Скачать бесплатно книгу Я тебя похудею
Скачивание начнется по завершению таймера.
Я тебя похудею
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
Издательство:ООО «ИТ»
-
Год издания:2013
-
Тираж:5000
-
Артикул:6107
Скачать книгу:
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Каждая женщина в своей жизни хоть раз стремилась к идеальной фигуре. Современные стандарты красоты заставляют леди беспощадно терзать свое тело в спортзале часами и есть одни овощи. Кто владеет идеальной фигурой, тот владеет миром – аксиома нынешней действительности. Но, по сути, нет ничего плохого в желании похудеть, если подходит к этому вопросы с физиологической точки зрения. Спортивная подготовка и правильное питание – два столпа крепкого здоровья. Но как оздоровится и стать идеалом мира сег
о? Лена Миро и ее книга «Я тебя похудею» помогут каждой женщине достичь «Невыполнимой миссии».
На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Я тебя похудею» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rt Лены Миро.
О чем эта книга?
Появлению лишнего веса предшествует много факторов. Качество продуктов питания, бешенный ритм жизни, из-за которого часто некогда нормально поесть, сниженная физическая активность и дисбаланс гормонов – основные всадники жировых отложений. Но если о причинах появления избыточного веса известно практически всем, то эффективные пути решения этой проблемы для многих остаются загадкой.
В книге «Я тебя похудею» Лена Миро предлагает уникальную методику, разработанную путем собственных проб и ошибок, которая ориентирована на коррекцию фигуры, при помощи использования физических упражнений и перехода к правильному питанию.
Слушать аудиокнигу «Я тебя похудею», читать онлайн или скачать в fb2, epub и pdf вы можете прямо на сайте!
Чему учит эта книга?
Лена Миро в книге «Я тебя похудею» мотивирует своих читательниц, пробуждая у них желание избавляться от лишних килограмм. Лексика в некотором контексте может показаться слегка грубой, но только так можно заставить человека реально действовать, а не просто желать.
Благодаря программе, Лены Миро, Вы:
Обретете уверенность в себе;
Научитесь правильно питаться и следить за своим здоровьем;
Станете обладательницей идеально подтянутой и стройной фигуры;
Сумеете закрепить достигнутый результат.
Программа здорового похудения, созданная Леной Миро, рассчитана на полгода, по истечению срока которого, Вам удастся выполнить, все поставленные цели, приобретя новые полезные привычки.
Для кого эта книга?
Книга «Я тебя похудею» станет полезной абсолютно для каждой женщины, которая хочет избавиться от избыточных килограмм, или просто подкорректировать свой изящный стан.
Купить или скачать книгу «Я тебя похудею» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Я тебя похудею» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rt Лены Миро.
О чем эта книга?
Появлению лишнего веса предшествует много факторов. Качество продуктов питания, бешенный ритм жизни, из-за которого часто некогда нормально поесть, сниженная физическая активность и дисбаланс гормонов – основные всадники жировых отложений. Но если о причинах появления избыточного веса известно практически всем, то эффективные пути решения этой проблемы для многих остаются загадкой.
В книге «Я тебя похудею» Лена Миро предлагает уникальную методику, разработанную путем собственных проб и ошибок, которая ориентирована на коррекцию фигуры, при помощи использования физических упражнений и перехода к правильному питанию.
Слушать аудиокнигу «Я тебя похудею», читать онлайн или скачать в fb2, epub и pdf вы можете прямо на сайте!
Чему учит эта книга?
Лена Миро в книге «Я тебя похудею» мотивирует своих читательниц, пробуждая у них желание избавляться от лишних килограмм. Лексика в некотором контексте может показаться слегка грубой, но только так можно заставить человека реально действовать, а не просто желать.
Благодаря программе, Лены Миро, Вы:
Обретете уверенность в себе;
Научитесь правильно питаться и следить за своим здоровьем;
Станете обладательницей идеально подтянутой и стройной фигуры;
Сумеете закрепить достигнутый результат.
Программа здорового похудения, созданная Леной Миро, рассчитана на полгода, по истечению срока которого, Вам удастся выполнить, все поставленные цели, приобретя новые полезные привычки.
Для кого эта книга?
Книга «Я тебя похудею» станет полезной абсолютно для каждой женщины, которая хочет избавиться от избыточных килограмм, или просто подкорректировать свой изящный стан.
Купить или скачать книгу «Я тебя похудею» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
Показать еще...
-
Автор:Лена Миро
-
Язык:Русский
-
Издательство:ООО «ИТ»
-
Год издания:2013
-
Артикул:6107
Цитаты из книги: 1
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Даааа!!!! Все проблемы - в голове. Как мы воспринимаем мир, какими на него смотрим глазами, как и в каком качестве обитаем - все это определяет только наш мозг. Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.
Рецензии читателей: 3
Мне понравилась книга. Написана...
Мне понравилась книга. Написана предельно простым и понятным языком. Лена называет вещи и людей своими именами: если ты свинья, значит, свинья, что тут спорить, дуй в спортзал и приводи себя в порядок. В книге все шаги подробно расписаны. Сам я, занимаясь по книге, сбросил 16 кг за два первых месяца и продолжаю заниматься. Всем рекомендую включать мозг, когда читаешь, и обращать больше внимания на практическое содержание, а не на эпитеты, которыми автор описывает читателя-жирдяя или читательницу-свиноматку. Успехов всем!
Мне понравилась книга. Написана предельно простым и понятным языком. Лена называет вещи и людей своими именами: если ты свинья, значит, свинья, что тут спорить, дуй в спортзал и приводи себя в порядок. В книге все шаги подробно расписаны. Сам я, занимаясь по книге, сбросил 16 кг за два первых месяца и продолжаю заниматься. Всем рекомендую включать мозг, когда читаешь, и обращать больше внимания на практическое содержание, а не на эпитеты, которыми автор описывает читателя-жирдяя или читательницу-свиноматку. Успехов всем!
22.09.2021 в 20:53
Книга мне очень понравилась.Я...
Книга мне очень понравилась.Я бы советовала ее прочитать не только толстушкам,желающим похудеть,но всем,кто хочет вести здоровый образ жизни и начать таки заниматься спортом.Написана книга доступно,автор все разложила по полочкам,обращается Елена к своим читательницам просто, по-дружески,словно сидим с ней за столиком в кафе и ведем беседу.Хорошо:)
Книга мне очень понравилась.Я бы советовала ее прочитать не только толстушкам,желающим похудеть,но всем,кто хочет вести здоровый образ жизни и начать таки заниматься спортом.Написана книга доступно,автор все разложила по полочкам,обращается Елена к своим читательницам просто, по-дружески,словно сидим с ней за столиком в кафе и ведем беседу.Хорошо:)
Советы дельные и правильные.
Спасибо Елене за эту книгу,прочитала с удовольствием.
Девочки,эту книгу и \"Я тоже была толстой\" я загрузила,можете качать прямо с Лайвлиба:)
Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Как бы Лена Миро...
Как бы Лена Миро откровенно меня не раздражала своей манерой общения в ЖЖ - я ее все-таки уважаю. За терпение, труд над своим телом и, конечно, за отличный результат. Например, у нее неперекаченные ноги (она против приседаний со штангой) - а для меня это очень актуально.
Как бы Лена Миро откровенно меня не раздражала своей манерой общения в ЖЖ - я ее все-таки уважаю. За терпение, труд над своим телом и, конечно, за отличный результат. Например, у нее неперекаченные ноги (она против приседаний со штангой) - а для меня это очень актуально.
\"Я тебя похудею\" разбита условно на 6 этапов (6 месяцев), где Лена описывает с чего начать, как продолжать, и где вовремя остановиться. Затрагивает психологический аспект - с чем вы столкнетесь на пути к идеальному телу в своей голове, что точно лишним не будет знать. Ну и, само собой, затрагивает принципы питания.Итак, основные знания есть, даже наглядные картинки с описанием простых физических упражнений и с занятиями в зале на тренажерах (! - очень полезная штука, если вы будете заниматься без тренера), режим питания - осталось последнее - побороть лень, найти единомышленников и изменить свой привычный образ жизни. Увы, без этого похудеть будет тяжело.Общий принцип всех похудательных книг - правильно питайтесь, пашите в зале и не ленитесь. Не скажу, что эта книга обязательна к прочтению - она из этой серии. Если вам лень осилить многочисленные посты Лены в ЖЖ, или просто неприятна манера подачи Леной материала, то книга все обобщает в мягкой форме (хотя многократные повторения слова Свинья и изображения симпатичных хрюшек на страничках будут!)). Если принципы здорового образа жизни вам малознакомы, но нравятся визуальные результаты Лены, - тоже рекомендую к прочтению. Единственный момент, который смутил, - это практически 7 дней занятий в неделю (чередование силовая+кардио с просто кардио плюс йога) - для меня это много :)
Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: