Вход

/

Регистрация

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Автор: Светлана Бронникова
4.4 / 16
Книги по психологииЛичностный ростДом, Семья
30 рецензий
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Автор:Светлана Бронникова
Язык:Русский
Издательство:Форс
Год издания:2015
Возраст:12+
Страниц:613
ISBN:9786177764396
Издание:7
Форматы:PDF, EPUB, TXT
Артикул:14052

Купить книгу:

Электронную Аудио
Цена:
559 ₽
Скачать Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (фрагмент)
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в ос...

Все книги автора: 1

Цитаты из книги: 90

Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
В стремлении продолжать есть после насыщения нет ничего противоестественного, это важный эволюционный механизм выживания. Как известно, сигналы насыщения достигают мозга чуть позже, чем это насыщение фактически происходит, – чтобы, если еда доступна, человек был способен продолжать есть немного «с запасом». Пытаясь…
Больные анорексией, например, «обесточивают» собственные гнев и отчаяние через медленную смерть от истощения. Для них есть – равно чувствовать. Компульсивные обжоры выбирают другой путь. Они в буквальном смысле отращивают себе защиту, позволяющую оградить свое хрупкое Я от оценок и стыда, навязываемых родителями. Эти…
Наши тела не настолько поддаются «лепке» извне, как пытается показать реклама новой фитнесс-программы. Примерно от 40 до 70 % массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне может помочь управлять примерно 30–50 % веса, остальное обязательно будет набрано снова.
Светлана Бронникова
Произведений: 1
1973

Светлана Бронникова о себе:Женщина. Жена одного мужа, мама двоих детей. Создатель и руководитель Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения "Intueat".Психолог и психотерапевт. Закончила факультет психологии МГУ (1996), в 2000 там же защитила кандидатскую диссертацию по клинической психоло...

Комментарии3

E
EfrosiniyaKapustkina18.06.2023, 16:37

Замечательнейшая книга о переедании как психологическом процессе. О том, что является причиной ожирения и что с этим делать.

S
smirnovaluiza31612.05.2022, 21:58

Много слов говорить о этой книжечке не буду,но лично мне книжечка помогала похудеть когда я худела.Очень полезная.

I
IRIN5913.02.2016, 18:12

Самое главное в этой книге - автор учит читателей любить себя и свое тело.