«Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» - Видьямала Берч

Хронические боли, стресс, бессонница – современная жизнь подвержена влиянию тысячи раздражителей, которые не дают человеку всецело наслаждаться буйством и сочностью окружающих красок. От болей нужно уметь избавляться, стресс снимать, а бессонница не должна становиться преградой на пути к здоровому восьмичасовому сну. Привести тело и душу в порядок совсем не сложно. Поможет медитация. В книге «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» Видьямала Берч и Денни Пенман собрали лучшие упражнения, которые помогут освободить разум от проблем, а тело от боли, навсегда завладев своим сознанием. На КнигоПоиск вы можете скачать книгу «Осознанная медитация» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf – Видьямала Берча и Денни Пенмана.

О чем эта книга?

Человек должен контролировать свою жизнь, но множество раздражителей не позволяют ему это делать. В сознании существуют механизмы, которые активируются спонтанно под действием того или иного фактора, повышая уровень дискомфорта. Все это происходит глубоко внутри человека, и продолжает усугублять положение до тех пор, пока проблема не будет полностью преодолена. Видьямала Берч и Денни Пенман в книге «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» объясняют, как совладеть с дискомфортом, вызванным болью, а также избавляться от дистресса и бессонницы.

Авторы пособия убеждены, что пристальное внимание к проблемам внутри нас способно заставить их раствориться. Они предлагают использовать медитацию, для гармонизации всех составляющих жизни и нахождения баланса между телом и душей. Уделяя всего 20 минут ежедневно упражнениям, которые предлагают Берч и Пенман, Вы разбавите пресный привкус жизни, снова почувствовав ее истинный насыщенный смак. Слушать аудиокнигу в mp3 «Осознанная медитация» или скачать бесплатно в fb2, epub и pdf вы можете на KnigoPoisk.

Чему учит эта книга?

Программа медитаций от Берча и Пенмана рассчитана на 8 недель. Информация, представленная в книге, подана легко и непринужденно. Предельно понятно, как выполнять каждое из упражнений.

Пользуясь этой книгой, Вы сумеете избавиться от хронической боли, стресса и бессонницы. Больше никаких тлетворных будней. Только красочная реальность и наслаждение каждым моментом жизни.

Рассказы о людях, которые успешно прошли курс медитаций, воодушевляют, заставляя поверить в собственную всесильность и ничтожность раздражителей.

Для кого эта книга?

Это невероятно полезное приобретение для людей, страдающих от болей, ведь именно хронические муки не дает человеку жить полноценно, постоянно измучивая и обессиливая. Также упражнения, изложенные в ней, пригодятся людям, столкнувшимися с депрессией, стрессом. Купить книгу «Осознанная медитация» или скачать для ipad, iphone, kindle и android вы можете на Knigopoisk.com без регистрации. Отзывы и рецензии о книге.

 

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

В формате A4.pdfСкачать

В формате A6.pdfСкачать

По ссылке доступен фрагмент книги, который предоставлен издателем для бесплатного ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента

Книги «Видьямала Берч»

Лучшие книги

Cкачать "Легкий способ бросить курить" бесплатно
5.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Легкий способ бросить курить Аллен Карр
Cкачать "Думай и богатей" бесплатно
Думай и богатей Наполеон Хилл
Cкачать "Шантарам" бесплатно
Шантарам Грегори Робертс
Cкачать "Богатый папа, бедный папа" бесплатно
Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Cкачать "Одиночество в Сети" бесплатно
Одиночество в Сети Януш Вишневский
Cкачать "1984" бесплатно
1984 Джордж Оруэлл
Cкачать "Вино из одуванчиков" бесплатно
9.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери
Cкачать "Сумерки" бесплатно
Сумерки Стефани Майер

Отзывы о книге «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»

“Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса”



Отзывов пока нет.