Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
Тит Хан
| 2016г.
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2016
-
Артикул:10571
Купить книгу:
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
-
Автор:Тит Хан
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2016
-
Артикул:10571
Цитаты из книги: 16
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Если мы живем по соседству с отчаянием, мы невольно впитываем в себя коллективное сознание, пропитанное злобой и страхом, даже если и не хотим этого.
Мы являем собой то, что ощущаем и воспринимаем. Если мы любим - то мы - это любовь. Если бы любуемся снежной вершиной, то мы и являемся этой вершиной. А когда мы мечтаем, то мы и есть наша мечта.
Умение переключать внимание с мыслей на происходящее в настоящий момент составляет основу практики осознанности.
По правде говоря, значительная часть чувственной и духовной пищи, потребляемой нами, заставляет нас чувствовать себя хуже, а не лучше.
Если на работе или в отношениях с окружающими вы желаете что-то поменять, но разговоры не приносят результата, подумайте о силе, заключенной в безмолвном действии.
В тот самый момент, когда мы по-настоящему остановим наше движение и внутренний шум, мы начнем находить исцеляющую тишину. Тишина - это не лишение чего-то, это не бесполезная пустота. Чем больше в нас пространства для неподвижности и тишины, тем больше мы можем дать себе и окружающим.
Цепляние за мысли и желания, касающиеся богатства, славы или чувственных наслаждений, ведут к страстям и зависимости от них, направляют вас по опасному пути и приносят страдания вам и окружающим. Умение осознавать свои мысли и желания, задерживать их и освобождаться от них дает вам пространство для развития и познания…
Мысли можно рассматривать как некий плод. Некоторые плоды полезны и питательны. Другие – наоборот. Если в нашей голове превалирует тревога, страх или тоска, это создает почву для абсолютно бесполезных, контрпродуктивных и вредных мыслей.
Делая вдох, я осознаю, что делаю вдох. Делая выдох, я осознаю, что делаю выдох. Делая вдох, я вижу себя цветком. Делая выдох, я ощущаю свежесть. Делая вдох, я вижу себя горой. Делая выдох, я чувствую себя крепким. Делая вдох, я вижу себя спокойной водой. Делая выдох, я отражаю мир таким, каков он есть. Делая вдох, я вижу…
Мы живем, не осознавая, что мы живы.
Быть способным просто видеть другого человека и наслаждаться его присутствием - уже большое счастье.
Наши страдания могут быть переданы нам нашим отцом, или матерью, или иными предками. Если мы распознаем, сдержим и трансформируем страдания в более адекватные чувства, мы сделаем это не только ради себя, но и ради нашего отца, матери и других предков.
Тишина помогает нам внимательно слушать и осознанно отвечать окружающим, что и составляет основу для глубокого и искреннего общения.
Когда мы общаемся с теми, кто стремится к любви и пониманию, мы заряжаемся этой аурой, и заложенные в нас семена понимания и любви расцветают. Когда же вокруг нас постоянно оказываются злословящие, жалующиеся и критикующие других люди, мы невольно впитываем в себя яд подобного поведения. Умение сознательно выбирать…
В природе человека заключено естественное желание избегать страданий. Но без страданий мы не способны полностью развиться как полноценные человеческие существа.
Если мы не научились внимательно выслушивать себя, мы не сумеем внимательно слушать окружающих.
Показать еще
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: