3.81624
  • Автор:
    Эрик Ларссен
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2019
  • Страниц:
    208
  • Возраст
    12+
  • Артикул:
    679
  • Произведений: 1
Цитаты из книги: 14
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Привычки вызваны не инстинктами, они - результат заучивания.
Одна четкая цель лучше множества целей.
Вне зоны комфорта вы сможете быстрее учиться и совершенствоваться.
Подумайте о том, чем вы стали бы заниматься, если бы знали, что успех вам гарантирован, а деньги не являлись решающим фактором. Представьте, что вам нужно сделать выбор из всего, что существует на свете.
Имея цели, легче расставлять приоритеты — достаточно задать себе вопрос: приближает ли меня это действие к цели? Если нет, можно вычеркнуть задачу или отложить ее решение.
Приятная мысль вызывает желание встать с постели.
Большинство верит, что все утрясется само собой. Я сам много раз надеялся, что встреча, лекция или совещание пройдут хорошо, забывая, что во многом их исход зависит от меня.
Когда уходишь с работы, закончив дело, за которое боялся браться, чувствуешь себя немного талантливее. Не говоря уже об удовлетворении, которое испытываешь, завершив пробежку, несмотря на тонны сопротивления. Возможно, именно здесь, на грани скуки и неудобства, с одной стороны, и удовлетворения и награды — с другой,…
“Не знаю, как подчеркнуть важность этого момента, ведь большинство из нас склонны к размышлениям и промедлению. А чаще всего нужно лишь отбросить пессимистическое мышление и воплотить в жизнь старый добрый слоган компании Nike: Just do it. Да, вы будете совершать ошибки. Да, по прошествии времени проявленный вами напор…
Одни люди — оптимисты, другие — пессимисты. Я считаю, что в огромной степени это вопрос выбора.
Что такое каждый день, если не постоянный выбор между правильным путем и простым?
Вы то, что вы думаете о себе.
Я так устал, что попытки вылезти из спального мешка отдавались болью. Я задал себе вопрос, для чего я делаю все это, — и это помогло. Но самое главное, к этому моменту я уже приучил себя рано вставать по утрам. Я привык чувствовать дискомфорт, но все равно подниматься с постели.
если ты думаешь, что хуже не бывает, оказывается, что бывает.
Показать еще
Рецензии читателей: 30
Гость
Всего рецензий: 1
22.09.2021 20:53
Текст рецензии — личное...

Текст рецензии — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре.

Текст рецензии — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре.

Без спойлеров, плюсов и минусов; зато под катом бочка яда :ЗМысли: вот я дочитала данное произведение, сижу с раскрытым ежедневником и ставлю галочку напротив пункта \"Прочесть книгу по «СиВ»\". Без шуток, я реально веду ежедневник, ставлю себе основные цели на день, чтобы ничего не забыть, но и не загоняться, как скаковая лошадь в попытке успеть всё и вся.И вот такая милая кошечка [сама себя не похвалишь — никто не похвалит] сидит и думает, а как бы ей отметить пункт \"Написать рецензию (без нецензурных выражений)\". Потому что культурных слов по поводу подобного рода литературы у меня частенько не бывает. За сим, позвольте мне немного развлечься и пошутить.

_____

Ага, значит, подсудимый признаёт, что выдает общеизвестную информацию в виде чего-то \"сверхполезного и нового\". Нет? А что тогда? Ваша книжка, должна людей к этому подтолкнуть, не так ли? Тогда чего ради вы, подсудимый, постоянно \"я\"-каете и рассказываете, какой вы шикарный и волевой \"пацан\", словно петух перед свахой? Ответьте, почему собственную занудную автобиографию вы продвигаете под маркой \"сэлфхэлп\"? Итак, давайте посмотрим, с чем мы имеем дело, дамы и господа присяжные. Если вы уделите внимание технической составляющей \"произведения\", то вам станет ясно, что оно весьма посредственно: язык написания примитивен, стилистика отвратительна. Единственным что более или менее вызывает приятное впечатление может оказать структурирование текста. Однако, это впечатление весьма обманчиво. Поскольку вся книга представляет собой скорее автобиографию и вся мотивационная часть строится по принципу: \"Я молодец, я сделал, а если вы не сделаете — вы лузеры\". А структуризация собственных воспоминаний учитывая существование всевозможных видом структур в общеизвестных истин в различных вариантах... Знаете, для такой работы мозгов не надо: достаточно скопировать и вставить. Собственно, \"практическая\" часть данного труда строится на копипасте из Википедии [или что там пользуется большей популярностью в Норвегии?] и \"списках задач\". Уникальная составляющая книги едва ли займёт 2% от общего количества бумазеек, на которые были убиты бесценные природные ресурсы. Будут ли эти списки полезны хоть кому-то? Может быть и будут, если им проще открыть книгу \"крутого дядьки\", чем заглянуть в поисковые системы Сети. Обвинение не спорит с тем, что всех потенциальных читателей сего \"шыдевра\" различная степень осведомлённости о \"личной эффективности\" и других скопипастенных моментах... Но, всё это есть на первых же страницах поисковика: оно лучше структурировано, написано человеческим языком, а порой и в разы мотивационнее. Грубо говоря, если уж вам та-ак нужен пинок со стороны, то лучше организовать общественный движ в интернете, скооперировавшись с друзьями или с людьми, просто заинтересованными в том же результате что и вы. А вот часть советов подсудимого я считаю не просто варварскими, но опасными для жизни, физического и психического здоровья доверчивых читателей. Запомните, взрослый человек ДОЛЖЕН спать не менее четырёх часов в сутки, поскольку в противном случае ваш мозг не будет функционировать должным образом. Для восстановления полноценной деятельности организма необходимо спать от семи до девяти часов в сутки, данный показатель варьируется в зависимости от биоритма конкретного человека. И.. конечно, на всю деятельность потенциальных читателей оказывает влияние их занятость, от которой зависит их благополучие. Следовательно, найти время для того, чтобы [упаси вас Звёздное племя] попробовать описанный курс, человеку будет очень сложно, даже при наличии серьёзного желания. Так или иначе подобное поведение негативно скажется на качестве жизни и здоровье данного индивида. Но самый большой вред, который данное \"произведение\" несёт в себе — оно стремится подорвать уверенность человека в его силах. Мы понимаем, что очень часто вопрос \"стать сильнее\" заключает в себе часть \"сломать себя\". Однако, имеет ли на это право невесть кто, о котором вы впервые прочтёте в этой же самой книжке? Разумеется нет. Дорогие присяжные, если вы считаете, возможным прочтение скучной солдатской жизни заурядного представителя современных \"яжписателей\", написанной примитивным языком с отвратительной стилистикой; если вам больше некуда девать своё время; если вы не имеете ни малейшего представления о том, что такое \"самоорганизация\"; если.... Если вас не смущает океан воды и примитивизм, то вы можете счесть подсудимого невиновным. Однако, я, скромно исполняющая сегодня обязанности литературного прокурора, призываю вас обдумать речь обвинения ещё раз и вынести приговор не сердцем, а критическим мышлением. Итог Приговор: подсудимый виновен в трате читательского времени впустую. А я, как кошка с мед. образованием и рабочей логикой, отменяю вредное предписание левого дядьки. Сжечь и развеять пепел на морюшком такое \"лекарство\". Приговор обжалованию не подлежит.

Суд окончен: всем спасибо, все свободны.

_____

*Снимает костюм прокурора, переодевается в обычную одежду, ставит галочку напротив пункта \"Написать рецензию\"* Надеюсь, несмотря на странный стиль рецензии, мне удалось вас повеселить и донести своё мнение о данной книге.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 2
22.09.2021 20:53
Изначально нужно было определить...

Изначально нужно было определить 1 глобальную цель и шаги на эти 7 дней, которые приблизят к этой цели. Были четкие правила этой недели, выделю главные из них: Вставать в 5:00 каждое утро. Ложиться спать в 22:00. Придерживаться намеченного плана (шагов к достижению глобальной цели). Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам. В течение всей недели — только здоровая пища.Я прошла эту адскую неделю, выполнила все задания, кроме четверга, этот день был провален, поскольку заданием было — 24ч без сна, что я конечно же не сделала. В эту ночь мне спалось особенно сладко. Подведя итог, скажу что эта неделя была классной. Я еще раз осознала и поняла, что в принципе все делаю правильно, иду в том направление в котором хочу и делаю это максимально осознанно. Да иногда бывают перебои, но нет ничего стабильного в этом мире. Главное, слушать и слышать себя и наслаждаться каждым днем, чтобы прожить классно свою жизни, вне зависимости на все если бы да кабы. Считаю, что такую встряску нужно проводить раз в пол года, для того, чтобы немного «разбудить» себя и понять в том ли направлении мы двигаемся.

Изначально нужно было определить 1 глобальную цель и шаги на эти 7 дней, которые приблизят к этой цели. Были четкие правила этой недели, выделю главные из них: Вставать в 5:00 каждое утро. Ложиться спать в 22:00. Придерживаться намеченного плана (шагов к достижению глобальной цели). Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам. В течение всей недели — только здоровая пища.Я прошла эту адскую неделю, выполнила все задания, кроме четверга, этот день был провален, поскольку заданием было — 24ч без сна, что я конечно же не сделала. В эту ночь мне спалось особенно сладко. Подведя итог, скажу что эта неделя была классной. Я еще раз осознала и поняла, что в принципе все делаю правильно, иду в том направление в котором хочу и делаю это максимально осознанно. Да иногда бывают перебои, но нет ничего стабильного в этом мире. Главное, слушать и слышать себя и наслаждаться каждым днем, чтобы прожить классно свою жизни, вне зависимости на все если бы да кабы. Считаю, что такую встряску нужно проводить раз в пол года, для того, чтобы немного «разбудить» себя и понять в том ли направлении мы двигаемся.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 3
22.09.2021 20:53
«На пределе. Неделя без...

«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрика Бертрана Ларссена расскажет о концепции «адской недели». Всего семь дней, которые помогут изменить жизнь и достичь высот.Во время подготовки надо ответить на вопросы: что я из себя представляю сейчас? Какие у меня есть хорошие и плохие привычки? Какие у меня маленькие, а какие глобальные цели? Ответив, на эти вопросы каждый сможет сконструировать адскую неделю для себя.У нее есть принципы, основные из которых:

«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрика Бертрана Ларссена расскажет о концепции «адской недели». Всего семь дней, которые помогут изменить жизнь и достичь высот.Во время подготовки надо ответить на вопросы: что я из себя представляю сейчас? Какие у меня есть хорошие и плохие привычки? Какие у меня маленькие, а какие глобальные цели? Ответив, на эти вопросы каждый сможет сконструировать адскую неделю для себя.У нее есть принципы, основные из которых:

️Просыпаться в пять утра, ложиться в 10 вечера;

️Правильно питаться;

️Ежедневный спорт;

️Сосредоточенность на одной задаче за раз;Сначала я относилась скептически. Но книга меня переубедила и я решила бросить себе вызов.Как прошло?

Оно не прошло Я совершила ошибку. Начала проходить эту неделю на каникулах, когда передо мной нет особо никаких задач. Получается, что я встала в пять, делала несколько дел на день из своего списка и все. Больше мне делать нечего и шла обратно спать

Более того, у меня не было сильной мотивации на изменения.Однако надо признать, что я сделала пару вещей, до которых никак не доходили руки, что меня безусловно радует ️ Также ранние подъемы теперь не кажутся мне такими ужасными, а засыпать я стала значительно раньше.Для кого эта книга? Для тех, кто давно хочет что-то изменить, но ему не хватает пинка. Или свободных двух часов с утра В целом эта практика показалось мне интересной и полезной (раз даже такой ленивый человек как я решил попробовать). Думаю, что в нужный момент я к ней вернусь @litraspy

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 4
22.09.2021 20:53
В книзі автор нам...

В книзі автор нам розповідає про свою власну програму \"Без жалості до себе\"...Дуже багато прикладів наведено, де люди дійсно змінювалися за допомогою цієї програми.Але мені книга не зайшла

В книзі автор нам розповідає про свою власну програму \"Без жалості до себе\"...Дуже багато прикладів наведено, де люди дійсно змінювалися за допомогою цієї програми.Але мені книга не зайшла

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 5
22.09.2021 20:53
В первой части книги...

В первой части книги можно найти теорию об \"Адской неделе\". Данный курс автор проходил в Трендуме в 1992 году. После чего, у него произошла огромная переоценка ценностей. Ведь \"Адская неделя\" не подразумевает удобства. Это выход из зоны комфорта. Жить в диких условиях. Ходить по болотам. Карабкаться по горам. И многие другие испытания в этом духе. Какие составляющие нужны для прохождения курса? Действие

В первой части книги можно найти теорию об \"Адской неделе\". Данный курс автор проходил в Трендуме в 1992 году. После чего, у него произошла огромная переоценка ценностей. Ведь \"Адская неделя\" не подразумевает удобства. Это выход из зоны комфорта. Жить в диких условиях. Ходить по болотам. Карабкаться по горам. И многие другие испытания в этом духе. Какие составляющие нужны для прохождения курса? Действие

Подготовка

Взгляд на жизнь шире

Важные задачи

Обратная связь

Оценка потенциала

Визуализация

Спорт и питаниеВторая часть подразумевает практику. Она делится на дни недели. И каждый день необходимо делать разное. На то она и адская неделя. Например в понедельник уделить время привычкам, а во вторник настрою. И так далее. Сам Эрик, тренер по личностному росту. Но! Прежде чем к этому прийти. Необходим огромный путь длиной в жизнь. Сначала он был офицером воздушно - десантных войск. Дважды прошёл адскую неделю. Затем стал магистром в области экономики. После стал коучем. К его помощи обращались множество знаменитостей. Кому будет интересна книга? Кто любит литературу для личностного роста. Кто хочет разобраться в себе. Что происходит не так? Что не радует в жизни? Все психологические аспекты жизни. Источник

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 6
22.09.2021 20:53
Интересная подача и подход...

Интересная подача и подход к тому как можно себя дисциплинировать. Лично я прочитал безжалостную неделю чисто с интереса и любопытства, но если у вас такие же цели сейчас, то я бы рекомендовал вам посмотреть 10минутный ролик в ютубе о данной книге, это значительно сэеономит вам время.Методология автора ясна: нужно подготовиться и стартонуть \"безжалостную неделю\" с максимальной концентрацией и продуктивности с дополнительными \"усложнениями\" в конце недели такими как день без сна. Лично я переживал подобное чувство в студенческие времена когда не за 50 часов сна было всего 4 часа, удовольствие мягко говоря не из лучших...Но все же даже если не брать во внимание саму безжалостную неделю, автор доказывает что секрет продуктивности предельно прост: уделять время каждый день себе на саморазвитие, заниматься спортом и меньше времени проводить в соц сетях. Кому то действительно это покажется очевидным, но согласитесь вокруг нас достаточно людей которые не пользуются такими простыми советами.

Интересная подача и подход к тому как можно себя дисциплинировать. Лично я прочитал безжалостную неделю чисто с интереса и любопытства, но если у вас такие же цели сейчас, то я бы рекомендовал вам посмотреть 10минутный ролик в ютубе о данной книге, это значительно сэеономит вам время.Методология автора ясна: нужно подготовиться и стартонуть \"безжалостную неделю\" с максимальной концентрацией и продуктивности с дополнительными \"усложнениями\" в конце недели такими как день без сна. Лично я переживал подобное чувство в студенческие времена когда не за 50 часов сна было всего 4 часа, удовольствие мягко говоря не из лучших...Но все же даже если не брать во внимание саму безжалостную неделю, автор доказывает что секрет продуктивности предельно прост: уделять время каждый день себе на саморазвитие, заниматься спортом и меньше времени проводить в соц сетях. Кому то действительно это покажется очевидным, но согласитесь вокруг нас достаточно людей которые не пользуются такими простыми советами.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 7
22.09.2021 20:53
Книга является как бы...

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.

Автор предлагает читателям устроить себе адскую неделю, с целью…. Честно сказать, я не совсем понял, какова цель. Ну, может с целью закалить характер или узнать свои лимиты. В любом случаи, это не важно, т.к. советы, что предлагает автор, лишь частично можно отнести к «адской недели». К примеру, автор будет рассуждать о важности полноценного сна, о здоровом питании, о визуализации и о важности давать себе время на отдых, чтобы восстановить силы и т.д. и т.п. В общем, это будет всё та же солянка, что путешествует из одной книги в другую и из одного видеоролика на YouTube в другой. Будут тут и относительно новые советы, типа, не сидеть в социальных сетях, а ещё лучше полностью от них отказаться и, вроде, ходить на работу всегда в дресс-коде. Я говорю вроде, т.к. книга абсолютно не систематизированная, т.е. ощущение, что всё смешанно и перемешано, а автор просто вынимает один совет за другим. Но что ещё хуже, все советы выглядят даже не как аналог блога, а как аналог твитта (ну, или почти как твитта). Т.е. если советы тебя сразу не впечатляют, то через секунду ты о них уже забываешь, настолько они непримечательны и короткие.

Отдельно хочется сказать о наличии воды, которая начинается практически сразу. Лично мне показалось, что наличие первых несколько глав (про личные проблемы автора и про два типа подготовки, т.е. обычную и психологическую), тут явно были лишними.

В общем, если очень условно, то автор предлагает, во-первых, довести себя до предела возможностей, как то: если занимаешься спортом, то тратить на него на четверть времени больше и если устал и хочется полежать, то нужно заставлять себя идти в спортзал или на тренировку или на пробежку, а не ложиться на диван и смотреть телевизор. В целом – здраво, кто-то может подумать. Однако я, как человек, который уже несколько лет занимается фитнесом на каждодневной основе, могу точно сказать, что такие адские недели могут отбить у вас желание заниматься спортом и в том же фитнесе важно не длительность, а постоянство. Лучше немного, но каждый день, чем один раз, но на весь месяц. Это говорят все тренеры по фитнесу. Так что вся эта концепция с «адовой неделей», мне абсолютно чужда и более того, кажется ошибочной. И во-вторых, советы, тип которых я описал выше, можно найти в каждой книге/статье/видеоролике по здоровому образу жизни. Если бы автор их как-то по-новому преподнёс, было бы намного лучше, но он же ничего от себя нового не добавляет, всё чистое «ctrl+c». К третьим можно отнести истории или примеры из жизни, но мне они также показались кислыми и не интересными.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 8
22.09.2021 20:53
Эта книга не претендует...

Эта книга не претендует на звание лучшая книга всех времен, но определённый интересный опыт привнести в вашу жизнь может. Я попыталась прожить \"Адскую неделю\", у меня получилось прожить \"адских 3 дня\") не могу сказать что они совсем уж были адскими, скорее достаточно продуктивными и лишеными прокрастинации. Понедельник мне даже понравился. Но 4-ый день стал финишем, так как сутки без сна - может они и помогут осознать, что человеческие возможности гораздо выше, чем мы думаем, но я лично за здоровый сон, после него хорошее самочувствие.

Эта книга не претендует на звание лучшая книга всех времен, но определённый интересный опыт привнести в вашу жизнь может. Я попыталась прожить \"Адскую неделю\", у меня получилось прожить \"адских 3 дня\") не могу сказать что они совсем уж были адскими, скорее достаточно продуктивными и лишеными прокрастинации. Понедельник мне даже понравился. Но 4-ый день стал финишем, так как сутки без сна - может они и помогут осознать, что человеческие возможности гораздо выше, чем мы думаем, но я лично за здоровый сон, после него хорошее самочувствие.

Если у вас хорошее здоровье, прекрасное самочувствие и в последнее время вы не переживали никаких мелких стрессов, то Адскую неделю вы скорее всего проживаете и она поможет вам сделать перезагрузку, но если вы не в лучшей своей форме, то предпочтительнее неделю провести \"по-райски\", иначе только усугубите свое состояние.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 9
22.09.2021 20:53
Мне понравилась книга. Я...

Мне понравилась книга. Я не любитель всей этой мотивационной среды с коучами, мотивирующими лозунгами и пр. Считаю никто не сможет рассказать, как лучше себя мотивировать чем сам человек. Что в книге? В книге такая себе мягкая мотивация, не приказным тоном, а просто рассказывающая что будет в результате если немного пошевелиться. Много историй, которые понравились больше всего, и цитат. Читается очень легко и захватывающе. В книге много прописных истин, но они скорее работают как подтверждение подхода. Буду ли я проходить адскую неедлю? Нет.

Мне понравилась книга. Я не любитель всей этой мотивационной среды с коучами, мотивирующими лозунгами и пр. Считаю никто не сможет рассказать, как лучше себя мотивировать чем сам человек. Что в книге? В книге такая себе мягкая мотивация, не приказным тоном, а просто рассказывающая что будет в результате если немного пошевелиться. Много историй, которые понравились больше всего, и цитат. Читается очень легко и захватывающе. В книге много прописных истин, но они скорее работают как подтверждение подхода. Буду ли я проходить адскую неедлю? Нет.

Был ли у меня опыт каждого из дней, описанных в книге? Да ))

Буду ли я книгу рекомендовать? Конечно!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 10
22.09.2021 20:53
3 года я пыталась...

3 года я пыталась (ну или не особо пыталась) дочитать эту книгу. Своеобразный вызов себе и своим возможностям. Концепт интересный, идея для меня новая.В каждом из дней для меня нашлось то, чем не мешало бы заняться. Но на мой взгляд — совершенно не обязательно вставать так рано или, как предлагает автор, не спать целый день. Мне хочется провести эксперимент, но не в такой жесткой форме. Себя-то я люблю. Однако читала с удовольствием.Источник

3 года я пыталась (ну или не особо пыталась) дочитать эту книгу. Своеобразный вызов себе и своим возможностям. Концепт интересный, идея для меня новая.В каждом из дней для меня нашлось то, чем не мешало бы заняться. Но на мой взгляд — совершенно не обязательно вставать так рано или, как предлагает автор, не спать целый день. Мне хочется провести эксперимент, но не в такой жесткой форме. Себя-то я люблю. Однако читала с удовольствием.Источник

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 11
22.09.2021 20:53
Вставай пораньше, занимайся спортом,...

Вставай пораньше, занимайся спортом, меньше смотри телевизор, не сиди на работе в соцсетях, планируй свою жизнь.

Вставай пораньше, занимайся спортом, меньше смотри телевизор, не сиди на работе в соцсетях, планируй свою жизнь.

Спасибо, кэп.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 12
22.09.2021 20:53
Призови себя в армиюТакое...

Призови себя в армиюТакое выражение я слышала от многих бизнес-тренеров. Смысл жить определенное количество времени (у всех свое) по четкому расписанию без права на развлечения и отдых в привычном смысле слова. И когда наткнулась на книгу Э. Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» решила посмотреть на технику изнутри.Не знаю, когда бы я решилась на такой эксперимент. Ведь эта книга стоит на Озоне 640 рублей с моей максимальной скидкой (купить просто так ̶(к̶а̶р̶т̶а̶) рука не поднималась). Но Библионочь, дополнительные скидки и интерес взяли свое.Смысл книги в том, что 1 неделю с понедельника по воскресенье вы живете по строгому режиму: подъем в 5.00, отбой в 22.00, час тренировок и выполнение задания дня. Причем абсолютно разные: проанализировать свои привычки, фокусировка, выход из зоны комфорта и т.д. Самым веселым было не спать сутки. По факту получается, правда, не 24, а 40 часов. Но все жеРади чистоты эксперимента я читала по 1 главе за день и выполняла все задания.Что могу сказать пв итоге - каких-то супервысот и раскрытия вау-возможностей я не обнаружила Будем считать, что ̶я̶ ̶и̶ ̶т̶а̶к̶ ̶с̶у̶п̶е̶р̶г̶е̶р̶о̶й̶ я и так молодец Интересное ощущение было лишь в часы без сна. В середине следующего дня перестало хотеться спать и открылось второе дыхание. Главное - не класть голову на подушку) А вот подъем в 5.00 вообще не про меня. В 6.00 я чувствую себя отлично, а вот в 5.00 прям совсем разбитая. И тот же час прихожу в себя А вот ежедневные тренировки прижились на ура. С утра отлично заходятСтоит ли ее прочитать и провести такой эксперимент? Не совсем уверена… Возможно если совсем беда с эффективностью и пониманием своих границ, то да. А если все с этим в порядке, то чуда ждать точно не стоит

Призови себя в армиюТакое выражение я слышала от многих бизнес-тренеров. Смысл жить определенное количество времени (у всех свое) по четкому расписанию без права на развлечения и отдых в привычном смысле слова. И когда наткнулась на книгу Э. Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» решила посмотреть на технику изнутри.Не знаю, когда бы я решилась на такой эксперимент. Ведь эта книга стоит на Озоне 640 рублей с моей максимальной скидкой (купить просто так ̶(к̶а̶р̶т̶а̶) рука не поднималась). Но Библионочь, дополнительные скидки и интерес взяли свое.Смысл книги в том, что 1 неделю с понедельника по воскресенье вы живете по строгому режиму: подъем в 5.00, отбой в 22.00, час тренировок и выполнение задания дня. Причем абсолютно разные: проанализировать свои привычки, фокусировка, выход из зоны комфорта и т.д. Самым веселым было не спать сутки. По факту получается, правда, не 24, а 40 часов. Но все жеРади чистоты эксперимента я читала по 1 главе за день и выполняла все задания.Что могу сказать пв итоге - каких-то супервысот и раскрытия вау-возможностей я не обнаружила Будем считать, что ̶я̶ ̶и̶ ̶т̶а̶к̶ ̶с̶у̶п̶е̶р̶г̶е̶р̶о̶й̶ я и так молодец Интересное ощущение было лишь в часы без сна. В середине следующего дня перестало хотеться спать и открылось второе дыхание. Главное - не класть голову на подушку) А вот подъем в 5.00 вообще не про меня. В 6.00 я чувствую себя отлично, а вот в 5.00 прям совсем разбитая. И тот же час прихожу в себя А вот ежедневные тренировки прижились на ура. С утра отлично заходятСтоит ли ее прочитать и провести такой эксперимент? Не совсем уверена… Возможно если совсем беда с эффективностью и пониманием своих границ, то да. А если все с этим в порядке, то чуда ждать точно не стоит

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 13
22.09.2021 20:53
Итак, сегодня понедельник, и...

Итак, сегодня понедельник, и я осмысливаю всю мою предыдущую неделю, которую я прошла в режиме \"На пределе\".

Итак, сегодня понедельник, и я осмысливаю всю мою предыдущую неделю, которую я прошла в режиме \"На пределе\".

Идея книги оказалась очень заманчивой. Неделю жить и действовать на пределе своих возможностей. Сам автор дает основные ориентиры, в частности, соблюдение режима (встаешь в 5 утра, ложишься в 10 вечера), час занятий спортом ежедневно и так далее, но подробный план своих дел на неделю ты составляешь сам. И предел возможностей, а стало быть и сложности, ты тоже определяешь сам. Если бы я и так каждый день вставала в 5, ложилась в 22 и час занималась спортом (хотя это ни разу не так), то это для меня не было бы \"на пределе\". А что было бы? Какие дела? Может, те самые, которые всегда откладывал, которые страшат или на которые никогда нет времени. А может, приобретение какой-нибудь полезной привычки?

Меня очень зацепили слова автора о привычках.

Очень обнадеживает. Например, я пыталась побороть привычку все делать в последний момент (обычно с истериками и всюдуопаздыванием ) и для недели составила режим, ибо эта несобранность очень усложняет жизнь. Но если собранность не будет восприниматься (мной) как подвиг, а будет чем-то простым и несложным, то это будет классно.

Автор на каждый день дает задания, но они не всегда конкретные. Например, вторник идет под эгидой \"Состредоточенность\". Кстати, по поводу четверга. В четверг по предложению автора необходимо \"не спать всю ночь\", а утром как и полагается идти работать, ведь пятница рабочий день. Автор называет четверг самым сложным днем. Возможно, день без сна (по сути бодрствования в течение 41 часа) это и проверка на прочность, но это очень спорное задание. Многим просто опасно не спать так долго, например, врачам или водителям, или тем, кому по состоянию здоровья это воспрещено.

В общем, я решила исключить это задание, но чтобы четверг действительно оставался самым сложным днем, решила исключить все паузы (время для обязательного отдыха, на котором настаивает автор). В общем с 5 до 22 в четверг я трудилась вообще без перерывов почти не приседая. И обнаружилась удивительнейшая вещь - за день без отдыха я сделала гораздо меньше чем за день, когда у меня были паузы. Кстати это не только из-за сна самый сложный день. Есть и другое задание, но более подробно смотрите в книге. Скажу только, что у меня коленки подгибались)

Результат. В понедельник утром после недели на пределе (то бишь сегодня) я чувствовала опустошенность. Мне хотелось иметь те же результаты, но не с такими физическими и моральными затратами. Однако это чувство пустоты вскоре прошло. Стали появляться новые цели.

Конечно, много чего из книги известно нам и так, и про спорт, и про полноценное здоровое питание, и про режим или тайм-менеджмент. Но для меня книга была не из тех, что переворачивают сознание, а из тех, что являются толчком к действиям. Ведь, казалось бы, что такого? Уж недельку-то я выдержу. А потом плюхнусь на диван и буду дальше смотреть по телеку новый сезон сериала. Но в действительности через неделю, когда вот он твой диван, начинает чего-то хотеться, приготовить ужин заранее уже не вызывает такого сопротивления, да и результаты как-то жалко вот так забрасывать.

В итоге, могу сказать одно, эта книга - стимул. Она заставляет двигаться, когда уже (сужу по себе) мало что стимулирует.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 14
22.09.2021 20:53
скажу честно, от книги...

скажу честно, от книги ожидала нечто большего. Но то ли, большая часть внедрена в жизни и не нова, то ли много воды... Ощущения двоякие 50/50

скажу честно, от книги ожидала нечто большего. Но то ли, большая часть внедрена в жизни и не нова, то ли много воды... Ощущения двоякие 50/50

Есть немногое, что можно взять в практику, но советы порядка научитесь планировать день, вставайте в пять, измените привычки, не забывайте отдыхать и прочее слишком как то примитивны для адской недели))) Это обычная рутина минимально успешного человека и проходит нитью по сотням книг из пустого в порожнее

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 15
22.09.2021 20:53
Книга в принципе понравилась,...

Книга в принципе понравилась, но в целом похожа на сотни таких же книг по саморазвитию, за тем лишь исключением, что все эти общие правила и принципы автор советует применять в течение одной недели - \"адской недели\".

Книга в принципе понравилась, но в целом похожа на сотни таких же книг по саморазвитию, за тем лишь исключением, что все эти общие правила и принципы автор советует применять в течение одной недели - \"адской недели\".

Планирование, тайм-менеджмент, полезные привычки, позитивное мышление...Если честно, так и не поняла, чем эта неделя такая уж адская. Про полевые условия и неделю без уюта, сна и тепла - понятно, это правда испытание, после которого свет ярче покажется. А провести неделю, планируя свою жизнь, позитивно мысля и вводя полезные привычки - что тут адского? К тому же я и так ввожу все эти правила в свою жизнь, то есть у меня и так недели получается все адские какие-то)

В общем я ждала чего-то более нереального и более выходящего из моей зоны комфорта. Конечно, можно и себе самостоятельно придумать задания для своей адской недели, но книга тут уже будет не при чем - лишь название.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 16
22.09.2021 20:53
Эта книга придает уверенности,...

Эта книга придает уверенности, освежает мысли, заставляет тебя вновь поверить в свои силы, в самого себя. Очень легко и не принужденно читать. Всегда хочется записать совет, обсудить прочитанное ,поделиться мыслями на этот счет. И даже если вы не созреете для адской недели, те крупицы прочитанного дадут о себе знать. Когда нужно притормозить, а когда бороться до последнего. Отличный нон-фикшн для таких новичков как я. Почерпнула нового, утвердилась в старом.

Эта книга придает уверенности, освежает мысли, заставляет тебя вновь поверить в свои силы, в самого себя. Очень легко и не принужденно читать. Всегда хочется записать совет, обсудить прочитанное ,поделиться мыслями на этот счет. И даже если вы не созреете для адской недели, те крупицы прочитанного дадут о себе знать. Когда нужно притормозить, а когда бороться до последнего. Отличный нон-фикшн для таких новичков как я. Почерпнула нового, утвердилась в старом.

Советую всем кто отчаялся в себе. Устал от рутины и не верит в себя. Много хороших советов по мотивации и стремлению идти вперед.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 17
22.09.2021 20:53
Не задела меня эта...

Не задела меня эта книга. Какие-то отдельные мысли понравились, но в целом картинка не сложилась. Как алгоритм к действию для меня не подошёл- я так и не поняла всего ада, подготовки, осмысления и воплощения. Согласна, что иногда перемены нужны, чтобы трезво оценить реальность, что челленджи закаляют, но лично для меня эта книга точно не в состоянии его создать.

Не задела меня эта книга. Какие-то отдельные мысли понравились, но в целом картинка не сложилась. Как алгоритм к действию для меня не подошёл- я так и не поняла всего ада, подготовки, осмысления и воплощения. Согласна, что иногда перемены нужны, чтобы трезво оценить реальность, что челленджи закаляют, но лично для меня эта книга точно не в состоянии его создать.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 18
22.09.2021 20:53
Очередной шлак, для солдафонов....

Очередной шлак, для солдафонов. Оказывается, чтобы всё было на высоте, всего-то надо: просыпаться рано, относиться к организму по скотски - и будет тебе счастье. Нет, не будет. У каждого из нас свои биоритмы. И да, есть совы, которым комфортно работать ночью. Есть жаворонки и пр. Кому полезна эта книжка? Менеджеру среднего звена, например. Который ишачит с девяти-до конца дня. У которого всё регламентировано. Я не спорю, в жизни должен быть план. Только это должен быть личный план, а не какого-то солдафона. Три балла, только потому что я купил в своё время сей \"шедевр\". И, хорошо, что в Гугл Плэй. Честно пытался её дочитать несколько раз, но кроме насилия над собой и тошноты этот продукт творчества ничего не вызывает. Бертран, мы не в армии, очнись!

Очередной шлак, для солдафонов. Оказывается, чтобы всё было на высоте, всего-то надо: просыпаться рано, относиться к организму по скотски - и будет тебе счастье. Нет, не будет. У каждого из нас свои биоритмы. И да, есть совы, которым комфортно работать ночью. Есть жаворонки и пр. Кому полезна эта книжка? Менеджеру среднего звена, например. Который ишачит с девяти-до конца дня. У которого всё регламентировано. Я не спорю, в жизни должен быть план. Только это должен быть личный план, а не какого-то солдафона. Три балла, только потому что я купил в своё время сей \"шедевр\". И, хорошо, что в Гугл Плэй. Честно пытался её дочитать несколько раз, но кроме насилия над собой и тошноты этот продукт творчества ничего не вызывает. Бертран, мы не в армии, очнись!

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 19
22.09.2021 20:53
В этой книге очень...

В этой книге очень много прописных истин, которые уже известны. Автор призывает пройти адскую неделю. Кстати, название-то какое - адская - сразу бросает в дрожь от этого словосочетания - адская неделя (такое ощущение, что придется воевать в горячих точках или, по крайней мере, перетаскать по десять мешков картошки). Что я должна сделать в течение этой недели - так я и не поняла из книги... Замотивировать себя на что-то большее? Проверить свои внутренние ресурсы? Я могу сказать, что жизнь меня уже настолько закалила и напроверяла, что мне не требуется прохождение недели без жалости к себе.Еще одна мода пошла у авторов книг по саморазвитию - внушать тебе, что ты что-то должен сделать, тогда все получится, а если не сделал, то ты неудачник. Если я не буду вставать каждое утро в пять утра, бегать, изнурять себя спортом и писать книги, то ничего от этого не потеряю, мое время останется со мной. Единственное, что отнимает у меня время - это социальные сети и игры на телефоне. Но я контролирую это время и пока успешно, а также удалила свой аккаунт на Фейсбуке. А вот если я не посплю ночь с четверга на пятницу, а потом еще в пятницу пойду работать, то буду нервной, неадекватной, злой, а также потеряю концентрацию, что приведет к сбоям в работе и жизни. Не спать вредно! Поэтому не слушайте этих современных авторов, в том числе и этого.

В этой книге очень много прописных истин, которые уже известны. Автор призывает пройти адскую неделю. Кстати, название-то какое - адская - сразу бросает в дрожь от этого словосочетания - адская неделя (такое ощущение, что придется воевать в горячих точках или, по крайней мере, перетаскать по десять мешков картошки). Что я должна сделать в течение этой недели - так я и не поняла из книги... Замотивировать себя на что-то большее? Проверить свои внутренние ресурсы? Я могу сказать, что жизнь меня уже настолько закалила и напроверяла, что мне не требуется прохождение недели без жалости к себе.Еще одна мода пошла у авторов книг по саморазвитию - внушать тебе, что ты что-то должен сделать, тогда все получится, а если не сделал, то ты неудачник. Если я не буду вставать каждое утро в пять утра, бегать, изнурять себя спортом и писать книги, то ничего от этого не потеряю, мое время останется со мной. Единственное, что отнимает у меня время - это социальные сети и игры на телефоне. Но я контролирую это время и пока успешно, а также удалила свой аккаунт на Фейсбуке. А вот если я не посплю ночь с четверга на пятницу, а потом еще в пятницу пойду работать, то буду нервной, неадекватной, злой, а также потеряю концентрацию, что приведет к сбоям в работе и жизни. Не спать вредно! Поэтому не слушайте этих современных авторов, в том числе и этого.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 20
22.09.2021 20:53
Все как обычно: нарисуй...

Все как обычно: нарисуй план, действуй, верь в успех, и прочие диванные советы ниочем. Не стоит тратить время

Все как обычно: нарисуй план, действуй, верь в успех, и прочие диванные советы ниочем. Не стоит тратить время

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 21
22.09.2021 20:53
Не впечатлило. Совсем. Под...

Не впечатлило. Совсем. Под такой обложкой и таким громким названием автор выдает своим читателям не какие-то убойные упражнения, закаляющие характер, а простые истины, которые надо применять не только во время \"адской недели\". Вся трудность данного недельного тренинга лично для меня в том, чтобы каждый день заниматься спортом минимум час, правильно питаться и вставать в 5 утра каждый день. Просто потому что у меня другой график и другие обстоятельства, не подходящие под типичный образ клиентов Эрика Ларссена. Но такой эксперимент я могу провести над собой и без чтения книги. Остальное же - тайм-менеджмент, постановка целей, позитивный взгляд на жизнь и благодарность - присутствует в моей жизни ежедневно и без \"адских недель\". Больше всего скепсиса у меня вызвала глава, посвященная четвергу, когда ты не должен спать всю ночь. Автор считает, что это способно вывести вас из зоны комфорта и вы будете вспоминать эту бессонную ночь и следующий день, когда вы были еле живой, и при этом благодарить судьбу, что сегодняшний день самый обычный. Вот только, как мне кажется, даже при небольшом жизненном опыте у людей бывали дни похуже, чем когда ты не спал всю ночь. В студенческие времена этими ночами никого особо не удивишь.Если в самом начале мне уже не терпелось перейти к сути недели и опробовать все на себе, то к середине книги моего запала как не бывало. Совершенно очевидные вещи, рассказанные кратко и обыденно. Не рекомендую.Книга прочитана в рамках 59-го тура флешмоба \"Нон-фикшн\".

Не впечатлило. Совсем. Под такой обложкой и таким громким названием автор выдает своим читателям не какие-то убойные упражнения, закаляющие характер, а простые истины, которые надо применять не только во время \"адской недели\". Вся трудность данного недельного тренинга лично для меня в том, чтобы каждый день заниматься спортом минимум час, правильно питаться и вставать в 5 утра каждый день. Просто потому что у меня другой график и другие обстоятельства, не подходящие под типичный образ клиентов Эрика Ларссена. Но такой эксперимент я могу провести над собой и без чтения книги. Остальное же - тайм-менеджмент, постановка целей, позитивный взгляд на жизнь и благодарность - присутствует в моей жизни ежедневно и без \"адских недель\". Больше всего скепсиса у меня вызвала глава, посвященная четвергу, когда ты не должен спать всю ночь. Автор считает, что это способно вывести вас из зоны комфорта и вы будете вспоминать эту бессонную ночь и следующий день, когда вы были еле живой, и при этом благодарить судьбу, что сегодняшний день самый обычный. Вот только, как мне кажется, даже при небольшом жизненном опыте у людей бывали дни похуже, чем когда ты не спал всю ночь. В студенческие времена этими ночами никого особо не удивишь.Если в самом начале мне уже не терпелось перейти к сути недели и опробовать все на себе, то к середине книги моего запала как не бывало. Совершенно очевидные вещи, рассказанные кратко и обыденно. Не рекомендую.Книга прочитана в рамках 59-го тура флешмоба \"Нон-фикшн\".

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 22
22.09.2021 20:53
Что, собственно, представляет из...

Что, собственно, представляет из себя эта книга?

Что, собственно, представляет из себя эта книга?

Я честно пыталась проникнуться идеей самосовершествования, но, то ли мировоззрение норвежцев отличается от русского, то ли я уже совершенна.

Не покупайте эту книгу.

Под соусом \"Адской недели\", скрываются элементарные принципы - Правильного питания, разговоры перед зеркалом - я все сумею, я все смогу, и адовы тренировки в части спорта.

Разберу по порядку.

Правильное питание - здесь ни слова по делу, просто говорит ешьте правильно! То есть не ешьте фастфуд. Это реально глупость. Какое детсадовское мышление.

Мотивационные беседы из раздела \"тихо сам с собою я веду беседу\". На русского человека это не работает. Мы все любим поныть и поваляться на печи. Поэтому не получилось-не срослось.

Физические упражнения - это самая, пожалуй, стоящая часть. (за нее три балла, полбалла за красивое издание). Каждое утро в пять утра пробежка, затем завтрак ( не фастфуд), перекус и еще тренировка. Плюс желательно много пеших прогулок. Вроде здесь все супер - но, может я гиперответственная?

В общем заработала я на фоне этих тренировок себе растяжение связок и сухожилий в области коленей (две недели лежа с таблами и компрессами, после такой недельки). Ты не думай, я не дурочка, разминки, растяжки, заминки и ванны - все принимала, за пульсом следила((

Подытожив в целом, Эрик на спорт меня мотивировал, но не более, не на 600 же рублей..

Итого - покупать не советую!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 23
22.09.2021 20:53
Здравствуйте, меня зовут Эрик,...

Здравствуйте, меня зовут Эрик, сейчас вы отдадите мне свои деньги, а я вам выложу секретную информацию. Записывайте! Вставать лучше рано и ложиться тоже рано. А ещё есть нужно полезную еду, а не газировки и чипсы. А вы знали, что если планировать свой день с вечера или утром, то можно провести его более продуктивно? Как неожиданно! А ещё, самое главное — ставьте цели. Здорово, правда?

Здравствуйте, меня зовут Эрик, сейчас вы отдадите мне свои деньги, а я вам выложу секретную информацию. Записывайте! Вставать лучше рано и ложиться тоже рано. А ещё есть нужно полезную еду, а не газировки и чипсы. А вы знали, что если планировать свой день с вечера или утром, то можно провести его более продуктивно? Как неожиданно! А ещё, самое главное — ставьте цели. Здорово, правда?

Здесь выложены такие прописные истины, что каждый разумный взрослый человек уже должен знать всё это и без подобных книг.

Не поставила книге отрицательную оценку, потому что может кому-то она и поможет. Человеку не способному мотивировать себя каким-либо иным образом. Такой человек безусловно впечатлится всеми слезливыми историями, рассказанными автором.

Ну а сама \"адская неделя\", представленная в книге, подходит далеко не всем. Большое количество людей имеют ненормированный рабочий день, так что они не могут ложиться в 22:00 и вставать в 5:00. Я, например, иногда только после 22:00 прихожу домой. Моя жизнь и без адской недели достаточно насыщена.

Сам Ларссен хорошо даёт в книге сборный образ своего типичного клиента: бизнесмен, какой-нибудь преуспевающий обеспеченный человек, который пресытился своей спокойной, размеренной жизнью, хочет выйти из зоны комфорта и может себе позволить нанять личного коуча. Как говорится, \"с жиру бесится\". Много в вашем окружении людей, попадающих под такое описание?

Резюмирую: читается быстро, так что времени потраченного на книгу не очень жаль. Но читать никому не советую.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 24
22.09.2021 20:53
Первую часть начал читать,...

Первую часть начал читать, но потом пролистал как по мне вода водой. Перешел к практике ожидал реально классного подхода. Не много от чего меня бомбило.

Первую часть начал читать, но потом пролистал как по мне вода водой. Перешел к практике ожидал реально классного подхода. Не много от чего меня бомбило.

Привычки понятно что это автоматическая действие, но выявите хорошие и плохие ?! А что значит хорошо, а что плохо?! Какие критерии??! я думаю их необходимо поделить по принципу Парето. Ааааа практическое задание понедельника, что???? Самому создать стратегию, которая поможет искоренить одни привычки и подкрепить полезные. А зачем тогда нужен автор со своей книгой?!

Конечно внутренний настрой важен в любом деле. Описывая актера, что ему необходимо погрузиться в образ и т.д. Практика так убила научитесь создавать нужный образ. Хотите этого добиться эффективно сходите на курсы актерского мастерства. (Ходил реально работает).

Ну дальше хлещи! Не поспите сутки. Сколько недель ил месяцев в таком режиме проработаете? Я считаю упадет эффективность.

Вот звездочку одну за хороший совет медитация уже доказано ученными благоприятно влияет на мозг и помогает отдохнуть и подзарядиться.

Читаю об авто что!?Вот та ф!к?! Ребят честно: Внимательно прочитав становиться понятно САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ СПИКЕР, а не Лучший тренер.

Лично у меня сформировалось мнение, что автор начитался книг и в своей прошел так галопом по ним.

Читайте других авторов проверенных временем! Всем удачи!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 25
22.09.2021 20:53
В общем, послевкусие после...

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем.

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем.

Всё упирается в то, чтобы устроить себе \"адскую неделю\" и пахать как черт по всем фронтам.

Не вижу смысла в самое технике, но есть моменты, которые заставляют задуматься:

-любое испытание делает тебя сильнее (хотя я считаю, что нужна мера, ведь можно попросту сломаться);

-самое сложное - это начать. Создав импульс, двигаться уже гораздо проще;

-обратная связь во всех областях жизни и ее значимость;

-что делать в действительно сложные моменты и насколько велика роль психики и головы;

-что такое привычка и её влияние на жизнь;

-важность настроя и сила фокуса;

-планирование и приоритет. Как освобождается настрой и мысли, когда все распланировано и ничего не упущено(проверено на себе, работает прекрасно);

-важность отдыха и его вариации.Ничего важного и суперского вы в книге не найдете. Просто некий вызов, который вам предлагают пройти. Ничего более в неё нет. Темы, которые идут по касательной могут направить в интересное и познавательное русло, но уже вне страниц данной книги.В этот раз, выделений довольно мало:

\"скоро я расскажу...\" а пока почитай еще пол книги вхолостую о том, как она тебе поможет и замотивируйся на чтение.

\"Мы рабы привычки, нам от природы чуждо все незнакомое\" - это и дар и проклятье. Существует более полная версия \"Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.\"

И опять эта ненавистная мне смыслом фраза \"И вы всего за неделю можете стать лучшей из всех возможных версий себя\"

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 26
22.09.2021 20:53
В последнее время все...

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги.

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги.

Недавно стала искать книги по тайм-менеджменту, и эта книга не совсем впмсывалась в запрос, но с прочтение ее понимаю, это был отличный выбор.

Автор предлагает сначала прочитать книгу, и только потом повторно изучить ее, приступив в заданиям. Но уже во время первого прочтения, сама того не замечая, я приступила к изменениям в своем жизни.

Пока я не начала делать задания, но уже готовлю себе испытания, по заданиям Бертрана.

Всем советую эту книгу. Я осталась довольна.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 27
22.09.2021 20:53
У каждого из нас...

У каждого из нас есть цели, желания, амбиции. Только почему мы не предпринимаем шаги навстречу к ним? Потому что живем в мире стереотипов и придумываем постоянно какие-то отмазки: что о нас подумают те или иные люди? может это не то, что мне нужно? я это могу сделать позже! еще есть время и т.д. Признаюсь, сам последние несколько лет жил (существовал) таким вот образом. Произошел некий клик в сознании. Понял, что многое потерял за это время. Начал курить - подпортил себе здоровье, спортивные результаты ослабли, а позже и вовсе перестал заниматься. Начал пить - следовательно, появилось окружение из людей, которые тянут тебя вниз. Стал ленивым, с кучей комплексов. Теперь же, активно работаю над собой. Каждый день. Ставлю себе цели - решаю их. Раньше я мог все, что сейчас делаю за неделю, растянуть на целый год. Самооценка повышается. Чувствуешь спокойствие, потому что знаешь, что ты старался и делал, а не лежал, как \"амёба\". Книжка дает возможность пересмотреть взгляд на жизнь. Да, я обдумал все это еще до её прочтения. Однако был приятно удивлен, что мои мысли совпадают с идеей автора.

У каждого из нас есть цели, желания, амбиции. Только почему мы не предпринимаем шаги навстречу к ним? Потому что живем в мире стереотипов и придумываем постоянно какие-то отмазки: что о нас подумают те или иные люди? может это не то, что мне нужно? я это могу сделать позже! еще есть время и т.д. Признаюсь, сам последние несколько лет жил (существовал) таким вот образом. Произошел некий клик в сознании. Понял, что многое потерял за это время. Начал курить - подпортил себе здоровье, спортивные результаты ослабли, а позже и вовсе перестал заниматься. Начал пить - следовательно, появилось окружение из людей, которые тянут тебя вниз. Стал ленивым, с кучей комплексов. Теперь же, активно работаю над собой. Каждый день. Ставлю себе цели - решаю их. Раньше я мог все, что сейчас делаю за неделю, растянуть на целый год. Самооценка повышается. Чувствуешь спокойствие, потому что знаешь, что ты старался и делал, а не лежал, как \"амёба\". Книжка дает возможность пересмотреть взгляд на жизнь. Да, я обдумал все это еще до её прочтения. Однако был приятно удивлен, что мои мысли совпадают с идеей автора.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 28
22.09.2021 20:53
Начну с того, что...

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода \"Магия утра\", а недели через три \"На пределе. Неделя без жалости к себе\". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе.

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода \"Магия утра\", а недели через три \"На пределе. Неделя без жалости к себе\". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе.

Местами автор удивительно поэтичен, чувствителен, никак не соответствует образу сурового нордического парня и военного. Чего стоит только, например, \"Десять тысяч ручьев разбегаются перед вами, точно в дельте реки, - и каждый обещает провести дорогой\". Но, поэтичность, как говорится, не порок, а вот если в одном абзаце встречаются довольно сухие определения и фразы \"ковыряние в носу\", это уже настораживает.

Стерпев, когда перфекционизм обозвали \"синдром умницы\", я сломалась на моменте \"губы дрожат, поминутно всхлипываешь\". Дальше дочитывала исключительно ради того, чтобы узнать, что же советует наш не суровый парень. Советы есть в главах посвященных каждому дню, но не помешало бы собрать их (советы) все вместе. В заключении, например. Четкой схемы проведения недели \"на пределе\" я так и не увидела.Нон-фикшн 2018

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 29
22.09.2021 20:53
Неделя на пределе. Не...

Неделя на пределе. Не откладывая в долги­й ящик, решил жесткануть. Режим: каждый ­день треня, сон не более 4 часов (кроме ­Чт, Чт - без сна!это спартааа!), остальн­ое время - работа ,мать ее. Соц сети - т­олько по работе и для связи, серфинг доп­устим раз в день. Самоанализ по дням (об­ этом в книге Бертрана).Ощущения:

Неделя на пределе. Не откладывая в долги­й ящик, решил жесткануть. Режим: каждый ­день треня, сон не более 4 часов (кроме ­Чт, Чт - без сна!это спартааа!), остальн­ое время - работа ,мать ее. Соц сети - т­олько по работе и для связи, серфинг доп­устим раз в день. Самоанализ по дням (об­ этом в книге Бертрана).Ощущения:

Самое жесткое было пережить но­чь Чт, после доехать до работы, и чтоб в­се это не было похоже на сцену возвращен­ия Ди Каприо домой в фильме \"Волк с Уолл­ Стрит\". Несмотря на небольшое количеств­о сна, самочувствие в течение каждого дн­я было в целом бодрое (ну не без помощи кофеина, конечно). Отсутствие бесполезно­го времяпрепровождения в соцсетях - прос­то шикардос, это как бросить курить, как­ унять раздражающий зуд. В целом - бывал­о и пожжжестче.

Очень похожа на неделю о­бычного трудоголика.Еще больше книг в моем телеграм каналеЧитай, Бро!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 30
22.09.2021 20:53
Книга-инструкция \"Адская неделя\". Подробно...

Книга-инструкция \"Адская неделя\". Подробно описан процесс подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.

Книга-инструкция \"Адская неделя\". Подробно описан процесс подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.

Книга неплохая на самом деле, и армейскими воспоминаниями автора я впечатлена. Довольно сильно! Но по примерам, которые приводит автор, чувствуется, что его методика ориентирована на определённый уровень и модель успешности: сверхдеятельную, стрессоустойчивую, работоспособную. Наверное все-таки такой лайфстайл не по мне! Конечно же, авралы на работе и в жизни случались...и в такие моменты убеждаешься, что нет пределов нашим возможностям. Но лично для меня жить размеренной жизнью все же предпочтительнее...

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Показать все рецензии на эту книгу...

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: