Скачать бесплатно книгу Максимальная концентрация
Скачать бесплатно книгу Максимальная концентрация
Скачивание начнется по завершению таймера.
Максимальная концентрация
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2017
-
Артикул:18181
Скачать книгу:
Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной ООО "ИТ"
Другие форматы:
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Вы никуда не можете деться от выполнения ежедневных или незаурядных задач. Вы должны сделать некое дело — будь то прочесть книгу перед экзаменом или просто послушать обыкновенную историю вашего друга, который так и спешит поделиться ей. Вы не можете сосредоточиться на том, что должны сделать, ваше внимание и сознание расплывается среди миллиардов мыслей, слов и поступков. Сконцентрироваться — звучит просто, но не в данный момент, ведь вы сейчас не с книгой и не с другом. Вам просто сложно читать
, слушать, делать элементарное рутинное дело. Вышеописанные действия кажутся невыполнимой задачей.
Как сосредоточиться, сконцентрироваться, заставить свой мозг работать на хозяина, пустить поток интеллектуальных способностей и навыков в нужное, правильное русло? На эти вопросы находит ответ американский психолог с 35-летним стажем, специалист в сфере внимания и концентрации, автор многих публикаций, монографий и книг — Люси Джо Палладино. Она — один из лучших экспертов, способных открыть и исследовать мир внимания, сознания и концентрации. Она непременно заслуживает на это звание и она издала книгу, которая поможет вам найти ответы на такие, казалось бы, простые вопросы. Эта книга называется “Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления”. Просто откройте ее.
Слушать аудиокнигу, читать онлайн или скачать книгу "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления"
О чем эта книга? Чему она учит? Прежде всего, она учит концентрироваться, решать наиболее отвлекающие факторы. Она избавляет от стресса, связанного с цайтнотом. «Максимальная концентрация» говорит о том, что то, что мы делаем на протяжении дня, не является нашей работой. Каждый день мы отвечаем на телефонные звонки, проверяем почту, проводим минуты и часы в транспорте. И все это время вы хаотично переключаетесь с одной задачи на другую, перепрыгивая миллионы клеток головного мозга, забывая о вещах, сказанных или сделанных минуту назад, забывая о том, зачем вы их делали. Вы открываете множество закладок в вашем браузере, ваш список дел на сегодня напоминает средневековое поле битвы, генерал которой сейчас говорит по телефону с работодателем.
Ваш мозг как бы работает в режиме рассредоточенного внимания, представляя собой некую мозаику мыслей, каждая из которых не связанна с остальными. Ваша голова разрывается от этой «сборной солянки» и однажды вам просто захочется сказать: «Стоп! Хватит». Вам надоело это, это мешает вам жить — полноценно или просто фактически. Как выбраться из водоворота мыслей и дел? Как разобраться с этим хаосом? Люси Джо Палладино дает поистине дельные советы, которые кардинально изменят вашу жизнь — внутри головы и вне ее. Просто выполняйте конкретные и простые правила. Выполнив их, вы научитесь:
полному фокусированию внимания и сознания на одной важной задаче;
значительному повышению собственной продуктивности во все сферах жизни;
снижению уровня стресса, повышению стрессостойкости даже при наличии огромного списка задач или занудной, рутинной работы;
состязанию с множеством отвлекающих факторов и информационной перегрузкой.
Автор книги «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» действительно учит вас. Миссис Палладино скажет вам, что будущее цивилизованного общества зависит не так от эффективного тайм-менеджмента, как от современных техник сосредоточения внимания. Человек будущего будет мастерски справляться со шквалом информации, находить среди сотен дел одно, самое важное и не будет отвлекаться от него до его полного выполнения. Адреналин. Вы знаете свойства этого вещества? Мы уверены, что не все.
Адреналин поможет вам в максимальной концентрации на выполнении определенной задачи, он направит работу ваших нейронов, туда, куда идете вы. Вы будете давать отдых вашей голове, ведь продуктивная работа головного мозга невозможна без регулярных перерывов. Как говорил Стивен Роббинс: «Незаметно вы потеряете время на отдых и перезагрузку, молясь богам продуктивности».
Для кого книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления"
Эта книга направлена на всех тех, кто никак не может сосредоточиться и методично выполнять одну задачу. Пусть даже медленно, но совершенно и с уверенностью в положительном результате.
Как сосредоточиться, сконцентрироваться, заставить свой мозг работать на хозяина, пустить поток интеллектуальных способностей и навыков в нужное, правильное русло? На эти вопросы находит ответ американский психолог с 35-летним стажем, специалист в сфере внимания и концентрации, автор многих публикаций, монографий и книг — Люси Джо Палладино. Она — один из лучших экспертов, способных открыть и исследовать мир внимания, сознания и концентрации. Она непременно заслуживает на это звание и она издала книгу, которая поможет вам найти ответы на такие, казалось бы, простые вопросы. Эта книга называется “Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления”. Просто откройте ее.
Слушать аудиокнигу, читать онлайн или скачать книгу "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления"
О чем эта книга? Чему она учит? Прежде всего, она учит концентрироваться, решать наиболее отвлекающие факторы. Она избавляет от стресса, связанного с цайтнотом. «Максимальная концентрация» говорит о том, что то, что мы делаем на протяжении дня, не является нашей работой. Каждый день мы отвечаем на телефонные звонки, проверяем почту, проводим минуты и часы в транспорте. И все это время вы хаотично переключаетесь с одной задачи на другую, перепрыгивая миллионы клеток головного мозга, забывая о вещах, сказанных или сделанных минуту назад, забывая о том, зачем вы их делали. Вы открываете множество закладок в вашем браузере, ваш список дел на сегодня напоминает средневековое поле битвы, генерал которой сейчас говорит по телефону с работодателем.
Ваш мозг как бы работает в режиме рассредоточенного внимания, представляя собой некую мозаику мыслей, каждая из которых не связанна с остальными. Ваша голова разрывается от этой «сборной солянки» и однажды вам просто захочется сказать: «Стоп! Хватит». Вам надоело это, это мешает вам жить — полноценно или просто фактически. Как выбраться из водоворота мыслей и дел? Как разобраться с этим хаосом? Люси Джо Палладино дает поистине дельные советы, которые кардинально изменят вашу жизнь — внутри головы и вне ее. Просто выполняйте конкретные и простые правила. Выполнив их, вы научитесь:
полному фокусированию внимания и сознания на одной важной задаче;
значительному повышению собственной продуктивности во все сферах жизни;
снижению уровня стресса, повышению стрессостойкости даже при наличии огромного списка задач или занудной, рутинной работы;
состязанию с множеством отвлекающих факторов и информационной перегрузкой.
Автор книги «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» действительно учит вас. Миссис Палладино скажет вам, что будущее цивилизованного общества зависит не так от эффективного тайм-менеджмента, как от современных техник сосредоточения внимания. Человек будущего будет мастерски справляться со шквалом информации, находить среди сотен дел одно, самое важное и не будет отвлекаться от него до его полного выполнения. Адреналин. Вы знаете свойства этого вещества? Мы уверены, что не все.
Адреналин поможет вам в максимальной концентрации на выполнении определенной задачи, он направит работу ваших нейронов, туда, куда идете вы. Вы будете давать отдых вашей голове, ведь продуктивная работа головного мозга невозможна без регулярных перерывов. Как говорил Стивен Роббинс: «Незаметно вы потеряете время на отдых и перезагрузку, молясь богам продуктивности».
Для кого книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления"
Эта книга направлена на всех тех, кто никак не может сосредоточиться и методично выполнять одну задачу. Пусть даже медленно, но совершенно и с уверенностью в положительном результате.
Показать еще...
-
Автор:Люси Палладино
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2017
-
Артикул:18181
Цитаты из книги: 11
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
\"Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма\". Уинстон Черчель
Ещё Уинстон Черчилль сказал: \"Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.\" Чтобы этого добиться, нужно сосредоточиться на усилиях и не зацикливаться на каком-то конкретном результате. Жизнь - это кино, а не пейзаж. Если вы оцениваете себя только по одной победе или поражению, то остаётесь в этой…
Если вы оцениваете себя только по одной победе или поражению, то остаетесь в этой рамке, тогда как жизнь движется вперед.
\"Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу тебе кто ты\". испанский философ \"Хосе Ортега-и-Гассет
Поощряемое поведение будет повторяться. <...> Супруги влияют на поведение друг друга тем, что обращают внимание на одни поступки, а другие игнорируют.
Великий психолог Карл Юнг сказал однажды: \" Желая что-то изменить в ребёнке, мы должны сначала проверить это что-то и убедиться, не есть ли оно то самое, что нам лучше изменить в самих себе\".
В человеческой природе заложено так, что если \"нужно\" - это тяжело, а если \"хочу\" - это просто.
Когда Линда шла в школу к своим детям, она все время себя спрашивала: «Чего я сейчас не делаю?» Она больше не соглашалась на все просьбы о помощи без разбору. Когда ей кто-то звонил, она снова задавала себе вопрос: «Чего я сейчас не делаю? Чего я избегаю?» Телефонные звонки становились короче. Когда Линда увидела в…
Гены не определяют поведение человека, его определяет ваш выбор.
Любая деятельность, отличная от той, которой вы заняты в настоящий момент, может вас взбодрить.
Из-за пластичности взрослого мозга нужно с умом подходить к тому, что вы делаете и чему учитесь. Человеческие навыки постоянно записываются мозгом. Мы привыкли думать, что мозг определяет поведение, но на самом деле и поведение влияет на человеческий мозг
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: