Вход

/

Регистрация

Сила воли. Как развить и укрепить

Автор: Келли Макгонигал
4.3 / 31
Зарубежная литератураКниги по психологииЛичностный рост
30 рецензий
Сила воли. Как развить и укрепить
Автор:Келли Макгонигал
Язык:Русский
Издательство:ООО «ИТ»
Год издания:2019
Возраст:12+
Тираж:-
ISBN:-
Артикул:4584
Скачать книгу:Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной ООО "ИТ"

Другие форматы:

Электронную Аудио
No Image
Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книгиПродолжительность: 09:36
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Волевой ли Вы человек? Хватает ли Вам сил стать противником самому себе, сумев контролировать собственные желания? Большинство людей считают, что им не хватает силы воли, и они не прочь обзавестись этой всемогущей способностью. Если Вы в числе этих мечтателей, то книга «Сила Воли» Келли Макгонигал поможет осуществить это желание, воплотив в реальность ...

Все книги автора: 1

Цитаты из книги: 40

Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Это одна из наиболее любопытных, но вполне предсказуемых человеческих иллюзий: мы думаем о себе в будущем как о совершенно других людях. Мы часто их идеализируем, ожидаем, что будущие мы сделаем то, что не удается нам настоящим.
По другим исследованиям, если постоянно контролировать себя в чем-то малом: следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, урезать сладкое, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. И хотя эти мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли,…
Нейробиологи обнаружили, что, когда вы просите мозг медитировать, он учится не только лучше медитировать, но и приобретает целый набор важных навыков самоконтроля, включая внимательность, собранность, умение справляться со стрессом, контроль над импульсами и самосознание. Люди, которые регулярно медитируют, не просто…
Келли Макгонигал
Произведений: 1
Скачать бесплатно книгу
Вы скачиваете фрагмент книги, предоставленный издательством

Комментарии и отзывы: