-
Uncategorized ( 20 )
-
Бизнес-Книги ( 162 )
-
Боевики ( 225 )
-
Детективы ( 391 )
-
Детские книги ( 129 )
-
Дом, Семья ( 171 )
-
Зарубежная литература ( 1771 )
-
Искусство ( 18 )
-
Классика ( 565 )
-
Книги по психологии ( 209 )
-
Компьютеры ( 5 )
-
Любовные романы ( 331 )
-
Наука, Образование ( 99 )
-
Повести, рассказы ( 172 )
-
Поэзия, Драматургия ( 83 )
-
Приключения ( 101 )
-
Публицистика ( 115 )
-
Религия ( 24 )
-
Современная проза ( 564 )
-
Справочники ( 6 )
-
Фантастика ( 289 )
-
Фэнтези ( 383 )
-
Юмор ( 27 )
«Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» - Арианна Хаффингтон
Ваш сон полноценен? Часто ли Вы не высыпаетесь или жертвуете сном ради выполнения большего объема работы? Приносит ли такая стратегия желаемые результаты? Арианна Хаффингтон автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» уверена, что недосып – это не выход и не панацея, когда катастрофически не хватает времени. Более того такая тактика снижает результативность труда, вредит физическому и психическому здоровью, разрушает личную жизнь. Как успевать все и при этом полноценно отдыхать? Об этом она и рассказывает в своей книге. Скачать электронную книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» в fb2, epub, pdf, txt – Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.
О чем эта книга?
Как бы банально и просто не звучало, но эта книга о сне и отдыхе. Со школьной парты человек знает, что сон – важнейший источник жизненных сил. Он помогает восстановить энергию и привести мысли в порядок. Во взрослой жизни мало кто придерживается правила восьмичасового сна. Жесткие дедлайны, быстрый темп жизни, бессонница – полноценный отдых современному человеку только сниться. Большинство просыпаются с мыслью о том, что после работы обязательно придут и лягут спать раньше, но обещание остается невыполнимым.
Автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианна Хаффингтон прекрасно понимает, что для большинства людей сон – непозволительная роскошь. В современных условиях жесткой конкуренции и развития общества важно оставаться мобильным, быть в центре событий и не пасти задних, особенно если в Ваши планы входит успех и суперкарьера. Автор не читает нотации, напротив – дает актуальные и полезные советы, которые помогут каждому отдыхать в условиях катастрофической нехватки времени. Слушать аудиокнигу в mp3 или читать онлайн книгу «Революция сна» Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.
Чему учит эта книга?
Арианна Хаффингтон рассказывает, как получить контроль над сном и повысить его качество. Ее советы научат Вас высыпаться в любой ситуации. Кроме того, много места в книге отведено медитации, как еще одному способу восстановления сил и энергии.
Что Вы усвоите после прочтения материала? Недосып – не выход. Важно взять под контроль механизм сна и повысить его качество. Вы научитесь высыпаться в командировках, в поезде, во время интенсивной работы и даже с маленькими детьми на руках. Не можете уснуть из-за храпа? Арианна Хаффингтон научит даже этому. Читатель, который подойдет ответственно к материалу, научится обезвреживать «убийц сна», вести счастливую и размеренную жизнь, навсегда попрощавшись с мешками под глазами.
Для кого эта книга?
Книга будет полезной абсолютно для каждого человека, ведь сон – это неотъемлемая составляющая жизнедеятельности. Она изменит к лучшему жизнь постоянно не высыпающихся людей, которые жертвуют отдыхом во имя успеха и славы, развлечений и банальщины. Купить или скачать книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации. Отзывы и рецензии о книге.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
В формате A4.pdf: Скачать
В формате A6.pdf: Скачать
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце ознакомительного фрагмента
Отзывы о книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
“Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью”
detector
Отзывов пока нет.