4614

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

  • Автор:
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2016
  • Артикул:
    5386
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
  • Автор:
    Нат Тит
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2016
  • Артикул:
    5386
  • Произведений: 1
Цитаты из книги: 14
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Нам не нужно будущее. Мы можем улыбнуться и расслабиться. Всё, что нам нужно, уже есть здесь и сейчас.
Обвинение никогда не помогает. Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину’. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы…
Счастье всегда рядом, если вы умеете дышать и улыбаться, потому что счастье всегда пребывает в текущем моменте.
Западная цивилизация уделяет так много внимания идее надежды, что приносит в жертву настоящее. Надежда — всегда на будущее. Она не может помочь нам обрести радость, мир или просветление сейчас. Многие религии основаны на надежде, и призыв отказаться от нее может вызвать сильное отторжение. Но этот шок способен показать…
Жила-была красивая река, прокладывавшая свой путь сквозь холмы, леса и луга. Сначала она была веселым родником, вечно танцующим и поющим ручейком, бегущим вниз с вершины горы. Тогда река была еще очень молода. Выбежав на равнину, она успокоилась и решила добраться до океана. Она стала расти и научилась красиво извиваться…
Конечно, получить что-то от друга можно, но он — нечто немного большее, чем источник благ. Просто быть рядом, не просить у него поддержки, помощи или совета — вот настоящее искусство.
«мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир»
Если попытаться выбросить все, что нам не нравится, можно избавиться от самого себя.
Мы часто спрашиваем \"Что не так?\" Так мы приглашаем прорасти и проявиться мучительные семена недовольства. Мы испытываем страдания, гнев и уныние и порождаем новые семена этих чувств. Мы стали бы намного счастливее, если бы попытались сохранить контакт со здоровыми, радостными семенами внутри и вне себя. Нам нужно…
Вначале мир должен возникнуть в душе каждого из нас.
Встреча с жизнью назначена на данный момент. Если мы не имеем мира и радости прямо сейчас, то когда же мы обретем их: завтра? послезавтра? Что лишает нас счастья прямо сейчас?
Желая понять какое-либо явление, недостаточно просто стоять рядом и наблюдать. Нужно глубоко войти внутрь явления и стать с ним единым целым, чтобы действительно понять. Если мы хотим понять человека, нам нужно испытать его чувства, ощутить его страдания и насладиться его радостью. Слово «понимание» включает в себя…
Прошлое ушло, будущее пока не наступило. Не вернувшись к самим себе в настоящее, мы не сможем восстановить связь с собственной жизнью.
О теле нужно заботиться, относясь к нему с уважением, как музыкант к инструменту.
Показать еще
Рецензии читателей: 24
Гость
Всего рецензий: 1
22.09.2021 20:53
О ч е н...

О ч е н ь много воды. Неприлично много. Мысль одна и она отражена в названии. Живите моментом, живите осознанно, медитируйте и не теряйте времени впустую. Всё.Эту идею автор растянул на маленькую, но книжку. Просмотрела по диагонали, увидела много повторов и однотипных советов. Абсолютно бесполезная штука.Killwish

О ч е н ь много воды. Неприлично много. Мысль одна и она отражена в названии. Живите моментом, живите осознанно, медитируйте и не теряйте времени впустую. Всё.Эту идею автор растянул на маленькую, но книжку. Просмотрела по диагонали, увидела много повторов и однотипных советов. Абсолютно бесполезная штука.Killwish

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 2
22.09.2021 20:53
Прочитав эту книгу сложилось...

Прочитав эту книгу сложилось крайне двуякое отношение к ней. Покупал её чисто из-за интереса к дыхательным практикам (как методам борьбы с неврозами, которые профильно изучаю уже давно). Не могу сказать что для себя вынес что-то новое. Общепринятые понятия, легко изложены, но к концу чтения мне начало надоедать и я начал ускорено \"ползти\" к концу. Надоедать стало наверное видение мира этого милого буддистского монаха. Вы не подумайте, это не сарказм, я всегда восхищаюсь людьми, которые смотрят на мир со стороны \"мира\", однако уже слишком его учения непригодны в условиях нашей жизни (особенно офисно-планктонной). Но, каждому своё. Я лично повторил то, что уже знал + в книге есть несколько толковых фраз, однако их надо искать \"с лупой\"...

Прочитав эту книгу сложилось крайне двуякое отношение к ней. Покупал её чисто из-за интереса к дыхательным практикам (как методам борьбы с неврозами, которые профильно изучаю уже давно). Не могу сказать что для себя вынес что-то новое. Общепринятые понятия, легко изложены, но к концу чтения мне начало надоедать и я начал ускорено \"ползти\" к концу. Надоедать стало наверное видение мира этого милого буддистского монаха. Вы не подумайте, это не сарказм, я всегда восхищаюсь людьми, которые смотрят на мир со стороны \"мира\", однако уже слишком его учения непригодны в условиях нашей жизни (особенно офисно-планктонной). Но, каждому своё. Я лично повторил то, что уже знал + в книге есть несколько толковых фраз, однако их надо искать \"с лупой\"...

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 3
22.09.2021 20:53
Вдыхая, я успокаиваю свое...

Вдыхая, я успокаиваю свое тело.

Вдыхая, я успокаиваю свое тело.

Выдыхая, я улыбаюсь.

Пребывая в настоящем моменте,

Я знаю, что он прекрасен!Двоякие у меня впечатления от книги духовного лидера Тит Нат Хана. Вроде и читалось легко, приятно. Да и не ждала я никаких особых откровений. Так, пройтись по прописным истинам, хорошо известным, но которые нужно периодически освежать, чтобы не забыть о том хорошем, что каждый день дарит нам мир. В какой-то степени это оправдалось, но полностью отдохнуть душой, к сожалению, так и не вышло... Нету здесь наполненности, отсутствуют фразы, за которые нет-нет, но зацепишься взглядом, задумаешься, пропустишь через себя.

Не нашла я и рекомендаций, которые захотелось бы сохранить, чтобы непременно вернуться чуть позже.Серенько все как-то, блекло, поверхностно. И о медитации только общие фразы. И это при том, что я только начинаю делать свои первые шаги в этом направлении и за моей спиной не маячат сотни прочитанных книг, и назвать себя Гуру я никак не могу - но все описанное я уже где-то видела)

Есть, конечно, инфа о дыхании, о осознанном восприятии окружающего - и это прекрасно, но явно недостаточно.

Никаких толковых руководств к действию. Только избитые примеры из жизни, при чем очень простой и непритязательной, оторванной от сегодняшних реалий.Например, наивный рассказ о том, что в каждом доме должна быть комната для медитаций. Муж с женой поссорился и отправился туда - выдыхать, ребенок увидел все это действо - и побежал следом, затем к ним присоединилась и мать семейства. Что-то я себе слабо это представляю, словно какой-то идеалистический мир, который можно увидеть только в кино. Так просто не бывает - и это факт!

Или вот глава о любви. Словно ты только пожелаешь и второй человек тебе откроется, а все проблемы по мановению руки пропадут сами собой.

Смешно было читать о телефонных разговорах и дыхательных упражнениях перед ними) Я на секунду представила и захохотала (но не подумайте, я по-доброму)Общее впечатление такое, что Мир в каждом шаге написан человеком, который оторван от жизни и не имеет о ней никакого представления.

У него слишком все просто. Я понимаю, что он буддистский монах, но книга-то для обыкновенных людей, не святых, с ворохом проблем, которые вцепились в этот труд, чтобы найти спокойствие хоть в чем-то. А тут - пшик...

Разочарована я. Может, осознанность и хорошая штука, но здесь вам с ней не помогут разобраться.. Скорее вы останетесь дальше блуждать в потемках...Рецензия написана в рамках клуба Чарующая Азия и игры Собери их всех.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 4
22.09.2021 20:53
Книга, безусловно, хороша, но...

Книга, безусловно, хороша, но читать ее лучше в определенном настроении, иначе есть шанс всю важную информацию оставить без внимания. Лично для меня посыл был понятен, но огромного желания приступить к достижению спокойствия и гармонии сразу по прочтении не возникло. Ценность скорее в том, что каждый может найти в этой книге ту мысль/идею, что отзовется в сердце, и начать практиковать ее в своей жизни. Вполне вероятно, что в разное время это могут быть разные идеи и разные практики. Вот так постепенно можно делать себя лучше, а там и до счастья рукой подать.Возможно, когда-нибудь я осилю осознанное дыхание и научусь успокаивать свое тело и сознание, но пока из части «Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь» у меня получается только вторая часть. Собственно, небольшая глава про приносящую счастье улыбку и содержит ту идею, которая мне зашла больше всего. А слова «у одуванчика – моя улыбка» оказались несущими настолько глубокий смысл, что уже который день побуждают к размышлениям и служат напоминанием улыбнуться.Книжное путешествие

Книга, безусловно, хороша, но читать ее лучше в определенном настроении, иначе есть шанс всю важную информацию оставить без внимания. Лично для меня посыл был понятен, но огромного желания приступить к достижению спокойствия и гармонии сразу по прочтении не возникло. Ценность скорее в том, что каждый может найти в этой книге ту мысль/идею, что отзовется в сердце, и начать практиковать ее в своей жизни. Вполне вероятно, что в разное время это могут быть разные идеи и разные практики. Вот так постепенно можно делать себя лучше, а там и до счастья рукой подать.Возможно, когда-нибудь я осилю осознанное дыхание и научусь успокаивать свое тело и сознание, но пока из части «Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь» у меня получается только вторая часть. Собственно, небольшая глава про приносящую счастье улыбку и содержит ту идею, которая мне зашла больше всего. А слова «у одуванчика – моя улыбка» оказались несущими настолько глубокий смысл, что уже который день побуждают к размышлениям и служат напоминанием улыбнуться.Книжное путешествие

Борцы с долгостроем

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 5
22.09.2021 20:53
Приятная книга о \"здесь...

Приятная книга о \"здесь и сейчас\". Современный буддистский взгляд на практику осознанности. Это книга не для того, чтобы делать для себя какие-то философские открытия и узнавать тайны психики, а для того, чтобы настраиваться на текущий момент. Ее можно таскать с собой в сумке, и когда находят плохие мысли и беспокойство, когда становишься слишком суетливым, доставать и вместе с ней дышать, медитировать, проваливаться в реальность и просто жить.

Приятная книга о \"здесь и сейчас\". Современный буддистский взгляд на практику осознанности. Это книга не для того, чтобы делать для себя какие-то философские открытия и узнавать тайны психики, а для того, чтобы настраиваться на текущий момент. Ее можно таскать с собой в сумке, и когда находят плохие мысли и беспокойство, когда становишься слишком суетливым, доставать и вместе с ней дышать, медитировать, проваливаться в реальность и просто жить.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 6
22.09.2021 20:53
Главная мысль и посыл...

Главная мысль и посыл в книге хорошие. Сама идея книги для меня важна. Но то ли перевод странный, то ли это и в оригинале так: некоторые примеры вызвали у меня диссонанс.

Главная мысль и посыл в книге хорошие. Сама идея книги для меня важна. Но то ли перевод странный, то ли это и в оригинале так: некоторые примеры вызвали у меня диссонанс.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 7
22.09.2021 20:53
\"Мир в каждом шаге....

\"Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни\"

\"Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни\"

Тит Нат Хан

***********************

4/5

Автор этой книги - вьетнамский буддист и поэтому все в этом мире он смотрит через определенную призму.Перед Вами сборник маленьких эссе на самые разнообразные темы, поднимающие разнообразные проблемы, решение которых - одно. Это ОСОЗНАННОСТЬ.Осознанность - это жизнь в момент \"здесь и сейчас\". Добиться этого можно медитацией и дыханием. Дыхание должно быть не просто дыханием, а со словами. Иногда достаточно говорить \"вдох и выдох\" на вдохе и выдохе, чтобы достичь осознанности.Еще две важные составляющие - это улыбка и единение с землей (у автора красивая метафора - идите так, как-будто целуете землю).Достигнув осозннаности - можно понять причины и действовать соответствующе. Например, осознав то, что огрызок яблока через какое то время опять станет яблоком, а огрызок пластика - только через пару сотен лет - Вы волей-неволей почувствуете желание не кидать или даже не пользоваться пластиком.Что меня поразило - автор очень лоялен. Не получается - делайте как получается... Что не понравилось - очень много воды. Хотя уверена, что человек, не знакомый с позитивной психологией и/или с буддизмом - но готовый к восприятию этого - найдет в книге массу нового и вдохновляющего.Что понравилось - автор дал мне ответ на вопрос, который меня давно тревожил - что делать таким позитивным и безмятежным при столкновением с горем или сильной злостью... Та что не зря я эту книгу прочитала... Не зря!Страница youtube-канала \"МАХнем читать\"

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 8
22.09.2021 20:53
«мир не существует вне...

«мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

«мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

Очередная книга по саморазвитию, прочитанная мною в этом году. Книга очень небольшая и для меня не очень интересная. Я очень многого от неё ожидала и очень мало получила. Тит Нат Хан - вьетнамец, духовный лидер, буддист, основатель нескольких духовных школ. Тит Нат Хан проповедовал осознанность , как основу жизни. Осознанность каждого вздоха, каждого шага, каждого приема пищи и т.д. Очень много теории в книге и совсем мало практики и примеров из жизни . Я скажу честно - мне очень далеко до буддийского лидера, что собственно и неудивительно. Поэтому, очень многое «не зашло», как сейчас модно говорить. Но, все-таки , скажу о том, что мне понравилось и что я постараюсь взять на вооружение. Первое и самое главное, это дыхание. Дышать надо осознанно. Понимая, что вдох- это вдох, а выдох - это выдох. Осознанное дыхание - это возможность почувствовать себя, мир, настоящее, себя в мире, мир в себе. Второе, это улыбаться, себе, людям, миру, приучить себя к улыбке. Третье, быть внимательной, опять же к себе, к своему телу, к настоящему. Ну и пожалуй это все . Дышите и улыбайтесь. Мир вам.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 9
22.09.2021 20:53
Простая, легкая книга о...

Простая, легкая книга о том, как важно остановиться и жить в гармонии с собой. Медитация, соединение тела и разума, осознанность - в этой книге есть много советов о том, как сделать нашу жизнь более осмысленной. Читается на одном дыхании - время от времени хочется закрыть книгу и просто дышать, пойти в лес, собрать свои мысли и наконец-то замедлить ритм жизни. Более того - есть важные элементы об управлении, вернее, принятии гнева и отрицательных эмоций, которые захламляют наш внутренний мир. Есть размышления о политике и устройстве мира. Все слова автора направлены на принятие, смирение и успокоение. Главное - дышать и медитировать!

Простая, легкая книга о том, как важно остановиться и жить в гармонии с собой. Медитация, соединение тела и разума, осознанность - в этой книге есть много советов о том, как сделать нашу жизнь более осмысленной. Читается на одном дыхании - время от времени хочется закрыть книгу и просто дышать, пойти в лес, собрать свои мысли и наконец-то замедлить ритм жизни. Более того - есть важные элементы об управлении, вернее, принятии гнева и отрицательных эмоций, которые захламляют наш внутренний мир. Есть размышления о политике и устройстве мира. Все слова автора направлены на принятие, смирение и успокоение. Главное - дышать и медитировать!

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 10
22.09.2021 20:53
Короткая книжка о том,...

Короткая книжка о том, что всем нам неплохо было бы замедлиться, обратить свой взор внутрь себя и окружающих вещей и явлений, глубже дышать, осознанней жить и медитировать. Ничего сверхнового и сверхтонкое много. Самые простые вещи о взаимосвязи всего на свете и влиянии наших чувств и ценностей на всё мироустройство

Короткая книжка о том, что всем нам неплохо было бы замедлиться, обратить свой взор внутрь себя и окружающих вещей и явлений, глубже дышать, осознанней жить и медитировать. Ничего сверхнового и сверхтонкое много. Самые простые вещи о взаимосвязи всего на свете и влиянии наших чувств и ценностей на всё мироустройство

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 11
22.09.2021 20:53
Я никогда до этого...

Я никогда до этого не читала подобные книги. Я всегда думала, что медитация, осознанное дыхание и дзен -вообще не моё, лучше схожу за гамбургером. Неудивительно, что первая часть этой книги далась мне крайне тяжело. Но к третьей части я уже дышать стала немного по-другому. Нет, я не стала от прочтения мастером медитации, всё-таки что-то в моём видении мира изменилось, нечто неуловимое, но важное. Я отметила и выписала для себя несколько советов, как принять боль этого мира и изменить её. Советую всем для вдумчивого прочтения.

Я никогда до этого не читала подобные книги. Я всегда думала, что медитация, осознанное дыхание и дзен -вообще не моё, лучше схожу за гамбургером. Неудивительно, что первая часть этой книги далась мне крайне тяжело. Но к третьей части я уже дышать стала немного по-другому. Нет, я не стала от прочтения мастером медитации, всё-таки что-то в моём видении мира изменилось, нечто неуловимое, но важное. Я отметила и выписала для себя несколько советов, как принять боль этого мира и изменить её. Советую всем для вдумчивого прочтения.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 12
22.09.2021 20:53
Книга о том, что...

Книга о том, что есть мир, как его достичь и как его нести дальше.

Книга о том, что есть мир, как его достичь и как его нести дальше.

Книга о том, как важны осознанность и понимание, как важно заглядывать вглубь и проникать во всё сущее. О том, что могут сотворить сострадание и любовь, какая в этом сила и почему только это может спасти.Книга соткана из заметок, статей, речей Тит Нат Хана, буддийского монаха и миротворца.

Здесь разбалованный популярными книгами по психологии читатель не найдёт и доли того, что привык видеть в литературе подобного рода: никакой структуризации, никакой воды вперемешку с краткими и чёткими выводами, никакой сотни примеров из жизни странных незнакомых людей. Никто ничего не прожуёт, на блюдечке с голубой каёмочкой не преподнесёт и в рот не положит.

Очень медитативная книга, наполненная светом, миром, верой в людей. Мысли, иносказательное повествование, абстракции... можно многое понять и услышать, если впустить это в себя и дать разрастись осознанию того, что пытается сказать Тит Нат Хан.Временами всё было настолько очевидно и просто, что даже не верилось - и что? это всё? Но как бы ни казалось, что всё на поверхности, это безгранично глубоко и сложно. Мало просто прочитать и вникнуть, это нужно осознать и прочувствовать, впустить в свою жизнь и попробовать мыслить чуть шире, видеть чуть больше, воспринимать мир чуть иначе. Это невероятно сложно.

Я не всё впитала из книги: некоторые моменты так и остались мной не поняты, кое над чем мне нужно ещё поразмыслить, а с чем-то я (по крайней мере, сейчас, на данном этапе) и вовсе не согласна. Но она стоит того, чтобы её читать и перечитывать.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 13
22.09.2021 20:53
Итак, вдох, выдох и...

Итак, вдох, выдох и улыбка. Книга Тит Нат Хана (надеюсь, что я верно определила фамилию автора) заставила меня замедлиться хотя бы на период чтения, а еще ловить моменты и дышать, осознавая, что я есть и я счастлива в эти короткие моменты.

Итак, вдох, выдох и улыбка. Книга Тит Нат Хана (надеюсь, что я верно определила фамилию автора) заставила меня замедлиться хотя бы на период чтения, а еще ловить моменты и дышать, осознавая, что я есть и я счастлива в эти короткие моменты.

Все проще простого, все инструменты для того, чтобы замечать прекрасное, всегда у нас с собой, важно только сделать паузу, открыть глаза пошире и дышать.

:)

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 14
22.09.2021 20:53
Чудесная книжица. Написана буддистским...

Чудесная книжица. Написана буддистским монахом, но написано это таким образом, что , кажется, с удовольствием подписался бы и монах православный, да и просто любой хороший умный человек. Я раньше не понимал что такое \"общечеловеческие ценности\", а теперь почти понимаю. Очень легкое и приятное чтение. Доброе и умное. Умное и ни чуточки не заумное, совершенно без утомительных и невразумительных религиозных премудростей. Некоторые моменты запомнятся, кажется, на всю жизнь. Вот это например: \" Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится.\" Это ведь ничто иное, как золотое правило педагогики. В дальнейшем собираюсь периодически зачитывать это изречение, с тем чтобы доходчиво объяснить своим ученикам, почему иногда называю их овощами :-)

Чудесная книжица. Написана буддистским монахом, но написано это таким образом, что , кажется, с удовольствием подписался бы и монах православный, да и просто любой хороший умный человек. Я раньше не понимал что такое \"общечеловеческие ценности\", а теперь почти понимаю. Очень легкое и приятное чтение. Доброе и умное. Умное и ни чуточки не заумное, совершенно без утомительных и невразумительных религиозных премудростей. Некоторые моменты запомнятся, кажется, на всю жизнь. Вот это например: \" Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится.\" Это ведь ничто иное, как золотое правило педагогики. В дальнейшем собираюсь периодически зачитывать это изречение, с тем чтобы доходчиво объяснить своим ученикам, почему иногда называю их овощами :-)

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 15
22.09.2021 20:53
Книга легкая, написана простым,...

Книга легкая, написана простым, доступным языком и не объемная, читается за два раза. Автор дает несколько методик для осознания бытия, мира, жизни и высказывает свое мировоззрение. Рекомендую к прочтению, но особо ничего нового или каких-то более глубоких методик вы не узнаете. Ставлю оценку 3 из-за соотношения цена-объем-полезная информация.

Книга легкая, написана простым, доступным языком и не объемная, читается за два раза. Автор дает несколько методик для осознания бытия, мира, жизни и высказывает свое мировоззрение. Рекомендую к прочтению, но особо ничего нового или каких-то более глубоких методик вы не узнаете. Ставлю оценку 3 из-за соотношения цена-объем-полезная информация.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 16
22.09.2021 20:53
Очень умиротворяющая книга, хотя...

Очень умиротворяющая книга, хотя это довольно странное описание. Но действительно, читая \"Мир в каждом шаге\" ты как-то успокаиваешься и расслабляешься. Хотя, честно говоря первую половину книги я читала в состоянии #рукалицо, многие фразы у меня вызывали саркастический смех, а в целом же текст казался каким-то примитивно-наивно-инфантильным.

Очень умиротворяющая книга, хотя это довольно странное описание. Но действительно, читая \"Мир в каждом шаге\" ты как-то успокаиваешься и расслабляешься. Хотя, честно говоря первую половину книги я читала в состоянии #рукалицо, многие фразы у меня вызывали саркастический смех, а в целом же текст казался каким-то примитивно-наивно-инфантильным.

Тит Нат Хан - мастер дзен, учит нас радоваться каждому мгновению нашей жизни, и что самое главное, осознанно проживать каждый миг. Очень часто мы живем мечтая о прекрасном будущем и сожалея о неудачах прошлого, забывая о настоящем, не обращая внимания на то, что происходит с нами в данный момент. Так вот, автор учит нас замечать все вокруг, получать удовольствие от каждой прожитой секунды, чем бы мы не занимались. В целом, посыл очень хороший, хотя, как по мне, иногда он доходил до абсурда. Вот например, Тит Нат Хан пишет о мытье посуды, \"Я знаю, что, поторопившись вымыть тарелку, я сделаю время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя, и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни - чудо. Как и сами тарелки и то, что я стою и мою их! Мытье посуды - одновременно процесс и результат: мы моем её не только чтобы сделать чистой, но и ради самого мытья, чтобы каждую секунду ощущать полноту жизни.\"

Автор говорит о важности постоянных медитаций, в частности он советует практики осознанного дыхания, и улыбки, которая расслабляет мышцы и приносит мир и спокойствие. Меня позабавила фраза \"Если вы кому-то звоните, советую перед этим вдохнуть и выдохнуть три раза. Услышав гудки, вы подумаете, что, возможно, ваш будущий собеседник тоже практикует дыхание и улыбается, поэтому подождите третьего гудка. Говорите себе: \"На том конце провода практикуют осознанное дыхание - и я тоже хочу!\" И продолжаете дышать одновременно с абонентом. Разве это не великолепно?\"

Когда же вы попали в пробку Тит Нат Хан советует \"Не пытайтесь с нею бороться: все равно бесполезно. Откиньтесь на спинку сидения и сочувственно, с любовью и добротой улыбнитесь себе. Насладитесь моментом(!), подышите и улыбнитесь - и тем самым сделайте попутчиков счастливее.\"

Не знаю как у вас, у а меня эти цитаты вызывали только смех, думаю, мне еще далеко до такого духовного состояния))

Но, могу сказать, что вторая половина книги мне действительно понравилась, там встречались фразы, над которыми хотелось еще долго размышлять, очень полезными считаю советы автора по борьбе с чувством гнева, ненависти. Его мысли о войнах, голодающем населении, о загрязнении природы и т.д. все эти вещи очень важны, и то, что Тит Нат Хан обращает на это такое внимание, заставляет задуматься. Так же автор говорит о том, как важно научиться понимать других людей, слушать, стараться вникнуть в то, что нам хотят донести, ведь так часто мы сосредоточены только на себе, на своих проблемах и радостях, и не умеем искренне радоваться победам других, и всем сердцем переживать, за беды окружающих. А этому как раз нужно учиться в первую очередь.

\"Если посаженный вами салат плохо растет, вы не обвиняете его. Вы ищете причины, по которым рост не происходит, но вы никогда не вините сам салат. Однако если у вас возникают проблемы с друзьями или родственниками, мы обвиняем именно их. Стоит научиться заботиться о них - и с ними все будет хорошо, как с салатом.\"

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 17
22.09.2021 20:53
Я провела удивительный день...

Я провела удивительный день с этой книгой. Она настолько простая и в то же время настолько мудрая и \"про все и всегда\", что хочется ее носить с собой постоянно как.. не знаю.. залог счастья и мира. Вернее не хочется, а ощущаешь в этом потребность. В книге Тит Нан Хан учит осознанному существованию, истоки которого - в дыхании. Читая книгу (а так и хочется написать \"слушая Тит Нан Хана\"), узнаешь вечные истины, которые уже где-то мелькали и осели в нашем сознании. Но здесь они изложены ровно, спокойно, выглядят логично и стройно. И, безусловно, много нового. Как быть со своим гневом, как сострадать, как принимать пищу и окружающий мир - в коротких, но емких главках Тит Нан Хан дает такие простые и такие невыразимо сложные ответы.

Я провела удивительный день с этой книгой. Она настолько простая и в то же время настолько мудрая и \"про все и всегда\", что хочется ее носить с собой постоянно как.. не знаю.. залог счастья и мира. Вернее не хочется, а ощущаешь в этом потребность. В книге Тит Нан Хан учит осознанному существованию, истоки которого - в дыхании. Читая книгу (а так и хочется написать \"слушая Тит Нан Хана\"), узнаешь вечные истины, которые уже где-то мелькали и осели в нашем сознании. Но здесь они изложены ровно, спокойно, выглядят логично и стройно. И, безусловно, много нового. Как быть со своим гневом, как сострадать, как принимать пищу и окружающий мир - в коротких, но емких главках Тит Нан Хан дает такие простые и такие невыразимо сложные ответы.

Начав читать, наверняка, как и многие читатели, я сразу же попыталась дышать осознанно в минуты отдыха или движения по улицам, еще чаще улыбаться и останавливать в себе малейшие намеки на гнев, недовольство, возмущение и прочее, кажущееся нам подчас таким разумным, логичным и оправданным.

И в этот же день я получила вознаграждение от мира, маленький сюрприз, радость которому наполнила на весь оставшийся день.

Книга не на один день, не на одно прочтение. Какая радость, что есть еще \"Тишина\", как хорошо, что новая встреча с автором близко.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 18
22.09.2021 20:53
Практики те же самые,...

Практики те же самые, что и у Толле и Кастанеды. Только вот у них детально проработанные, глубокие и не просто настраивают человека на определенный лад, но и показывают путь.

Практики те же самые, что и у Толле и Кастанеды. Только вот у них детально проработанные, глубокие и не просто настраивают человека на определенный лад, но и показывают путь.

Вот ровно слово в слово было в книге \"Целительные медитации за 5 минут\" Эрик Харрисон, только более развернуто и детально выписано по пунктам. Последнее время многие авторы и издательства хотят \"нагреться\" на тематике мотивационных, эзотерических и психологических книг, выдавая пережеванные истины за свои, а то и вовсе берут с потолка разрушительные идеи и практики.

Эта книга урезанная версия всех духовных практик. Нет никакой глубины, все на поверхности. Своей подачей материала и содержимым книга американизирована. Ничего нового для себя не почерпнула. Истины автора для меня не истины, без всяких книг я уже так думаю.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 19
22.09.2021 20:53
\"Мы то, что чувствуем...

\"Мы то, что чувствуем и воспринимаем.\" Живём сейчас и стараемся получать от этого момента наслаждение, не перенося себя в прошлое и не так часто думая о будущем. Гуляя гуляйте и получайте от каждого шага удовольствие!Обожаю такие книги! Меня вообще занесло однажды в фэншуй и я начинала углубляться в это учение. Занималась йогой и мечтаю найти время, что бы возобновить это все. \"Мир в каждом шаге\" просто мой Дзен

\"Мы то, что чувствуем и воспринимаем.\" Живём сейчас и стараемся получать от этого момента наслаждение, не перенося себя в прошлое и не так часто думая о будущем. Гуляя гуляйте и получайте от каждого шага удовольствие!Обожаю такие книги! Меня вообще занесло однажды в фэншуй и я начинала углубляться в это учение. Занималась йогой и мечтаю найти время, что бы возобновить это все. \"Мир в каждом шаге\" просто мой Дзен

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 20
22.09.2021 20:53
Как часто мы улыбаемся?...

Как часто мы улыбаемся? Как часто мы оглядываемся на то, что нас окружает? Как часто мы злимся? Насколько быстро мы едим? Как много мы думаем и жалеем? Как часто мы обнимаемся со своими близкими? Обращаем ли мы внимание на свое дыхание? Радуемся ли мы жизни и живем ли мы? Ведь мы всю жизнь куда-то торопимся или же лежим на диване жалея о прошлом и мечтая о будущем. А когда же мы начнем замечать настоящее? Именно тот момент, который идет сейчас. Ведь это и есть наша жизнь. Ведь именно в этот момент нужно жить, жить в любви и понимании. Все наши напрасные тревоги только отнимают счастливые минуты нашей короткой жизни…

Как часто мы улыбаемся? Как часто мы оглядываемся на то, что нас окружает? Как часто мы злимся? Насколько быстро мы едим? Как много мы думаем и жалеем? Как часто мы обнимаемся со своими близкими? Обращаем ли мы внимание на свое дыхание? Радуемся ли мы жизни и живем ли мы? Ведь мы всю жизнь куда-то торопимся или же лежим на диване жалея о прошлом и мечтая о будущем. А когда же мы начнем замечать настоящее? Именно тот момент, который идет сейчас. Ведь это и есть наша жизнь. Ведь именно в этот момент нужно жить, жить в любви и понимании. Все наши напрасные тревоги только отнимают счастливые минуты нашей короткой жизни…

В книге «Мир в каждом шаге» автор предлагает нам несколько элементарных, но очень важных для каждого, практик, помогающих поддерживать внимательность к происходящему внутри и вокруг нас. С ними мы проложим путь в этот потрясающий мир, который подарила нам Вселенная.

«Мир в каждом шаге» - это та книга, которую должен прочитать и применить каждый из нас. Она изменит ваши взгляды на многие вещи, о которых вы даже и не задумывались. Практики, предложенные в ней, нужно применять ежедневно и вскоре вы сами не заметите, как они дадут свои плоды.

P.S.: Упоминание в книге о том, что в мире ежедневно умирают 40 тысяч (!!!) детей от голода, заставит каждого из нас задуматься о своей жизни и окружающем мире в целом, во время очередного приема пищи…

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 21
22.09.2021 20:53
 \"Мир не существует вне...

 \"Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, - это и есть мир.\" Как мне близка и понятна эта фраза, и как редко я следую ей.Книга - спокойствие, книга - радость, книга - медитация.Мало кто из нас может сказать, что живёт осознанно и в моменте. Чаще всего мы думаем не о том, чем занимаемся, мы распыляем внимание, злимся, нервничаем, от этого теряем энергию, устаём. Основные упражнения из книги, которые я для себя выделила: осознанное дыхание и внимательность. Именно они помогают быть здесь и сейчас: когда я гуляю с ребёнком, когда читаю, пишу, убираюсь, общаюсь с другими людьми. Я заметила, что после прочтения первой части книги стала больше контролировать свой ум и нервозность, стала чаще наблюдать дыхание и возвращаться к себе. Перед покупкой думала, ну ладно, прочитаю и, скорее всего, забуду. Но все оказалось иначе. Я не смогла торопиться её читать. Вся книга дышит осознанностью, тишиной и миром.   Давайте учиться слышать и слушать друг друга, любить и проявлять любовь. 

 \"Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, - это и есть мир.\" Как мне близка и понятна эта фраза, и как редко я следую ей.Книга - спокойствие, книга - радость, книга - медитация.Мало кто из нас может сказать, что живёт осознанно и в моменте. Чаще всего мы думаем не о том, чем занимаемся, мы распыляем внимание, злимся, нервничаем, от этого теряем энергию, устаём. Основные упражнения из книги, которые я для себя выделила: осознанное дыхание и внимательность. Именно они помогают быть здесь и сейчас: когда я гуляю с ребёнком, когда читаю, пишу, убираюсь, общаюсь с другими людьми. Я заметила, что после прочтения первой части книги стала больше контролировать свой ум и нервозность, стала чаще наблюдать дыхание и возвращаться к себе. Перед покупкой думала, ну ладно, прочитаю и, скорее всего, забуду. Но все оказалось иначе. Я не смогла торопиться её читать. Вся книга дышит осознанностью, тишиной и миром.   Давайте учиться слышать и слушать друг друга, любить и проявлять любовь. 

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 22
22.09.2021 20:53
Читаю уже вторую книгу...

Читаю уже вторую книгу этого автора (первая - \"Как есть осознанно\"). Обе действуют очень умиротворяюще и хотя бы этим уже ценны в нашем суматошном мире. В сравнении эта книга более крепкая, глобальная и философская, в ней меньше воды. К тому же, есть много конкретных практических советов и упражнений, как успокоить себя с помощью дыхания. Не просто переключиться, а прожить и действительно отпустить обиды и тревоги, поддержать не только себя, но и близких, ощущать красоту мира и как все люди связаны между собой. Упоминается также дышащая комната как место для медитации и обретения душевного равновесия, которой вдохновились авторы еще одной хорошей книги о восстановлении мира в душе и доме - \"Дышите свободно\".

Читаю уже вторую книгу этого автора (первая - \"Как есть осознанно\"). Обе действуют очень умиротворяюще и хотя бы этим уже ценны в нашем суматошном мире. В сравнении эта книга более крепкая, глобальная и философская, в ней меньше воды. К тому же, есть много конкретных практических советов и упражнений, как успокоить себя с помощью дыхания. Не просто переключиться, а прожить и действительно отпустить обиды и тревоги, поддержать не только себя, но и близких, ощущать красоту мира и как все люди связаны между собой. Упоминается также дышащая комната как место для медитации и обретения душевного равновесия, которой вдохновились авторы еще одной хорошей книги о восстановлении мира в душе и доме - \"Дышите свободно\".

Одним словом, книга действительно очень мирная, мудрая и о важном - осознанности, близости, счастье.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 23
22.09.2021 20:53
Исключительно добрая, мудрая и...

Исключительно добрая, мудрая и светлая книга. Нет, это очень общие фразы. Так вы не проникнитесь и не поймёте всего объема моего впечатления :-) Это очень сильная книга, с особой энергетикой. Я читала вариант в электронке, а бумажная, наверное, и подавно в темноте тихо светится и ещё чистит ауру комнаты :-)

Исключительно добрая, мудрая и светлая книга. Нет, это очень общие фразы. Так вы не проникнитесь и не поймёте всего объема моего впечатления :-) Это очень сильная книга, с особой энергетикой. Я читала вариант в электронке, а бумажная, наверное, и подавно в темноте тихо светится и ещё чистит ауру комнаты :-)

В «Мире» собрано много мудрых важных мыслей. Её исключительно хорошо читать по утрам после стакана воды (вы же пьете сразу утром стакан воды, правда?) или на ночь, перед сном. Её нужно дарить близким дорогим людям. Это как разговор-прогулка с другом. Начинается с бесед о твоем мытье посуды и как превратить поедание мандарина в медитацию, а дальше — всё глобальнее и глобальнее, до объема проблем земного шара. На первых главах мне местами даже казалось: «А у меня есть успехи на пути осознанности». Последние главы — останавливала чтение, мысленно привычно спорила, но понимала, что автор на недостижимой для меня пока высоте мудрости, и он прав.

Определенно рекомендую к чтению.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 24
22.09.2021 20:53
очень поучительная книга для...

очень поучительная книга для постижения самой себя

очень поучительная книга для постижения самой себя

22.09.2021 в 20:53
Показать все рецензии на эту книгу...

Похожие книги:

Возможно вам понравятся эти книги:

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: