«Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» - Шэрон Мельник

О книге «Стрессоустойчивость»

Мы живем в мире постоянной загруженности — как физической, так и интеллектуальной. Мы вечно куда-то спешим, сбивая прохожих с ног и влетая в отвратительный автобус в последний момент. На наши головы одновременно сваливается по несколько задач, которые нужно выполнить незамедлительно. Каждый день — одно и то же — стрессы, гонка за собственной смертью и тонны негатива. Вы каждый день находитесь в плохом настроении, принимая недовольство со стороны начальства, семьи, друзей. Такая рутина просто превращает жизнь в существование, обдумывание по ночам списка дел на завтра. Нужно что-то с этим делать. Что именно? Об этом в своей книге рассказывает доктор Шэрон Мельник — профессиональный психолог, специализирующийся на сфере  бизнеса, трудоспособности и стрессоустойчивости. Она смоделировала собственную схему исследовательской деятельности в Гарвардской школе медицины, воспользовавшись 10-летним опытом. По этой методике она обучила тысячи человек и часто выступает с лекциями и тренингами, посвященными этой теме. Эта книга называется «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях». Она поможет вам вырваться из круговорота описанных в первых предложениях ужасных вещей. Как именно? Вы узнаете, как:

  • определять границы вашей ответственности и ваших способностей; выполнив свои четкие обязанности на высочайшем уровне, вы почувствуете настоящее удовлетворение от осознания шедеврально сделанной работы;
  • формировать список задач в соответствии с вашими актуальными приоритетами;
  • контролировать свои и не только эмоции, получать максимум выгоды из самых тяжелых и бесперспективных разговоров, иметь влияние на нужных людей и понимать их, приобретать благодаря этому собственную самооценку и авторитет в коллективе;
  • использовать физические нагрузки и упражнения для снижения внутреннего напряжения;
  • познать искусство концентрации, разделить работу и отдых, бодрствование и сон.

Книга «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях» незамедлительно поможет вам максимально продуктивно использовать поток постоянных и экстренных дел, «оседлать» волну рутины, найти часы истинного отдыха и спокойствия. Вы наведете порядок в собственной голове и так же — в собственной жизни. Детище Шэрон Мельник на своих страницах расскажет вам о многих крайне полезных вещах. Вы поймете, что такое стресс, как бороться с ним и использовать его механизм себе на пользу. Вы научитесь контролировать все факторы, которые имеют влияние на вашу жизнь, работу и личный фронт. Кстати, сейчас вы контролируете только 50 процентов этих факторов. Вы познаете цену успеха и креативности и поймете, что неуверенность в собственных силах часто ставит крест на любых делах, снижая способность нестандартного мышления, превращая время в пустышку и отбирая такие нужные контакты с такими нужными людьми. Вы поймете, что такое ответственность и как быть ответственным. Люди, понимающие вышеизложенные понятия, чаше генерируют новые идеи, предпринимают самые эффективные действия, в отличии от людей которые часто рассчитывают на случайности, везение и прозаический фатализм. Читатель, то есть вы, найдет именно тот баланс между работой и личной жизнью. В чем же секрет этого баланса. Все очень просто — гибкий рабочий график. Звучит непрактично, но действенно. Вы найдете спокойствие и душевную гармонию. А ведь эти вещи так нужны для полноценной жизни.

Станьте настоящим оловянным солдатиком — человеком, который не боится стрессов и знает, что с ними делать. Как именно? Просто откройте книгу «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях». Здесь вы найдете если не все, то почти все.

На КнигоПоиск вы можете скачать книгу «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях» в fb2, epub, pdf

Для кого эта книга?

Эта книга написана для тех, кому не дают жить стрессы, постоянная спешка, эмоциональное высыхание и безысходность ежедневной рутины.

Фишки книги

Наглядность, практичность, революционность. Звучит слишком пафосно ровно до того момента, когда вы прочитаете первую главу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях»

В формате fb2Скачать

В формате rtfСкачать

В формате epubСкачать

В формате txtСкачать

В формате A4.pdfСкачать

В формате A6.pdfСкачать

По ссылке доступен фрагмент книги, который предоставлен издателем для бесплатного ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента

Книги «Шэрон Мельник»

Лучшие книги

Cкачать "Легкий способ бросить курить" бесплатно
5.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Легкий способ бросить курить Аллен Карр
Cкачать "Думай и богатей" бесплатно
Думай и богатей Наполеон Хилл
Cкачать "Шантарам" бесплатно
Шантарам Грегори Робертс
Cкачать "Богатый папа, бедный папа" бесплатно
Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Cкачать "Одиночество в Сети" бесплатно
Одиночество в Сети Януш Вишневский
Cкачать "1984" бесплатно
1984 Джордж Оруэлл
Cкачать "Вино из одуванчиков" бесплатно
9.00 out of 10 based on 1 customer rating
отзыв о книге
Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери
Cкачать "Сумерки" бесплатно
Сумерки Стефани Майер

Отзывы о книге «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях»

“Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях”



Отзывов пока нет.