Скачать бесплатно книгу Максимальная концентрация
Скачивание начнется по завершению таймера.
Максимальная концентрация
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2017
-
Артикул:18181
Купить книгу:
Цена:
920 руб.
Под заказ
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
-
Автор:Люси Палладино
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2017
-
Артикул:18181
Цитаты из книги: 10
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Известно, что рот лучше не открывать в двух случаях: когда вы под водой и когда вы в гневе.
Самонаблюдение, которое также называют осознанностью, – это способность понять, через какое стекло вы смотрите на мир, и напомнить себе, как все выглядит без него.
Учителям приходится сталкиваться с практически непреодолимым испытанием: удерживать внимание детей, используя меньше эмоциональных встрясок, чем им дают телевизор, игры и интернет.
Если ты \"следуешь за блаженством\", то двери появляются в тех местах, где раньше стояли одни стены, и двери эти будут открыты только тебе
Нашему наблюдателю бывает непросто обнаружить беспокойство, потому что мы прячем его сами от себя за внешней занятостью. Вопрос «Чего я сейчас не делаю?» обнаруживает наше скрытое беспокойство и те диверсионные тактики, которыми мы пользуемся, чтобы уклониться от него.
Дело не в том, чтобы знать, что делать, а делать то, что знаешь.
## 3.01% - correction ## < 1) остановка мысли — нужно говорить себе «нет, я не буду слушать» или просто «нет»; 2) прививка — стратегия и время подготовки те же, что и при остановке мысли, но на тренировке отвлекающие звуки постепенно становятся громче; 3) визуализация цели — нужно говорить себе «я буду делать свою работу»…
Древнее буддийское учение Абхидхамма полагает, что мысли и чувства скоротечны. Спокойно наблюдая их возникновение и угасание, появление и исчезновение, вы укрепляете свою отстраненность и независимость от них. Практика осознанности стала сегодня основой школ медитации и психотерапии. Вместо того чтобы автоматически…
Когда ваш ребенок замечает, что вы слушаете его вполуха, его система зеркальных нейронов активизируется так, как если бы он сам слушал невнимательно. Когда он видит, что вы действительно слышите его, нейронная система срабатывает должным образом, и он становится так же отзывчив. Другими словами, своими действиями вы…
Повторяемые действия позволяют изменить мозг, и они требуют долгого устойчивого внимания.
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: