На пределе. Неделя без жалости к себе

В первой части книги можно найти теорию об \"Адской неделе\". Данный курс автор проходил в Трендуме в 1992 году. После чего, у него произошла огромная переоценка ценностей. Ведь \"Адская неделя\" не подразумевает удобства. Это выход из зоны комфорта. Жить в диких условиях. Ходить по болотам. Карабкаться по горам. И многие другие испытания в этом духе. Какие составляющие нужны для прохождения курса? Действие

В первой части книги можно найти теорию об \"Адской неделе\". Данный курс автор проходил в Трендуме в 1992 году. После чего, у него произошла огромная переоценка ценностей. Ведь \"Адская неделя\" не подразумевает удобства. Это выход из зоны комфорта. Жить в диких условиях. Ходить по болотам. Карабкаться по горам. И многие другие испытания в этом духе. Какие составляющие нужны для прохождения курса? Действие

Интересная подача и подход к тому как можно себя дисциплинировать. Лично я прочитал безжалостную неделю чисто с интереса и любопытства, но если у вас такие же цели сейчас, то я бы рекомендовал вам посмотреть 10минутный ролик в ютубе о данной книге, это значительно сэеономит вам время.Методология автора ясна: нужно подготовиться и стартонуть \"безжалостную неделю\" с максимальной концентрацией и продуктивности с дополнительными \"усложнениями\" в конце недели такими как день без сна. Лично я переживал подобное чувство в студенческие времена когда не за 50 часов сна было всего 4 часа, удовольствие мягко говоря не из лучших...Но все же даже если не брать во внимание саму безжалостную неделю, автор доказывает что секрет продуктивности предельно прост: уделять время каждый день себе на саморазвитие, заниматься спортом и меньше времени проводить в соц сетях. Кому то действительно это покажется очевидным, но согласитесь вокруг нас достаточно людей которые не пользуются такими простыми советами.

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.

Эта книга не претендует на звание лучшая книга всех времен, но определённый интересный опыт привнести в вашу жизнь может. Я попыталась прожить \"Адскую неделю\", у меня получилось прожить \"адских 3 дня\") не могу сказать что они совсем уж были адскими, скорее достаточно продуктивными и лишеными прокрастинации. Понедельник мне даже понравился. Но 4-ый день стал финишем, так как сутки без сна - может они и помогут осознать, что человеческие возможности гораздо выше, чем мы думаем, но я лично за здоровый сон, после него хорошее самочувствие.

Эта книга не претендует на звание лучшая книга всех времен, но определённый интересный опыт привнести в вашу жизнь может. Я попыталась прожить \"Адскую неделю\", у меня получилось прожить \"адских 3 дня\") не могу сказать что они совсем уж были адскими, скорее достаточно продуктивными и лишеными прокрастинации. Понедельник мне даже понравился. Но 4-ый день стал финишем, так как сутки без сна - может они и помогут осознать, что человеческие возможности гораздо выше, чем мы думаем, но я лично за здоровый сон, после него хорошее самочувствие.

Мне понравилась книга. Я не любитель всей этой мотивационной среды с коучами, мотивирующими лозунгами и пр. Считаю никто не сможет рассказать, как лучше себя мотивировать чем сам человек. Что в книге? В книге такая себе мягкая мотивация, не приказным тоном, а просто рассказывающая что будет в результате если немного пошевелиться. Много историй, которые понравились больше всего, и цитат. Читается очень легко и захватывающе. В книге много прописных истин, но они скорее работают как подтверждение подхода. Буду ли я проходить адскую неедлю? Нет.

Мне понравилась книга. Я не любитель всей этой мотивационной среды с коучами, мотивирующими лозунгами и пр. Считаю никто не сможет рассказать, как лучше себя мотивировать чем сам человек. Что в книге? В книге такая себе мягкая мотивация, не приказным тоном, а просто рассказывающая что будет в результате если немного пошевелиться. Много историй, которые понравились больше всего, и цитат. Читается очень легко и захватывающе. В книге много прописных истин, но они скорее работают как подтверждение подхода. Буду ли я проходить адскую неедлю? Нет.

3 года я пыталась (ну или не особо пыталась) дочитать эту книгу. Своеобразный вызов себе и своим возможностям. Концепт интересный, идея для меня новая.В каждом из дней для меня нашлось то, чем не мешало бы заняться. Но на мой взгляд — совершенно не обязательно вставать так рано или, как предлагает автор, не спать целый день. Мне хочется провести эксперимент, но не в такой жесткой форме. Себя-то я люблю. Однако читала с удовольствием.Источник

Вставай пораньше, занимайся спортом, меньше смотри телевизор, не сиди на работе в соцсетях, планируй свою жизнь.

Вставай пораньше, занимайся спортом, меньше смотри телевизор, не сиди на работе в соцсетях, планируй свою жизнь.

Призови себя в армиюТакое выражение я слышала от многих бизнес-тренеров. Смысл жить определенное количество времени (у всех свое) по четкому расписанию без права на развлечения и отдых в привычном смысле слова. И когда наткнулась на книгу Э. Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» решила посмотреть на технику изнутри.Не знаю, когда бы я решилась на такой эксперимент. Ведь эта книга стоит на Озоне 640 рублей с моей максимальной скидкой (купить просто так ̶(к̶а̶р̶т̶а̶) рука не поднималась). Но Библионочь, дополнительные скидки и интерес взяли свое.Смысл книги в том, что 1 неделю с понедельника по воскресенье вы живете по строгому режиму: подъем в 5.00, отбой в 22.00, час тренировок и выполнение задания дня. Причем абсолютно разные: проанализировать свои привычки, фокусировка, выход из зоны комфорта и т.д. Самым веселым было не спать сутки. По факту получается, правда, не 24, а 40 часов. Но все жеРади чистоты эксперимента я читала по 1 главе за день и выполняла все задания.Что могу сказать пв итоге - каких-то супервысот и раскрытия вау-возможностей я не обнаружила Будем считать, что ̶я̶ ̶и̶ ̶т̶а̶к̶ ̶с̶у̶п̶е̶р̶г̶е̶р̶о̶й̶ я и так молодец Интересное ощущение было лишь в часы без сна. В середине следующего дня перестало хотеться спать и открылось второе дыхание. Главное - не класть голову на подушку) А вот подъем в 5.00 вообще не про меня. В 6.00 я чувствую себя отлично, а вот в 5.00 прям совсем разбитая. И тот же час прихожу в себя А вот ежедневные тренировки прижились на ура. С утра отлично заходятСтоит ли ее прочитать и провести такой эксперимент? Не совсем уверена… Возможно если совсем беда с эффективностью и пониманием своих границ, то да. А если все с этим в порядке, то чуда ждать точно не стоит

Итак, сегодня понедельник, и я осмысливаю всю мою предыдущую неделю, которую я прошла в режиме \"На пределе\".

Итак, сегодня понедельник, и я осмысливаю всю мою предыдущую неделю, которую я прошла в режиме \"На пределе\".

скажу честно, от книги ожидала нечто большего. Но то ли, большая часть внедрена в жизни и не нова, то ли много воды... Ощущения двоякие 50/50

скажу честно, от книги ожидала нечто большего. Но то ли, большая часть внедрена в жизни и не нова, то ли много воды... Ощущения двоякие 50/50

Книга в принципе понравилась, но в целом похожа на сотни таких же книг по саморазвитию, за тем лишь исключением, что все эти общие правила и принципы автор советует применять в течение одной недели - \"адской недели\".

Книга в принципе понравилась, но в целом похожа на сотни таких же книг по саморазвитию, за тем лишь исключением, что все эти общие правила и принципы автор советует применять в течение одной недели - \"адской недели\".

Эта книга придает уверенности, освежает мысли, заставляет тебя вновь поверить в свои силы, в самого себя. Очень легко и не принужденно читать. Всегда хочется записать совет, обсудить прочитанное ,поделиться мыслями на этот счет. И даже если вы не созреете для адской недели, те крупицы прочитанного дадут о себе знать. Когда нужно притормозить, а когда бороться до последнего. Отличный нон-фикшн для таких новичков как я. Почерпнула нового, утвердилась в старом.

Эта книга придает уверенности, освежает мысли, заставляет тебя вновь поверить в свои силы, в самого себя. Очень легко и не принужденно читать. Всегда хочется записать совет, обсудить прочитанное ,поделиться мыслями на этот счет. И даже если вы не созреете для адской недели, те крупицы прочитанного дадут о себе знать. Когда нужно притормозить, а когда бороться до последнего. Отличный нон-фикшн для таких новичков как я. Почерпнула нового, утвердилась в старом.

Не задела меня эта книга. Какие-то отдельные мысли понравились, но в целом картинка не сложилась. Как алгоритм к действию для меня не подошёл- я так и не поняла всего ада, подготовки, осмысления и воплощения. Согласна, что иногда перемены нужны, чтобы трезво оценить реальность, что челленджи закаляют, но лично для меня эта книга точно не в состоянии его создать.

Очередной шлак, для солдафонов. Оказывается, чтобы всё было на высоте, всего-то надо: просыпаться рано, относиться к организму по скотски - и будет тебе счастье. Нет, не будет. У каждого из нас свои биоритмы. И да, есть совы, которым комфортно работать ночью. Есть жаворонки и пр. Кому полезна эта книжка? Менеджеру среднего звена, например. Который ишачит с девяти-до конца дня. У которого всё регламентировано. Я не спорю, в жизни должен быть план. Только это должен быть личный план, а не какого-то солдафона. Три балла, только потому что я купил в своё время сей \"шедевр\". И, хорошо, что в Гугл Плэй. Честно пытался её дочитать несколько раз, но кроме насилия над собой и тошноты этот продукт творчества ничего не вызывает. Бертран, мы не в армии, очнись!

В этой книге очень много прописных истин, которые уже известны. Автор призывает пройти адскую неделю. Кстати, название-то какое - адская - сразу бросает в дрожь от этого словосочетания - адская неделя (такое ощущение, что придется воевать в горячих точках или, по крайней мере, перетаскать по десять мешков картошки). Что я должна сделать в течение этой недели - так я и не поняла из книги... Замотивировать себя на что-то большее? Проверить свои внутренние ресурсы? Я могу сказать, что жизнь меня уже настолько закалила и напроверяла, что мне не требуется прохождение недели без жалости к себе.Еще одна мода пошла у авторов книг по саморазвитию - внушать тебе, что ты что-то должен сделать, тогда все получится, а если не сделал, то ты неудачник. Если я не буду вставать каждое утро в пять утра, бегать, изнурять себя спортом и писать книги, то ничего от этого не потеряю, мое время останется со мной. Единственное, что отнимает у меня время - это социальные сети и игры на телефоне. Но я контролирую это время и пока успешно, а также удалила свой аккаунт на Фейсбуке. А вот если я не посплю ночь с четверга на пятницу, а потом еще в пятницу пойду работать, то буду нервной, неадекватной, злой, а также потеряю концентрацию, что приведет к сбоям в работе и жизни. Не спать вредно! Поэтому не слушайте этих современных авторов, в том числе и этого.

Все как обычно: нарисуй план, действуй, верь в успех, и прочие диванные советы ниочем. Не стоит тратить время

Не впечатлило. Совсем. Под такой обложкой и таким громким названием автор выдает своим читателям не какие-то убойные упражнения, закаляющие характер, а простые истины, которые надо применять не только во время \"адской недели\". Вся трудность данного недельного тренинга лично для меня в том, чтобы каждый день заниматься спортом минимум час, правильно питаться и вставать в 5 утра каждый день. Просто потому что у меня другой график и другие обстоятельства, не подходящие под типичный образ клиентов Эрика Ларссена. Но такой эксперимент я могу провести над собой и без чтения книги. Остальное же - тайм-менеджмент, постановка целей, позитивный взгляд на жизнь и благодарность - присутствует в моей жизни ежедневно и без \"адских недель\". Больше всего скепсиса у меня вызвала глава, посвященная четвергу, когда ты не должен спать всю ночь. Автор считает, что это способно вывести вас из зоны комфорта и вы будете вспоминать эту бессонную ночь и следующий день, когда вы были еле живой, и при этом благодарить судьбу, что сегодняшний день самый обычный. Вот только, как мне кажется, даже при небольшом жизненном опыте у людей бывали дни похуже, чем когда ты не спал всю ночь. В студенческие времена этими ночами никого особо не удивишь.Если в самом начале мне уже не терпелось перейти к сути недели и опробовать все на себе, то к середине книги моего запала как не бывало. Совершенно очевидные вещи, рассказанные кратко и обыденно. Не рекомендую.Книга прочитана в рамках 59-го тура флешмоба \"Нон-фикшн\".

Что, собственно, представляет из себя эта книга?

Что, собственно, представляет из себя эта книга?

Здравствуйте, меня зовут Эрик, сейчас вы отдадите мне свои деньги, а я вам выложу секретную информацию. Записывайте! Вставать лучше рано и ложиться тоже рано. А ещё есть нужно полезную еду, а не газировки и чипсы. А вы знали, что если планировать свой день с вечера или утром, то можно провести его более продуктивно? Как неожиданно! А ещё, самое главное — ставьте цели. Здорово, правда?

Здравствуйте, меня зовут Эрик, сейчас вы отдадите мне свои деньги, а я вам выложу секретную информацию. Записывайте! Вставать лучше рано и ложиться тоже рано. А ещё есть нужно полезную еду, а не газировки и чипсы. А вы знали, что если планировать свой день с вечера или утром, то можно провести его более продуктивно? Как неожиданно! А ещё, самое главное — ставьте цели. Здорово, правда?

Первую часть начал читать, но потом пролистал как по мне вода водой. Перешел к практике ожидал реально классного подхода. Не много от чего меня бомбило.

Первую часть начал читать, но потом пролистал как по мне вода водой. Перешел к практике ожидал реально классного подхода. Не много от чего меня бомбило.

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем.

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем.

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги.

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги.

У каждого из нас есть цели, желания, амбиции. Только почему мы не предпринимаем шаги навстречу к ним? Потому что живем в мире стереотипов и придумываем постоянно какие-то отмазки: что о нас подумают те или иные люди? может это не то, что мне нужно? я это могу сделать позже! еще есть время и т.д. Признаюсь, сам последние несколько лет жил (существовал) таким вот образом. Произошел некий клик в сознании. Понял, что многое потерял за это время. Начал курить - подпортил себе здоровье, спортивные результаты ослабли, а позже и вовсе перестал заниматься. Начал пить - следовательно, появилось окружение из людей, которые тянут тебя вниз. Стал ленивым, с кучей комплексов. Теперь же, активно работаю над собой. Каждый день. Ставлю себе цели - решаю их. Раньше я мог все, что сейчас делаю за неделю, растянуть на целый год. Самооценка повышается. Чувствуешь спокойствие, потому что знаешь, что ты старался и делал, а не лежал, как \"амёба\". Книжка дает возможность пересмотреть взгляд на жизнь. Да, я обдумал все это еще до её прочтения. Однако был приятно удивлен, что мои мысли совпадают с идеей автора.

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода \"Магия утра\", а недели через три \"На пределе. Неделя без жалости к себе\". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе.

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода \"Магия утра\", а недели через три \"На пределе. Неделя без жалости к себе\". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе.

Неделя на пределе. Не откладывая в долги­й ящик, решил жесткануть. Режим: каждый ­день треня, сон не более 4 часов (кроме ­Чт, Чт - без сна!это спартааа!), остальн­ое время - работа ,мать ее. Соц сети - т­олько по работе и для связи, серфинг доп­устим раз в день. Самоанализ по дням (об­ этом в книге Бертрана).Ощущения:

Неделя на пределе. Не откладывая в долги­й ящик, решил жесткануть. Режим: каждый ­день треня, сон не более 4 часов (кроме ­Чт, Чт - без сна!это спартааа!), остальн­ое время - работа ,мать ее. Соц сети - т­олько по работе и для связи, серфинг доп­устим раз в день. Самоанализ по дням (об­ этом в книге Бертрана).Ощущения:

Книга-инструкция \"Адская неделя\". Подробно описан процесс подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.

Книга-инструкция \"Адская неделя\". Подробно описан процесс подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.