«Ешь правильно, беги быстро» - Скотт Джурек

Вы знаете, как стать выше, быстрее, сильнее? Никто вам не скажет, как это сделать именно вам, забудьте. У каждого из нас есть только один собственный путь, который пробивается только изменениями — изменениями внутри и вокруг себя. Как их начать? Как кардинально повернуть свою жизнь в свою сторону? На эти вопросы вам уже помогают ответить Скотт Джурек и Стив Фридман.

Первый — всемирно известный марафонец, регулярно соревнующийся на дистанциях, длина которых превышает марафонские, то есть более двухсот миль. Кроме того, он  является веганом, и не стремящимся за тенденциями. Он — врач и уверен в каждом съеденном грамме пищи. Второй — писатель и журналист. Специализируется на спорте и сотрудничает с множеством спортивных изданий. Вместе Джурек и Фридман издали книгу под названием «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца». Она открывает перед глазами читателя увлекательнейшую историю жизни автора и маленькие, но полезные советы, которые направленны на каждого читателя книги.


К бегу на большие дистанции приходят не вдруг. Авторский коллектив считает, что это не спорт, а некая философия. Философию Скотта Джурека можно назвать «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись у лучшему». Эти слова прячутся между строк на каждой странице книги. «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» — это незаурядное повествование о жизни Джурека. Жизнь его не была и не является легкой. Она постоянно преподносит сюрпризы — как приятные так и не очень.

Он родился и провел детство стеснительным мальчиком с высоким давлением. В года юности он был чрезвычайно худощав и не имел никаких существенных достижений ни в спорте, ни в учебе. Он называет себя тогдашнего «средняком сродни сорняку». Он ничем не отличался от серой среднестатистической массы и не хотел выделятся. Он не бросается пафосными словами на тему кардинального изменения собственной жизни, он не говорит о вдохновении, о вере в себя и о силе воли. Скотт Джурек называет свой жизненный путь с его поворотами простыми изменениями. Он изменялся. Не каждый день и не всегда в лучшую сторону. Но эти изменения сделали его сегодняшним.


Слушать аудиокнигу, читать онлайн или скачать книгу «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»


Книга «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» дает своему обладателю незаменимые советы по бегу на большие дистанции и организации тренировок. Кроме того в книге имеются советы по здоровому питанию и рецепты вкусных и полезных блюд. Кстати употребление Джуреком продуктов только растительного происхождения никак не влияет на его спортивные результаты, требующий огромных ресурсов энергии. Но эта книга — это нечто большее, чем просто указания в сфере спорта и питания. Это книга о жизни, об успехе и его цене. Что именно расскажет об этом? Вот, что:

  • Забудьте о романтике

Сверхмарафонцы — это прагматики. Они начинают свой забег на рассвете, бегут днем, ночью и следующей ночью. Мораль сей басни очень проста — беги, пока есть силы бежать. Падаешь от недостатка сил? Постарайся пробежать еще.

  • Травматизм найдет вас везде

Иногда марафонцы набивают на собственных ногах такие мозоли, что единственный путь облегчения — это удаление ногтей. Один из сверхмарафоцев был вынужден удалить все ногти на пальцах ног перед очень важным забегом и добился своего. Он пришел первым. Не бойтесь травм, идите на все возможные уступки ради победы.

  • Картофельное пюре — это залог побед в спорте

Звучит смешно? А вы попробуйте! Сварите пюре и добавьте в него рисовое молоко вместо коровьего. Очень вкусно и ничем не хуже. По мнению автора, это лучшая сытная еда для бегуна.

  • Просто четыре совета

Не будьте такими, как все. Всегда думайте о других, а не о себе. Все могут добиться успеха. И делайте все возможное, пока молоды.

  • Бег — это зависимость

Вы можете забегаться до смерти, не уловив грани, за которой стоит самоубийство. Лекарство в слишком больших дозах — это яд. Помните об этом.


Для кого эта книга

Для тех, кто хочет бегать, понять как живут сверхмарафонцы, и «дотянутся до небес».

Фишки книги

Личность автора и его истории, советы на тему бега на большие дистанции и спортивного питания.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Ешь правильно, беги быстро»

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

В формате A4.pdfСкачать

В формате A6.pdfСкачать

По ссылке доступен фрагмент книги, который предоставлен издателем для бесплатного ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента

Книги «Скотт Джурек»

Лучшие книги

Cкачать "Легкий способ бросить курить" бесплатно
5.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Легкий способ бросить курить Аллен Карр
Cкачать "Думай и богатей" бесплатно
Думай и богатей Наполеон Хилл
Cкачать "Шантарам" бесплатно
Шантарам Грегори Робертс
Cкачать "Богатый папа, бедный папа" бесплатно
Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Cкачать "Одиночество в Сети" бесплатно
Одиночество в Сети Януш Вишневский
Cкачать "1984" бесплатно
1984 Джордж Оруэлл
Cкачать "Вино из одуванчиков" бесплатно
9.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери
Cкачать "Сумерки" бесплатно
Сумерки Стефани Майер

Отзывы о книге «Ешь правильно, беги быстро»

“Ешь правильно, беги быстро”



Отзывов пока нет.