3.8312
  • Автор:
    Алиса Витти
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2014
  • Артикул:
    9340
  • Произведений: 1
Просулшать фрагмент аудиокниги
Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
Цитаты из книги: 14
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Скудные менструации: • Пейте больше теплой воды • Ешьте больше корнеплодов • Потребляйте больше бобов • Увеличьте потребление водорослей • Увеличьте потребление полезного масла • Уменьшите потребление животного белка
Исследования показали, что женщина может смотреть любой тип порнографии, включая нормальную, гомосексуальную или с участием животных, и ее тело будет показывать все признаки возбуждения. В этот момент она может не хотеть секса, но, если она смотрит на секс, ее тело будет отвечать соответственно. Это означает, что…
Давайте по очереди рассмотрим красные флаги – сигналы тревоги каждой из частей вашей эндокринной системы. Сахар в крови • Высокий уровень: гиперактивность, нервозность, головокружение, тревога • Низкий уровень: головная боль, дрожь, потливость, раздражение, усталость Надпочечники • Перегруженные: невозможность…
В первой половине цикла, во время фолликулярной и фазы овуляции, у вас много энергии. В это время высокоинтенсивные, сложные упражнения, например, такие как бег, кикбоксинг, тяжелая атлетика и велотренировки, кажутся проще. Но во второй половине цикла, во время лютеиновой и менструальной фаз, ваша энергия слегка…
Продукты для вашего цикла
Существует пять гормонов, которые управляют нашим менструальным циклом: эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ) и тестостерон. В течение менструального цикла количество этих гормонов изменяется четыре раза. Это обусловливает четыре фазы каждого цикла, основанные на…
Существует два типа стресса: внутренний и внешний. Внутренний стресс – это то, что изнутри нарушает нормальные, здоровые принципы функционирования организма и не дает вам получить все плюсы Женского кода, например бесконтрольный уровень сахара в крови, недостаточный сон, нехватка физической активности и даже отсутствие…
• Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: эмульгаторы • Изучите свои: бальзам-ополаскиватель, тональный крем, консилер, маску для лица, кремы • Выбросите, если на этикетке обнаружите: парабены, в том числе метил, пропил, бутил и этил • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему:…
Пять шагов к вашему женскому коду Моя пятишаговая программа состоит из этапов, последовательно изложенных ниже. Она справится с основной причиной ваших гормональных проблем и поддержит естественные функции эндокринной системы, и ваши гормоны смогут работать правильным, сбалансированным образом. Смотрите на эти шаги как на…
Отсутствие овуляций: • Пейте больше теплой воды • Ешьте больше корнеплодов • Ешьте больше тофу/бобов • Увеличьте потребление водорослей • Уменьшите потребление сахара • Потребляйте меньше молочных продуктов
Для стабилизации уровня сахара в крови • Корица • Пиколинат хрома • Чаи ройбуш с корицей, анисом и/или перечной мятой (пить после еды) Для здоровья надпочечников • Для поддержки умственной концентрации – гинкго билоба, родиола • Для повышения энергии – ашваганда, витамины B12 и B5 • Для снятия стресса – базилик…
РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ Подумайте о том, чтобы завести дома или на работе маленький батут и проводить на нем по паре минут несколько раз в день. Это оказывает легкий массажный эффект на лимфатическую систему, проталкивая жидкость через лимфатические узлы. Особо оберегайте от токсинов части тела, в которых…
РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА Убедитесь, что потребляете много растворимой клетчатки, которая содержится в овсяных отрубях, ячмене, чечевице и горохе. Она работает как внутренний ершик, чистящий ваш толстый кишечник.
Так же как ваши мышцы окружены слоем коллагена, существует тонкий белковый слой, обернутый вокруг нити ДНК. В зависимости от таких внешних факторов, как диета, стресс и пренатальное питание, этот белковый слой сужается или расширяется, покрывая определенные гены и таким образом включая или выключая их. Этот процесс…
Показать еще
Просулшать фрагмент аудиокниги
Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
Скачать бесплатно книгу Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной издательством

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: