Скачать бесплатно книгу Психология вредных привычек
Скачать бесплатно книгу Психология вредных привычек
Скачивание начнется по завершению таймера.
Психология вредных привычек
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2015
-
Артикул:9431
Скачать книгу:
Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной ООО "ИТ"
Другие форматы:
1 - хотят прочитать|0 - прочитали
Плохие привычки. Они есть у всех независимо от возраста, социального положения и регалий. Кто-то курит, кто-то предпочитает пропустить стаканчик, а то и два, красного полусладкого перед сном, а кто-то бес толку надеется. Разнообразие привычек довольно велико, но все они оставляют негативный отпечаток на человеческой жизни. Избавиться от привычки получается не у всех. Но читатели книги «Психология вредных привычек», написанной ведущим психотерапевтом и кандидатом психологических наук, Ричардом О’
Коннором, исключение из этого правила. Его труд поможет каждому искоренить вредные привычки, никогда не возвращаясь к ним.
Скачать «Психология вредных привычек» в fb2, epub, pdf, txt – Ричарда О’Коннора вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com
О чем эта книга?
Пагубные привычки мешают человеку жить полноценно. Речь идет не только о пристрастии к никотину и алкоголю. На самом деле, каждый имеет намного больше негативных повадок с которыми мирно уживается в одном теле. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт, автор популярных психологических книг, считает, что возможности человека ограничены в силу способности человека самостоятельно все разрушать. Люди даже не догадываются, что все преграды на их пути они возводят сами. Когда простые разговоры не помогают, остается только обращаться к психотерапевтам, которые станут искать причины депрессивного поведения индивидуума по этому поводу. Вредные привычки и невозможность отказаться от них – корень всего зла!
В книге «Психология вредных привычек» Ричард О’Коннор уделяет внимание саморазрушаюшим способностям человека, которые влекут за собой серьезные психологические последствия. Автор уверяет, что при наличии пагубных повадок, даже осознавая об их влиянии, люди не могут избавиться от них. Доктор О’Коннор предлагает считать, что у человека существует 2 мозга, которые противоречат друг другу – один стремится к переменам, а другой постоянно противится. Понимание принципов действия такой двойственности в сумме со специальными научными знаниями о работе мозга, могут избавить от любой плохой привычки, помогут перестать настраиваться на негатив и жить полноценной счастливой жизнью.
Читать онлайн «Психология вредных привычек», слушать аудиокнигу или скачать бесплатно книгу в fb2, epub и pdf вы можете на КнигоПоиске
Чему учит эта книга?
Ричард О’Коннор в книгу «Психология вредных привычек» поместил максимум полезной информации, касающейся работы человеческого мозга и воздействия самого человека на его работу. Освоив практики, которые предлагает автор, каждому читателю удастся разобраться в психологии пагубных привычек и избавиться от них раз и навсегда.
Автор предлагает специальные тренировки для мозга, выполнение которых способно изменить жизнь человека к лучшему. Отныне никакого саморазрушение! Только вперед и к поставленным целям!
Для кого эта книга?
Так или иначе пагубные повадки есть у всех, а значит пособие от доктора О’Коннора пригодится каждому человеку. Рекомендуется для всех, кто намерен изменить свой способ жизни, и даже для тех, кто не хочет покидать серую рутину будничности!
Купить книгу «Психология вредных привычек» или скачать на ipad, iphone, android и kindle - можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
Скачать «Психология вредных привычек» в fb2, epub, pdf, txt – Ричарда О’Коннора вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com
О чем эта книга?
Пагубные привычки мешают человеку жить полноценно. Речь идет не только о пристрастии к никотину и алкоголю. На самом деле, каждый имеет намного больше негативных повадок с которыми мирно уживается в одном теле. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт, автор популярных психологических книг, считает, что возможности человека ограничены в силу способности человека самостоятельно все разрушать. Люди даже не догадываются, что все преграды на их пути они возводят сами. Когда простые разговоры не помогают, остается только обращаться к психотерапевтам, которые станут искать причины депрессивного поведения индивидуума по этому поводу. Вредные привычки и невозможность отказаться от них – корень всего зла!
В книге «Психология вредных привычек» Ричард О’Коннор уделяет внимание саморазрушаюшим способностям человека, которые влекут за собой серьезные психологические последствия. Автор уверяет, что при наличии пагубных повадок, даже осознавая об их влиянии, люди не могут избавиться от них. Доктор О’Коннор предлагает считать, что у человека существует 2 мозга, которые противоречат друг другу – один стремится к переменам, а другой постоянно противится. Понимание принципов действия такой двойственности в сумме со специальными научными знаниями о работе мозга, могут избавить от любой плохой привычки, помогут перестать настраиваться на негатив и жить полноценной счастливой жизнью.
Читать онлайн «Психология вредных привычек», слушать аудиокнигу или скачать бесплатно книгу в fb2, epub и pdf вы можете на КнигоПоиске
Чему учит эта книга?
Ричард О’Коннор в книгу «Психология вредных привычек» поместил максимум полезной информации, касающейся работы человеческого мозга и воздействия самого человека на его работу. Освоив практики, которые предлагает автор, каждому читателю удастся разобраться в психологии пагубных привычек и избавиться от них раз и навсегда.
Автор предлагает специальные тренировки для мозга, выполнение которых способно изменить жизнь человека к лучшему. Отныне никакого саморазрушение! Только вперед и к поставленным целям!
Для кого эта книга?
Так или иначе пагубные повадки есть у всех, а значит пособие от доктора О’Коннора пригодится каждому человеку. Рекомендуется для всех, кто намерен изменить свой способ жизни, и даже для тех, кто не хочет покидать серую рутину будничности!
Купить книгу «Психология вредных привычек» или скачать на ipad, iphone, android и kindle - можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
Показать еще...
-
Автор:Ричард О’Коннор
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2015
-
Артикул:9431
Цитаты из книги: 13
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Говорить о полном выздоровлении можно тогда, когда люди будут в состоянии понять, что любые мысли и чувства стоит признавать, и только тогда ненависть к себе, вина и стыд окажутся беспочвенными. Потом необходимо будет научиться любить себя, хорошо к себе относиться, гордиться собой и вырастить чувство собственного…
Всякий раз, поддаваясь искушению, мы теряем частичку самоуважения и прокладываем себе дорожку к последующим послаблениям завтра и послезавтра.
Надо понять: испытывать страх совсем не стыдно - глупо позволять страху принимать решения за вас.
Одно из возможных последствий ненависти к себе — это настоящая клиническая депрессия, а другое — пустая жизнь.
Если у нас проблема с ненавистью к собственной персоне, собственное саморазрушающее поведение может быть незаметным или, наоборот, бросаться в глаза. Незаметные проявления включают возведение для себя препятствий. Мы можем постоянно пребывать на заднем плане, не позволять своим талантам проявляться, вредить себе,…
Мы лучше понимаем, чего хотим, чем почему хотим этого.
Многие считают такие импульсы к саморазрушению появившимися ниоткуда. В какой-то момент мы неожиданно понимаем, что рука тянется за чипсами, позволяем себе лишний стакан вина, с головой погружаемся в интернет, забывая о работе. Я верю, что эти импульсы – отражение чувств, которые мы пытались вытолкать из сознания.…
Если у видов саморазрушающего поведения и есть хоть один общий элемент, то это страх.
Вы не можете всегда получать что хочется. Некоторые разочарования надо принимать, а некоторые — компенсировать. Чувство обиды или злости из-за того, что жизнь не оправдывает ваших нереалистичных ожиданий, — пустая трата времени.
Убеждения также влияют на наш организм. Они сказываются в изменении мозга и других систем: нервной, эндокринной, желудочно-кишечной и костно-мышечной.
Мозг не говорит, что нам делать; он сам - часть системы, в которой жизненный опыт учит мозг, что ему делать.
Навязчивые мысли и чувства - это голос \"непроизвольного Я\", которое заставляют делать то, чего оно не хочет, - расслабиться.
Мы знаем, что попытки совмещать две противоречивые идеи одновременно провоцируют тревогу. Никому не нравится состояние тревоги, поэтому мы искажаем реальность и выбираем ту идею, которая представляется более удобной.
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: