«Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» - Арианна Хаффингтон

Ваш сон полноценен? Часто ли Вы не высыпаетесь или жертвуете сном ради выполнения большего объема работы? Приносит ли такая стратегия желаемые результаты? Арианна Хаффингтон автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» уверена, что недосып – это не выход и не панацея, когда катастрофически не хватает времени. Более того такая тактика снижает результативность труда, вредит физическому и психическому здоровью, разрушает личную жизнь. Как успевать все и при этом полноценно отдыхать? Об этом она и рассказывает в своей книге. Скачать электронную книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» в fb2, epub, pdf, txt – Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.

О чем эта книга?

Как бы банально и просто не звучало, но эта книга о сне и отдыхе. Со школьной парты человек знает, что сон – важнейший источник жизненных сил. Он помогает восстановить энергию и привести мысли в порядок. Во взрослой жизни мало кто придерживается правила восьмичасового сна. Жесткие дедлайны, быстрый темп жизни, бессонница – полноценный отдых современному человеку только сниться. Большинство просыпаются с мыслью о том, что после работы обязательно придут и лягут спать раньше, но обещание остается невыполнимым.

Автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианна Хаффингтон прекрасно понимает, что для большинства людей сон – непозволительная роскошь. В современных условиях жесткой конкуренции и развития общества важно оставаться мобильным, быть в центре событий и не пасти задних, особенно если в Ваши планы входит успех и суперкарьера. Автор не читает нотации, напротив – дает актуальные и полезные советы, которые помогут каждому отдыхать в условиях катастрофической нехватки времени. Слушать аудиокнигу в mp3 или читать онлайн книгу «Революция сна» Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.

Чему учит эта книга?

Арианна Хаффингтон рассказывает, как получить контроль над сном и повысить его качество. Ее советы научат Вас высыпаться в любой ситуации. Кроме того, много места в книге отведено медитации, как еще одному способу восстановления сил и энергии.

Что Вы усвоите после прочтения материала? Недосып – не выход. Важно взять под контроль механизм сна и повысить его качество. Вы научитесь высыпаться в командировках, в поезде, во время интенсивной работы и даже с маленькими детьми на руках. Не можете уснуть из-за храпа? Арианна Хаффингтон научит даже этому. Читатель, который подойдет ответственно к материалу, научится обезвреживать «убийц сна», вести счастливую и размеренную жизнь, навсегда попрощавшись с мешками под глазами.

Для кого эта книга?

Книга будет полезной абсолютно для каждого человека, ведь сон – это неотъемлемая составляющая жизнедеятельности. Она изменит к лучшему жизнь постоянно не высыпающихся людей, которые жертвуют отдыхом во имя успеха и славы, развлечений и банальщины. Купить или скачать книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации. Отзывы и рецензии о книге.