3.8198
  • Автор:
    Мартин Селигман
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2013
  • Артикул:
    17923
  • Произведений: 1
Цитаты из книги: 8
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Я прихожу к выводу, что понятие потенциала почти лишено смысла, если игнорировать понятие оптимизма.
То, как вы думаете о своих проблемах, в том числе и о собственной депрессии, способно либо ослабить ее, либо усугубить.
«Что значит, вы не можете жить без любви? — вопил он. — Что за ерунда! Любовь в жизни встречается слишком редко, чтобы можно было безрассудно тратить время на то, чтобы оплакивать ее отсутствие, вещь вполне обычную, нагоняя на себя тоску! Вы живете под властью слова надо. Кончайте себя им гипнотизировать!» А.Эллис
Бертрам Рассел говорил, что признаком цивилизованного человеческого существа является способность прочитать колонку чисел и зарыдать.
...самый, надежный способ схлопотать тяжелую депрессию сводится к формуле: исходный пессимизм плюс неудача.
Наши мысли — не просто реакция на события; они могут влиять на результат. Например, если мы думаем, что не в силах влиять на то, какими станут наши дети, это может парализовать нашу активность в данной области. Сама мысль «что бы я ни сделал, это ничего не изменит» способна помешать нам действовать. И мы уступаем своих…
Эти четыре симптома - негативные изменения мышления, настроения, поведения и физических реакций - указывают на депрессию, монополярную или обычную.
Образ мышления - это не то, что дается нам раз и навсегда.
Показать еще

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: