![Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]](/storage/app/public/videos/3686_y.jpg)
Скачать бесплатно книгу Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Скачивание начнется по завершению таймера.
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
Купить книгу:
Цена:
920 руб.
Под заказ
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
-
Автор:Видьямала Берч
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
Цитаты из книги: 4
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Расслабление -- ваше естественное состояние, которое наступает, когда вы сами перестаете создавать напряжение.
Однако у человека есть уникальная способность осознавать то, что он думает. Ученые называют это метапознанием, и оно позволяет ощущать мир напрямую, а не через призму своих мыслей.
Иногда достаточно остановиться на несколько секунд и полностью подчинить свое тело силе тяжести, сделать другу чашку чая (подождав, пока чайник выключится сам), пойти на работу другой дорогой или полюбоваться закатом на скамейке в парке.
Первичная боль чаще всего возникает из-за болезни, травмы или какого-либо повреждения, нанесенного телу или нервной системе. Вторичная боль появляется следом и часто кажется сильнее и мучительнее. Вторичная боль — это реакция сознания на боль первичную. Сознание напрямую контролирует болевые ощущения и уровень их…
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: