Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Приятная книга о \"здесь и сейчас\". Современный буддистский взгляд на практику осознанности. Это книга не для того, чтобы делать для себя какие-то философские открытия и узнавать тайны психики, а для того, чтобы настраиваться на текущий момент. Ее можно таскать с собой в сумке, и когда находят плохие мысли и беспокойство, когда становишься слишком суетливым, доставать и вместе с ней дышать, медитировать, проваливаться в реальность и просто жить.

Главная мысль и посыл в книге хорошие. Сама идея книги для меня важна. Но то ли перевод странный, то ли это и в оригинале так: некоторые примеры вызвали у меня диссонанс.

\"Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни\"

\"Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни\"

«мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

«мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

Простая, легкая книга о том, как важно остановиться и жить в гармонии с собой. Медитация, соединение тела и разума, осознанность - в этой книге есть много советов о том, как сделать нашу жизнь более осмысленной. Читается на одном дыхании - время от времени хочется закрыть книгу и просто дышать, пойти в лес, собрать свои мысли и наконец-то замедлить ритм жизни. Более того - есть важные элементы об управлении, вернее, принятии гнева и отрицательных эмоций, которые захламляют наш внутренний мир. Есть размышления о политике и устройстве мира. Все слова автора направлены на принятие, смирение и успокоение. Главное - дышать и медитировать!

Короткая книжка о том, что всем нам неплохо было бы замедлиться, обратить свой взор внутрь себя и окружающих вещей и явлений, глубже дышать, осознанней жить и медитировать. Ничего сверхнового и сверхтонкое много. Самые простые вещи о взаимосвязи всего на свете и влиянии наших чувств и ценностей на всё мироустройство

Я никогда до этого не читала подобные книги. Я всегда думала, что медитация, осознанное дыхание и дзен -вообще не моё, лучше схожу за гамбургером. Неудивительно, что первая часть этой книги далась мне крайне тяжело. Но к третьей части я уже дышать стала немного по-другому. Нет, я не стала от прочтения мастером медитации, всё-таки что-то в моём видении мира изменилось, нечто неуловимое, но важное. Я отметила и выписала для себя несколько советов, как принять боль этого мира и изменить её. Советую всем для вдумчивого прочтения.

Книга о том, что есть мир, как его достичь и как его нести дальше.

Книга о том, что есть мир, как его достичь и как его нести дальше.

Итак, вдох, выдох и улыбка. Книга Тит Нат Хана (надеюсь, что я верно определила фамилию автора) заставила меня замедлиться хотя бы на период чтения, а еще ловить моменты и дышать, осознавая, что я есть и я счастлива в эти короткие моменты.

Итак, вдох, выдох и улыбка. Книга Тит Нат Хана (надеюсь, что я верно определила фамилию автора) заставила меня замедлиться хотя бы на период чтения, а еще ловить моменты и дышать, осознавая, что я есть и я счастлива в эти короткие моменты.

Чудесная книжица. Написана буддистским монахом, но написано это таким образом, что , кажется, с удовольствием подписался бы и монах православный, да и просто любой хороший умный человек. Я раньше не понимал что такое \"общечеловеческие ценности\", а теперь почти понимаю. Очень легкое и приятное чтение. Доброе и умное. Умное и ни чуточки не заумное, совершенно без утомительных и невразумительных религиозных премудростей. Некоторые моменты запомнятся, кажется, на всю жизнь. Вот это например: \" Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится.\" Это ведь ничто иное, как золотое правило педагогики. В дальнейшем собираюсь периодически зачитывать это изречение, с тем чтобы доходчиво объяснить своим ученикам, почему иногда называю их овощами :-)

Книга легкая, написана простым, доступным языком и не объемная, читается за два раза. Автор дает несколько методик для осознания бытия, мира, жизни и высказывает свое мировоззрение. Рекомендую к прочтению, но особо ничего нового или каких-то более глубоких методик вы не узнаете. Ставлю оценку 3 из-за соотношения цена-объем-полезная информация.

Очень умиротворяющая книга, хотя это довольно странное описание. Но действительно, читая \"Мир в каждом шаге\" ты как-то успокаиваешься и расслабляешься. Хотя, честно говоря первую половину книги я читала в состоянии #рукалицо, многие фразы у меня вызывали саркастический смех, а в целом же текст казался каким-то примитивно-наивно-инфантильным.

Очень умиротворяющая книга, хотя это довольно странное описание. Но действительно, читая \"Мир в каждом шаге\" ты как-то успокаиваешься и расслабляешься. Хотя, честно говоря первую половину книги я читала в состоянии #рукалицо, многие фразы у меня вызывали саркастический смех, а в целом же текст казался каким-то примитивно-наивно-инфантильным.

Я провела удивительный день с этой книгой. Она настолько простая и в то же время настолько мудрая и \"про все и всегда\", что хочется ее носить с собой постоянно как.. не знаю.. залог счастья и мира. Вернее не хочется, а ощущаешь в этом потребность. В книге Тит Нан Хан учит осознанному существованию, истоки которого - в дыхании. Читая книгу (а так и хочется написать \"слушая Тит Нан Хана\"), узнаешь вечные истины, которые уже где-то мелькали и осели в нашем сознании. Но здесь они изложены ровно, спокойно, выглядят логично и стройно. И, безусловно, много нового. Как быть со своим гневом, как сострадать, как принимать пищу и окружающий мир - в коротких, но емких главках Тит Нан Хан дает такие простые и такие невыразимо сложные ответы.

Я провела удивительный день с этой книгой. Она настолько простая и в то же время настолько мудрая и \"про все и всегда\", что хочется ее носить с собой постоянно как.. не знаю.. залог счастья и мира. Вернее не хочется, а ощущаешь в этом потребность. В книге Тит Нан Хан учит осознанному существованию, истоки которого - в дыхании. Читая книгу (а так и хочется написать \"слушая Тит Нан Хана\"), узнаешь вечные истины, которые уже где-то мелькали и осели в нашем сознании. Но здесь они изложены ровно, спокойно, выглядят логично и стройно. И, безусловно, много нового. Как быть со своим гневом, как сострадать, как принимать пищу и окружающий мир - в коротких, но емких главках Тит Нан Хан дает такие простые и такие невыразимо сложные ответы.

Практики те же самые, что и у Толле и Кастанеды. Только вот у них детально проработанные, глубокие и не просто настраивают человека на определенный лад, но и показывают путь.

Практики те же самые, что и у Толле и Кастанеды. Только вот у них детально проработанные, глубокие и не просто настраивают человека на определенный лад, но и показывают путь.

\"Мы то, что чувствуем и воспринимаем.\" Живём сейчас и стараемся получать от этого момента наслаждение, не перенося себя в прошлое и не так часто думая о будущем. Гуляя гуляйте и получайте от каждого шага удовольствие!Обожаю такие книги! Меня вообще занесло однажды в фэншуй и я начинала углубляться в это учение. Занималась йогой и мечтаю найти время, что бы возобновить это все. \"Мир в каждом шаге\" просто мой Дзен

Как часто мы улыбаемся? Как часто мы оглядываемся на то, что нас окружает? Как часто мы злимся? Насколько быстро мы едим? Как много мы думаем и жалеем? Как часто мы обнимаемся со своими близкими? Обращаем ли мы внимание на свое дыхание? Радуемся ли мы жизни и живем ли мы? Ведь мы всю жизнь куда-то торопимся или же лежим на диване жалея о прошлом и мечтая о будущем. А когда же мы начнем замечать настоящее? Именно тот момент, который идет сейчас. Ведь это и есть наша жизнь. Ведь именно в этот момент нужно жить, жить в любви и понимании. Все наши напрасные тревоги только отнимают счастливые минуты нашей короткой жизни…

Как часто мы улыбаемся? Как часто мы оглядываемся на то, что нас окружает? Как часто мы злимся? Насколько быстро мы едим? Как много мы думаем и жалеем? Как часто мы обнимаемся со своими близкими? Обращаем ли мы внимание на свое дыхание? Радуемся ли мы жизни и живем ли мы? Ведь мы всю жизнь куда-то торопимся или же лежим на диване жалея о прошлом и мечтая о будущем. А когда же мы начнем замечать настоящее? Именно тот момент, который идет сейчас. Ведь это и есть наша жизнь. Ведь именно в этот момент нужно жить, жить в любви и понимании. Все наши напрасные тревоги только отнимают счастливые минуты нашей короткой жизни…

 \"Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, - это и есть мир.\" Как мне близка и понятна эта фраза, и как редко я следую ей.Книга - спокойствие, книга - радость, книга - медитация.Мало кто из нас может сказать, что живёт осознанно и в моменте. Чаще всего мы думаем не о том, чем занимаемся, мы распыляем внимание, злимся, нервничаем, от этого теряем энергию, устаём. Основные упражнения из книги, которые я для себя выделила: осознанное дыхание и внимательность. Именно они помогают быть здесь и сейчас: когда я гуляю с ребёнком, когда читаю, пишу, убираюсь, общаюсь с другими людьми. Я заметила, что после прочтения первой части книги стала больше контролировать свой ум и нервозность, стала чаще наблюдать дыхание и возвращаться к себе. Перед покупкой думала, ну ладно, прочитаю и, скорее всего, забуду. Но все оказалось иначе. Я не смогла торопиться её читать. Вся книга дышит осознанностью, тишиной и миром.   Давайте учиться слышать и слушать друг друга, любить и проявлять любовь. 

Читаю уже вторую книгу этого автора (первая - \"Как есть осознанно\"). Обе действуют очень умиротворяюще и хотя бы этим уже ценны в нашем суматошном мире. В сравнении эта книга более крепкая, глобальная и философская, в ней меньше воды. К тому же, есть много конкретных практических советов и упражнений, как успокоить себя с помощью дыхания. Не просто переключиться, а прожить и действительно отпустить обиды и тревоги, поддержать не только себя, но и близких, ощущать красоту мира и как все люди связаны между собой. Упоминается также дышащая комната как место для медитации и обретения душевного равновесия, которой вдохновились авторы еще одной хорошей книги о восстановлении мира в душе и доме - \"Дышите свободно\".

Читаю уже вторую книгу этого автора (первая - \"Как есть осознанно\"). Обе действуют очень умиротворяюще и хотя бы этим уже ценны в нашем суматошном мире. В сравнении эта книга более крепкая, глобальная и философская, в ней меньше воды. К тому же, есть много конкретных практических советов и упражнений, как успокоить себя с помощью дыхания. Не просто переключиться, а прожить и действительно отпустить обиды и тревоги, поддержать не только себя, но и близких, ощущать красоту мира и как все люди связаны между собой. Упоминается также дышащая комната как место для медитации и обретения душевного равновесия, которой вдохновились авторы еще одной хорошей книги о восстановлении мира в душе и доме - \"Дышите свободно\".

Исключительно добрая, мудрая и светлая книга. Нет, это очень общие фразы. Так вы не проникнитесь и не поймёте всего объема моего впечатления :-) Это очень сильная книга, с особой энергетикой. Я читала вариант в электронке, а бумажная, наверное, и подавно в темноте тихо светится и ещё чистит ауру комнаты :-)

Исключительно добрая, мудрая и светлая книга. Нет, это очень общие фразы. Так вы не проникнитесь и не поймёте всего объема моего впечатления :-) Это очень сильная книга, с особой энергетикой. Я читала вариант в электронке, а бумажная, наверное, и подавно в темноте тихо светится и ещё чистит ауру комнаты :-)

очень поучительная книга для постижения самой себя