Я тебя похудею
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
Издательство:ООО «ИТ»
-
Год издания:2013
-
Тираж:5000
-
Артикул:6107
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
-
Автор:Лена Миро
-
Язык:Русский
-
Издательство:ООО «ИТ»
-
Год издания:2013
-
Страниц:152
-
Артикул:6107
Цитаты из книги: 1
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Запомните! Ваше тело – ваш дом, и только вам в нем жить. Кто-то оформляет свой дом в стиле пышного барокко, кому-то по душе минимализм, а кому-то – вообще по сараю, что в его доме творится. Валяется грязный матрас в углу и консервная банка с окурками – и хорошо. Мой выбор – жить в красивом и удобном, прежде всего – для…
Рецензии читателей: 3
Мне понравилась книга. Написана...
Мне понравилась книга. Написана предельно простым и понятным языком. Лена называет вещи и людей своими именами: если ты свинья, значит, свинья, что тут спорить, дуй в спортзал и приводи себя в порядок. В книге все шаги подробно расписаны. Сам я, занимаясь по книге, сбросил 16 кг за два первых месяца и продолжаю заниматься. Всем рекомендую включать мозг, когда читаешь, и обращать больше внимания на практическое содержание, а не на эпитеты, которыми автор описывает читателя-жирдяя или читательницу-свиноматку. Успехов всем!
Мне понравилась книга. Написана предельно простым и понятным языком. Лена называет вещи и людей своими именами: если ты свинья, значит, свинья, что тут спорить, дуй в спортзал и приводи себя в порядок. В книге все шаги подробно расписаны. Сам я, занимаясь по книге, сбросил 16 кг за два первых месяца и продолжаю заниматься. Всем рекомендую включать мозг, когда читаешь, и обращать больше внимания на практическое содержание, а не на эпитеты, которыми автор описывает читателя-жирдяя или читательницу-свиноматку. Успехов всем!
22.09.2021 в 20:53
Книга мне очень понравилась.Я...
Книга мне очень понравилась.Я бы советовала ее прочитать не только толстушкам,желающим похудеть,но всем,кто хочет вести здоровый образ жизни и начать таки заниматься спортом.Написана книга доступно,автор все разложила по полочкам,обращается Елена к своим читательницам просто, по-дружески,словно сидим с ней за столиком в кафе и ведем беседу.Хорошо:)
Книга мне очень понравилась.Я бы советовала ее прочитать не только толстушкам,желающим похудеть,но всем,кто хочет вести здоровый образ жизни и начать таки заниматься спортом.Написана книга доступно,автор все разложила по полочкам,обращается Елена к своим читательницам просто, по-дружески,словно сидим с ней за столиком в кафе и ведем беседу.Хорошо:)
Советы дельные и правильные.
Спасибо Елене за эту книгу,прочитала с удовольствием.
Девочки,эту книгу и \"Я тоже была толстой\" я загрузила,можете качать прямо с Лайвлиба:)
Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Как бы Лена Миро...
Как бы Лена Миро откровенно меня не раздражала своей манерой общения в ЖЖ - я ее все-таки уважаю. За терпение, труд над своим телом и, конечно, за отличный результат. Например, у нее неперекаченные ноги (она против приседаний со штангой) - а для меня это очень актуально.
Как бы Лена Миро откровенно меня не раздражала своей манерой общения в ЖЖ - я ее все-таки уважаю. За терпение, труд над своим телом и, конечно, за отличный результат. Например, у нее неперекаченные ноги (она против приседаний со штангой) - а для меня это очень актуально.
\"Я тебя похудею\" разбита условно на 6 этапов (6 месяцев), где Лена описывает с чего начать, как продолжать, и где вовремя остановиться. Затрагивает психологический аспект - с чем вы столкнетесь на пути к идеальному телу в своей голове, что точно лишним не будет знать. Ну и, само собой, затрагивает принципы питания.Итак, основные знания есть, даже наглядные картинки с описанием простых физических упражнений и с занятиями в зале на тренажерах (! - очень полезная штука, если вы будете заниматься без тренера), режим питания - осталось последнее - побороть лень, найти единомышленников и изменить свой привычный образ жизни. Увы, без этого похудеть будет тяжело.Общий принцип всех похудательных книг - правильно питайтесь, пашите в зале и не ленитесь. Не скажу, что эта книга обязательна к прочтению - она из этой серии. Если вам лень осилить многочисленные посты Лены в ЖЖ, или просто неприятна манера подачи Леной материала, то книга все обобщает в мягкой форме (хотя многократные повторения слова Свинья и изображения симпатичных хрюшек на страничках будут!)). Если принципы здорового образа жизни вам малознакомы, но нравятся визуальные результаты Лены, - тоже рекомендую к прочтению. Единственный момент, который смутил, - это практически 7 дней занятий в неделю (чередование силовая+кардио с просто кардио плюс йога) - для меня это много :)
Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: