Вариант есть на обед побольше салата и что угодно на ужин вообще меня убил - это вообще убийство любой логики и любого смысла. Ежу понятно, что, поужинай ты мясом с картошкой, никакие салаты на обед тебя не спасут (фрукты на завтрак тоже - про то, что зимой достать их весьма проблематично и затратно, я промолчу). Откуда автор, не имея никакого медицинского образования, взял всю эту ересь, непонятно. Читать не советую - зря потратите время, не более.

Невыносимая просто книга - читала два месяца, по странице в 2-3 дня, из чистого упрямства дочитать и убедиться, что не зря ругалась на книгу. Убедилась: автор буквально в каждой третьей строчке нам напоминает про промывание мозгов везде и всюду - между тем сама книга и является ничем иным, как промыванием мозгов. Автор то и дело противоречит сам себе (\"вам не придётся ни от чего отказываться, но мясо и молочка - порождение зла\", \"старайтесь не ест продукты, прошедшие термическую обработку, но овощи полезнее жареные - в них вода не задерживается\", \"спорт не нужен, но вы бегайте, прыгайте и отжимайтесь для себя\", \"я не верю, что Бог есть, но вот есть Мать-природа...\"). Вариант есть на обед побольше салата и что угодно на ужин вообще меня убил - это вообще убийство любой логики и любого смысла. Ежу понятно, что, поужинай ты мясом с картошкой, никакие салаты на обед тебя не спасут (фрукты на завтрак тоже - про то, что зимой достать их весьма проблематично и затратно, я промолчу). Откуда автор, не имея никакого медицинского образования, взял всю эту ересь, непонятно. Читать не советую - зря потратите время, не более.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 9
22.09.2021 20:53
Однозначно книга не для...

Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и \"Легкий способ бросить курить\" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде мяса и молочных продуктов. Но, по крайней мере, тот факт, что растительные белки полезнее животных очевиден. Еще в процессе прочтения книги, я заметила, что в тот момент когда хотелось съесть, к примеру, шоколад, лежащий на столе в яркой обертке, я задавала себе мысленно вопрос, чего именно хочет мой организм, и БЕЗ УСИЛИЙ вместо шоколада мне ИСКРЕННЕ ХОТЕЛОСЬ съесть сладкий фрукт. А после употребления этого самого фрукта вид шоколада становился даже противен. Пусть мой рацион не стал напоминать рацион пещерных людей, но многие привычки питания изменились сами собой и в этом я вижу настоящий успех.

Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и \"Легкий способ бросить курить\" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде мяса и молочных продуктов. Но, по крайней мере, тот факт, что растительные белки полезнее животных очевиден. Еще в процессе прочтения книги, я заметила, что в тот момент когда хотелось съесть, к примеру, шоколад, лежащий на столе в яркой обертке, я задавала себе мысленно вопрос, чего именно хочет мой организм, и БЕЗ УСИЛИЙ вместо шоколада мне ИСКРЕННЕ ХОТЕЛОСЬ съесть сладкий фрукт. А после употребления этого самого фрукта вид шоколада становился даже противен. Пусть мой рацион не стал напоминать рацион пещерных людей, но многие привычки питания изменились сами собой и в этом я вижу настоящий успех.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 10
22.09.2021 20:53
Интересно, есть ли хоть...

Интересно, есть ли хоть один человек, который смог дочитать книги Аллена Карра до конца? Или я одна такая нервная?

Интересно, есть ли хоть один человек, который смог дочитать книги Аллена Карра до конца? Или я одна такая нервная?

Что \"Лёгкий способ бросить курить\", что \"Лёгкий способ сбросить вес\" довели меня чуть ли не до белого каления. Ни ту, ни другую книги (если их вообще можно так назвать) не дочитала. Этот факт легко можно списать на психологическое отторжение, мол \"вот не хочет бросать курить/худеть, психика сопротивляется, потому дочитать и не может\". Ха! Если бы.

На самом деле, курить я бросила более двух лет назад сама. Правда, некоторые мысли Карра были очень к стати, но книгу ту так и не дочитала. А вот про \"лёгкий способ сбросить вес\" даже пишу чуть ли не в трясучке. Это же надо умудриться писать настолько занудные брошюрки! Они на дебилов рассчитаны или на кого? Крутить одну и ту же мысль, типа интриговать, что секрет вот-вот откроется, на протяжении двадцати страниц (или даже больше?) - извините, я не мазохист, чтобы читать такое.

Если по отношению к большинству недочитанных книг у меня остаётся надежда дочитать их чуть позже, то про брошюрки Карра даже вспоминать не хочется. Любопытно узнать, что он там такое придумал/обнаружил, но нервы свои мне дороже.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 11
22.09.2021 20:53
Похудеть с этой книгой...

Похудеть с этой книгой сомнительно, но вот умные вещи насчет питания и продуктов почерпнуть можно. А также узнать много интересных фактов и \"кидаться\" ими в родственников, ощущая себя знатоком-диетологом :D. Читается легко и быстро.

Похудеть с этой книгой сомнительно, но вот умные вещи насчет питания и продуктов почерпнуть можно. А также узнать много интересных фактов и \"кидаться\" ими в родственников, ощущая себя знатоком-диетологом :D. Читается легко и быстро.

В общем, название у книги бы поменять, и было бы честно (хотя возможно, будь у нее не такое громкое название, читателей было бы заметно меньше).

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 12
22.09.2021 20:53
Да,да, я всё же...

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием \"Лёгкий способ...бла-бла-бла...\"

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием \"Лёгкий способ...бла-бла-бла...\"

Я уже много лет изучаю отрасль правильного питания, перелопатила кучу книг, изучила мнения врачей и самих \"подопытных кроликов\". Хочу сказать, что А.Карр в книге про сброс веса пишет абсолютно всё правильно, НО (!) эта правильность начинает сходить только к середине книги, до середины меня не покидало ощущение, что меня ЗОМБИРУЮТ!!!! автор неоднократно повторял, что можно есть всё, никаких ограничений нет, не нужны диеты, не нужен спорт и т.п. и в следующем предложении себе же противоречит. Выглядит это примерно так: \"Вам не нужны диеты, никаких диет,они не помогают, но не ешьте мясо, ешьте фрукты. Читая мою книгу, Вы должны понимать, что никаких ограничений нет!\".... Вот как. Хвала себе на каждой странице! Поэтому, если решите читать - читайте с середины, когда автор непосредственно даёт \"указания\": мясо убираем и сладкое, добавляем фрукты, занимаемся спортом для удовольствия, пьём воду и вообще радуемся своему весу, у вас все окей!

Однозначно порадовало, как А.Карр \"отучает\" нас от вредных продуктов на примере автомобилей и животных. Вот эта техника для меня интересна и нова. Не просто сухой текст, которому мы все привыкли в подобной литературе - здесь конкретные и интересные примеры, которые действительно заставляют задуматься о своём неправильном режиме питания. Обязательно воспользуюсь аналогией автора,если кому-то будет нужна моя помощь.

В общем, если Вы новичок в технике правильного питания, бегите за этой книгой! И если Вас зацепила данная техника, смело начинайте копать уже более научную литературу.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 13
22.09.2021 20:53
Как консультант для желающих...

Как консультант для желающих бросить курить мистер Аллен Карр великолепен, а вот как диетолог - никакой. Половину книги он просто льёт воду, пересказывая одно и то же разными словами, а чаще всего и слова менять ленится. А во второй части нам открывается совершеннейшее разочарование вместо долгожданного легкого способа. Вообще никак, не советую. В Интернете и то больше полезного найдете.

Как консультант для желающих бросить курить мистер Аллен Карр великолепен, а вот как диетолог - никакой. Половину книги он просто льёт воду, пересказывая одно и то же разными словами, а чаще всего и слова менять ленится. А во второй части нам открывается совершеннейшее разочарование вместо долгожданного легкого способа. Вообще никак, не советую. В Интернете и то больше полезного найдете.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 14
22.09.2021 20:53
Похудеть не похудела, но...

Похудеть не похудела, но вегетарианкой стала. (Аж на 4 месяца!)

Похудеть не похудела, но вегетарианкой стала. (Аж на 4 месяца!)

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 15
22.09.2021 20:53
Есть в этой книге...

Есть в этой книге плюсы, есть и минусы. Не хочется вдаваться в научные дебаты, но взгляды автора на эволюцию сильно устарели. Точнее, в их основе лежит школьный курс, ну это если брать какую-нибудь самую простенькую школу. Такое упрощение эволюции претит мне, как биологу. В остальном всё довольно логично - автор как бы говорит нам: \"хватит жрать шоколад, сахар, жирное, бла-бла-бла, и тогда вы похудеете\". Спасибо, капитан, а то я даже не догадывалась. Как мотивационный инструмент книжка тоже не подходит. Ну да, я понимаю, что олень ест траву и бегает, потому он худой. Но в том-то и сложность, что человек не олень. Человек это человек, и в дополнение к биологической эволюции человек прошёл ещё этап эволюции социальной, которую автор радостно прокидывает и заявляет, что если я буду есть как олень (белка), то всё будет хорошо. Я понимаю, что может и будет. Но как прийти к этому? Вопрос.

Есть в этой книге плюсы, есть и минусы. Не хочется вдаваться в научные дебаты, но взгляды автора на эволюцию сильно устарели. Точнее, в их основе лежит школьный курс, ну это если брать какую-нибудь самую простенькую школу. Такое упрощение эволюции претит мне, как биологу. В остальном всё довольно логично - автор как бы говорит нам: \"хватит жрать шоколад, сахар, жирное, бла-бла-бла, и тогда вы похудеете\". Спасибо, капитан, а то я даже не догадывалась. Как мотивационный инструмент книжка тоже не подходит. Ну да, я понимаю, что олень ест траву и бегает, потому он худой. Но в том-то и сложность, что человек не олень. Человек это человек, и в дополнение к биологической эволюции человек прошёл ещё этап эволюции социальной, которую автор радостно прокидывает и заявляет, что если я буду есть как олень (белка), то всё будет хорошо. Я понимаю, что может и будет. Но как прийти к этому? Вопрос.

Второе, что я хотела бы сказать, сугубо моё обывательское мнение. Это прекрасно и замечательно, когда можно каждый день есть свежие вкусные фрукты, ананас там на завтрак и клубнику на ужин. Я не против! Вопрос, как быть зимой? Даже если я вывернусь наизнанку и начну питаться фруктами зимой, мне, во-первых, придётся есть их довольно много, чтобы покрыть расходы калоража на обогрев организма, во-вторых, это выльется в нехилую такую сумму денег, и в-третьих, а вы вообще уверены, что это будут качественные фрукты, а не напичканные пестицидами и прочей бякой?

Третье. Нелогично. Автор громко кричит, что переработанныне продукты есть нельзя, потому что нельзя и всё. Нельзя есть продукты, которые подверглись тепловой обработке, ибо обезьяны такого не едят, значит, и человек не должен (логика - О_О, но научные дебаты... ладно, молчу). А хлеб можно. А что, хлеб не подвергся? И это только один случай, которых в книге попадается много.

Четвёртое. Как по мне, слишком много воды, переливание из пустого в порожнее, объяснений для тупых, так что особой художественной ценности за книжкой также не замечено. Увы.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 16
22.09.2021 20:53
Тем, кто клюнется на...

Тем, кто клюнется на заманчивые слова на обложке посвящается!

Тем, кто клюнется на заманчивые слова на обложке посвящается!

Никакого легкого способа сбросить вес нет! Забудьте об этом. И не кому не советую тратить время на прочтение этой книги. Сборник рассуждений который если в чем вам вдруг и поможет, то точно не похудеть. Единственная эмоция после прочтения примерно такова: что это вообще было? О_о

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 17
22.09.2021 20:53
До этой, простигосподи, книги...

До этой, простигосподи, книги мои руки дотянулись случайно. Дело было утром, делать было нечего, кроме, собственно, контрольной по исторической грамматике, и вот под чашечку кофе я решил прочесть этот бред. Об Аллене Карре я слышал, о его \"Легком способе бросить курить\" - тоже (сам курю, и мне эту книгу рекомендовали добрые люди, раздраженные тем, что я порчу свои легкие), даже подумывал написать книгу \"Легкий способ заработать деньги написав книгу о легком способе\", но не стал.

До этой, простигосподи, книги мои руки дотянулись случайно. Дело было утром, делать было нечего, кроме, собственно, контрольной по исторической грамматике, и вот под чашечку кофе я решил прочесть этот бред. Об Аллене Карре я слышал, о его \"Легком способе бросить курить\" - тоже (сам курю, и мне эту книгу рекомендовали добрые люди, раздраженные тем, что я порчу свои легкие), даже подумывал написать книгу \"Легкий способ заработать деньги написав книгу о легком способе\", но не стал.

Итак, что я могу сказать о сабже? Да ничего. 81 страница скуки в пдф-формате. Сперва пан Карр рекламирует уже упомянутую здесь книгу о курении, затем рассказывает, что нам всем с детства промыли мозги, фу такими быть, вы едите мясо? Вспомните барашка на лужайке, разве бы вы стали на него охотиться и убивать собственноручно? Вкус мяса - фикция, он вам не нравится, вы же не едите сырое мясо? Ой, едите? Вот чёрт... но ничего, это потому что у вас мозги промыты, посмотрите на гориллу. Оу, горилла тоже иногда есть, ну окей, иногда можно, но это фу вредно наш желудок не приспособлен, кушай фрукты, почему нет, они всем нравятся. Ни в чем себе не отказывай, просто взвешивай - там, где тебе нравится гамбургер - тебе промыли мозги, там, где мандаринка - о, тебе открылась истина, юный падаван, ты познал дзен, упал в нирвану, стукнулся головой о дао, ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, наш организм - сложный механизм, вы же не заливаете...

... нет, пан Карр, вы заливаете. Пожалуй, единственной полезной для меня, абсолютно не разбирающегося в автомеханике человека, стали выкладки о тех или иных технических нюансах заправки автомобиля.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 18
22.09.2021 20:53
Это НЛП, а не...

Это НЛП, а не художественная литература, оценивать ее с точки зрения новизны и ценности информации - бессмысленно. Не для того написано.

Это НЛП, а не художественная литература, оценивать ее с точки зрения новизны и ценности информации - бессмысленно. Не для того написано.

Это скорее инструмент, при помощи которого можно более эффективно убедить себя поменять некоторые из привычек. Если конечно хочется себя в чем-то убеждать))

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 19
22.09.2021 20:53
Некоторое количество негативных рецензий...

Некоторое количество негативных рецензий на эту книгу меня озадачило. Видимо, их написали люди, которые как раз входят в те 15 %, на которых благостный эффект от книги не распространяется.

Некоторое количество негативных рецензий на эту книгу меня озадачило. Видимо, их написали люди, которые как раз входят в те 15 %, на которых благостный эффект от книги не распространяется.

Странно еще то, что людям ее читать трудно. Как по мне, легкое чтиво, написано с юмором. А, я догадываюсь, почему читать может быть сложно: книга заставляет думать и ломает устоявшиеся стереотипы. :)

Мне Аллен Карр открыл глаза на многие вещи, о которых я и догадывалась, но вот чтоб так четко... Благодарна этому автору, он внес лепту в изменение моей жизни к лучшему. :)

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 20
22.09.2021 20:53
Более бредового трактата о...

Более бредового трактата о лишнем весе я не читала. Аллену Карру удалось меня впечатлить своими рассуждениями, которы вполне нормальны для школьника в начальных классах, но никак не приемлемы для мужчины, чьи виски уже посеребрила седина.Огромную часть книги занимает самопиар - всевозможные упоминания о триумфальном \"Лёгком способе бросить курить\" просто поразительны - к месту и просто так, по любому поводу и без оного. Я весь такой умничка, я умею избавлять от любых зависимостей, при этом делать ничего не нужно, только дайте-ка я вам мозг отключу и всё. Хороший метод, я не спорю, только вот один нюанс - свои мозги не вставишь, а мировозрение у автора ну очень специфическое, так что его подход к еде далеко не так прост и универсален, как хотелось бы.То, что он постоянно сравнивает человека с различными животными - это ещё цветочки, это как раз ещё более-менее понятно. Но когда начинается сравнение людского желудка с бензобаком автомобиля - то тут уже как-то начинаешь задумываться над абсурдностью подобной логики. Но и это далеко не ягодки. Вот когда дело доходит до религии - вот там уже начинается ахтунг, ибо вот тут мы в Бога не верим категорически, а вот здесь мы уже дети Творца, который вообще мегаумён и совсем не по своему подобию создавал нас с вами - и он-то никак не планировал, что его детишки будут иметь жирок, нет-нет. Вон антилопы бегают - такие все одинаковые, такие худенькие и быстренькие, а мы - люди-человеки какие-то все разные получились, не по плану это! Нужно срочно менять себя, бросать курить-пить-есть, и становиться одинаковыми - ибо Боженька так задумывал, а мы такие вот непослушные, своевольничаем тут.В итоге, питаться нужно только пищей сырой, никак не обработанной, пить только водичку, ибо все изобретения кулинарии - зло в чистом виде и никак иначе. Мясо есть нельзя - ибо мертвечина, а вот травка - это хорошо, это можно и нужно. Ещё орешки можно грызть и запасать, как Белочка, о которой Карр регулярно упоминает и которую благодарит - вот в чём секрет его лёгкого способа, всё не так просто! - нужно было Белочку поймать для вдохновения. Вся книга напоминает просто поток сознания - эдакую уютненькую жежешечку, которую автор заполняет по мере сил и желания. \"Ага, сегодня я хочу сравнить термитов с человеком - ох и живучие эти гады, всех переживут, дерева гнилого для них всегда достаточно будет\". \"А вот теперь хочу сравнить французскую кухню с пластиковой бутылкой - и то, и другое является отходами, поэтому для желудка совсем не полезно, да и для бензобака не подходит\". \"А завтра нужно будет написать о том, что кушать в принципе можно не надо, особенно если не хочется - вообще, раз в три дня питаться - это нормально, главное - успеть за это время ощутить голод, да посильнее, чтоб с аппетитом и привычкой поглощать пищу ненароком не перепутать\". И всё в таком духе. Смех да и только.

Более бредового трактата о лишнем весе я не читала. Аллену Карру удалось меня впечатлить своими рассуждениями, которы вполне нормальны для школьника в начальных классах, но никак не приемлемы для мужчины, чьи виски уже посеребрила седина.Огромную часть книги занимает самопиар - всевозможные упоминания о триумфальном \"Лёгком способе бросить курить\" просто поразительны - к месту и просто так, по любому поводу и без оного. Я весь такой умничка, я умею избавлять от любых зависимостей, при этом делать ничего не нужно, только дайте-ка я вам мозг отключу и всё. Хороший метод, я не спорю, только вот один нюанс - свои мозги не вставишь, а мировозрение у автора ну очень специфическое, так что его подход к еде далеко не так прост и универсален, как хотелось бы.То, что он постоянно сравнивает человека с различными животными - это ещё цветочки, это как раз ещё более-менее понятно. Но когда начинается сравнение людского желудка с бензобаком автомобиля - то тут уже как-то начинаешь задумываться над абсурдностью подобной логики. Но и это далеко не ягодки. Вот когда дело доходит до религии - вот там уже начинается ахтунг, ибо вот тут мы в Бога не верим категорически, а вот здесь мы уже дети Творца, который вообще мегаумён и совсем не по своему подобию создавал нас с вами - и он-то никак не планировал, что его детишки будут иметь жирок, нет-нет. Вон антилопы бегают - такие все одинаковые, такие худенькие и быстренькие, а мы - люди-человеки какие-то все разные получились, не по плану это! Нужно срочно менять себя, бросать курить-пить-есть, и становиться одинаковыми - ибо Боженька так задумывал, а мы такие вот непослушные, своевольничаем тут.В итоге, питаться нужно только пищей сырой, никак не обработанной, пить только водичку, ибо все изобретения кулинарии - зло в чистом виде и никак иначе. Мясо есть нельзя - ибо мертвечина, а вот травка - это хорошо, это можно и нужно. Ещё орешки можно грызть и запасать, как Белочка, о которой Карр регулярно упоминает и которую благодарит - вот в чём секрет его лёгкого способа, всё не так просто! - нужно было Белочку поймать для вдохновения. Вся книга напоминает просто поток сознания - эдакую уютненькую жежешечку, которую автор заполняет по мере сил и желания. \"Ага, сегодня я хочу сравнить термитов с человеком - ох и живучие эти гады, всех переживут, дерева гнилого для них всегда достаточно будет\". \"А вот теперь хочу сравнить французскую кухню с пластиковой бутылкой - и то, и другое является отходами, поэтому для желудка совсем не полезно, да и для бензобака не подходит\". \"А завтра нужно будет написать о том, что кушать в принципе можно не надо, особенно если не хочется - вообще, раз в три дня питаться - это нормально, главное - успеть за это время ощутить голод, да посильнее, чтоб с аппетитом и привычкой поглощать пищу ненароком не перепутать\". И всё в таком духе. Смех да и только.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 21
22.09.2021 20:53
Я в бешенстве.....Мдааа... Время...

Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх...

Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх...

Знаете,я назвала бы эту книгу сплошной саморекламой предыдущий книги автора : \"лёгкий способ бросить курить\", мне очень часто попадались упоминания этой книги, что я даже начала подумывать, а не начать ли мне курить? Чтобы потом легко по этой книги бросить.))))

Вот спрашивается , зачем человек купил книгу \"ЛЁГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС\" ? Чтобы узнать как похудеть, наверное.

Что же читаю я, а я читаю как мне бросить курить , хотя я не курю, если бы я курила, то тогда бы я наверное купила его предыдущие книгу. Бред.

Дальше, я читаю о всякой теории по поводу еды, которая в принципе не несёт в себе смысловую нагрузку.

Вся книга, как сплошное предисловие, просто ни о чём.

Книга-туфта. И в ней нет никакого смысла.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 22
22.09.2021 20:53
Аллен Карр, как диетолог...

Аллен Карр, как диетолог и мотиватор похудеть гораздо слабее Алексея Фалеева. Читать можно, но все же чистое веганство, которое в конечном итоге откроется в конце книги (извините за спойлер), все же не наш метод. Не тот климат и не те условия.Хотя как чтение на верхней полке поезда в длительной дороге - вполне пойдет.

Аллен Карр, как диетолог и мотиватор похудеть гораздо слабее Алексея Фалеева. Читать можно, но все же чистое веганство, которое в конечном итоге откроется в конце книги (извините за спойлер), все же не наш метод. Не тот климат и не те условия.Хотя как чтение на верхней полке поезда в длительной дороге - вполне пойдет.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 23
22.09.2021 20:53
Когда бухгалтер берется писать...

Когда бухгалтер берется писать книгу на тему диетологии - получается беда.

Когда бухгалтер берется писать книгу на тему диетологии - получается беда.

Книгу прочитал после того, как с помощью \"Легкого способа бросить курить\", собственно, бросил курить =) (не курю уже 6 лет)В этой книге автор, видимо будучи воодушевленным прошлыми своими успехами, берется рассуждать о том, о чем не имеет хотя бы примерного научного представления.

Книга о сыроедении и веганстве.

Заявление о том, что коровье молоко вредно для человека из-за казеина выглядит довольно сомнительным, когда в каждом магазине спортивного питания этот самый казеин продается по $50 за кг. Какой кошмар - бодибилдеры травят себя каждую ночь.Книга сможет принести какую-то пользу худеющим женщинам, мужчинам следовать советам из книги я бы не рекомендовал.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 24
22.09.2021 20:53
Книга малоинформативна. Как пособие...

Книга малоинформативна. Как пособие по диетологии никуда не годится. Как инструмент мотивации тоже - на всем протяжении книжки используется фраза \"промывать мозги\". Так вот, она имеет большее отношение к самой книге и ее содержимому. Автор считает, что повторив один тезис 10 раз, он сможет убедить читателя. Автор считает, что вегетарианство - легкий (?) способ сбросить вес (этакая этикетка на товаре с надписью \"только у нас\"). Еще откровенно раздражает повторение слогана \"легкий способ сбросить вес\". Безусловно, это способ, но далеко не самый легкий и действенный.

Книга малоинформативна. Как пособие по диетологии никуда не годится. Как инструмент мотивации тоже - на всем протяжении книжки используется фраза \"промывать мозги\". Так вот, она имеет большее отношение к самой книге и ее содержимому. Автор считает, что повторив один тезис 10 раз, он сможет убедить читателя. Автор считает, что вегетарианство - легкий (?) способ сбросить вес (этакая этикетка на товаре с надписью \"только у нас\"). Еще откровенно раздражает повторение слогана \"легкий способ сбросить вес\". Безусловно, это способ, но далеко не самый легкий и действенный.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 25
22.09.2021 20:53
Название конечно придумали для...

Название конечно придумали для того чтобы больше её продавать, но название совсем не соответствует содержимому(как это обычно бывает). Скорее всего многие кто увидит её на полке подумают, что это очередной сборник бесполезных диет, но тут все наоборот. Написано о том, что стоит посмотреть внимательно на то что ты привык есть, откуда у тебя появились эти привычки, прислушиваться к самому себе. В ней так же достаточно много внимания уделено вегетарианству, но как-то слишком топорно и уперто, хотя после этой книги я и задумался о том, зачем я ем мясо:) Читайте и думайте.

Название конечно придумали для того чтобы больше её продавать, но название совсем не соответствует содержимому(как это обычно бывает). Скорее всего многие кто увидит её на полке подумают, что это очередной сборник бесполезных диет, но тут все наоборот. Написано о том, что стоит посмотреть внимательно на то что ты привык есть, откуда у тебя появились эти привычки, прислушиваться к самому себе. В ней так же достаточно много внимания уделено вегетарианству, но как-то слишком топорно и уперто, хотя после этой книги я и задумался о том, зачем я ем мясо:) Читайте и думайте.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 26
22.09.2021 20:53
Есть конечно ощущение завернутой...

Есть конечно ощущение завернутой в обертку от конфетки маааленькой дульки :) Хотя кто верит в волшебную пилюлю которая действиетльно поможет сбросить вес, тот не хочет его сбрасывать на самом деле. Я книжку прочитала потому что легкий способ бросить курить помог многим моим друзьям, и мне захотелось узнать что же с аналогичной историей у нас в Тамбове.

Есть конечно ощущение завернутой в обертку от конфетки маааленькой дульки :) Хотя кто верит в волшебную пилюлю которая действиетльно поможет сбросить вес, тот не хочет его сбрасывать на самом деле. Я книжку прочитала потому что легкий способ бросить курить помог многим моим друзьям, и мне захотелось узнать что же с аналогичной историей у нас в Тамбове.

В общем ничего нового: стремиться к вегетарианству, сыроедению, подходить к делу осознанно. Но, что мне понравилось, все достаточно аргументированно, можно свой мозг задурить. И еще есть маленькая хитрость, когда в конце книги ты понимаешь что чуда не будет, автор говорит \"попробуйте просто есть фрукты натощак, и вы уже почувствуете изменения\". И я ему верю, потому что все регулярное это изменения. А польза этого регулярного и несложного действия описана вполне здраво.

Попробую!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 27
22.09.2021 20:53
Не понимаю, зачем надо...

Не понимаю, зачем надо было писать такую длинную книгу.Честно говоря, я очень удивилась, когда узнала, что эта книга - про сыроедение, фактически.Мне понравились многие рассуждения автора. Например, я и сама никогда не понимала, в чем фишка горького кофе или шоколада, а молоко и сахар в них просто заглушают вкус, и чувствуем мы именно их.

Не понимаю, зачем надо было писать такую длинную книгу.Честно говоря, я очень удивилась, когда узнала, что эта книга - про сыроедение, фактически.Мне понравились многие рассуждения автора. Например, я и сама никогда не понимала, в чем фишка горького кофе или шоколада, а молоко и сахар в них просто заглушают вкус, и чувствуем мы именно их.

Но я считаю, что доводы совсем не убедительные. Автор во многом себе противоречит. Научных обоснований абсолютно никаких, мне кажется, в сегодняшний век информации писать советы без единого подкрепления по меньшей мере опрометчиво. Не ставлю негативную отметку потому, что книга все же про сыроедение, которое лично я считаю наиболее полезным питанием.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 28
22.09.2021 20:53
Ну очень много воды....

Ну очень много воды. Полезные сведения из этой книги можно собрать в статью, но никак не в книгу. Постоянное сравнение человеческого организма с автомобилем вызывает недоумение. И еще момент - название. Я понимаю, что так книга привлекает больше внимания. Но название вводит в заблуждение. Книга о здоровом питании, не более. Что касается самих советов по питанию, то они достаточно здравые на мой взгляд. Но очевидно, что в книгу они оформлены исключительно ради заработка автора.

Ну очень много воды. Полезные сведения из этой книги можно собрать в статью, но никак не в книгу. Постоянное сравнение человеческого организма с автомобилем вызывает недоумение. И еще момент - название. Я понимаю, что так книга привлекает больше внимания. Но название вводит в заблуждение. Книга о здоровом питании, не более. Что касается самих советов по питанию, то они достаточно здравые на мой взгляд. Но очевидно, что в книгу они оформлены исключительно ради заработка автора.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 29
22.09.2021 20:53
Решила прочесть эту книгу,...

Решила прочесть эту книгу, только потому что очень впечатлилась книгой \"Лёгкий способ бросить курить\". Если честно, не смогла дочитать - подумала, что если дочитаю, то попаду в секту.

Решила прочесть эту книгу, только потому что очень впечатлилась книгой \"Лёгкий способ бросить курить\". Если честно, не смогла дочитать - подумала, что если дочитаю, то попаду в секту.

Аллен Карр во всех своих книгах очень чётко давит на психику, заставляя всех думать как он. В предыдущем случае такое программирование было уместным. Но тут уже чересчур. Это уже не сбрасывание веса, а конкретная смена жизненных приоритетов и позиций.

Не понравилась.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 30
22.09.2021 20:53
Ради интереса ознакомился с...

Ради интереса ознакомился с рецептами обретения идеального веса от автора \"Лёгкого способа бросить курить\". Книга про курение зарекомендовала себя, как высокоэффективная; как дела у Карра с \"весовыми вопросами\"? На мой взгляд, попытка продать тот же плов под другим соусом, заменив слова \"курение\", \"табак\" - на \"сбросить вес\", \"похудеть\", \"правильное питание\". Не смотря на то, что в книге присутствуют разумные доводы, по своей сути она не научна, целый ряд логических построений автора вызывает огромные сомнения. Крайне рекомендую проконсультироваться со специалистом, прежде, чем опробировать данную методу на себе.

Ради интереса ознакомился с рецептами обретения идеального веса от автора \"Лёгкого способа бросить курить\". Книга про курение зарекомендовала себя, как высокоэффективная; как дела у Карра с \"весовыми вопросами\"? На мой взгляд, попытка продать тот же плов под другим соусом, заменив слова \"курение\", \"табак\" - на \"сбросить вес\", \"похудеть\", \"правильное питание\". Не смотря на то, что в книге присутствуют разумные доводы, по своей сути она не научна, целый ряд логических построений автора вызывает огромные сомнения. Крайне рекомендую проконсультироваться со специалистом, прежде, чем опробировать данную методу на себе.

22.09.2021 в 20:53
Показать все рецензии на эту книгу...

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: