4370

Парадокс перфекциониста

  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2013
  • Артикул:
    9484
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Идеальная женщина. Идеальный мужчина. Идеальная семья. Идеальные дети. Идеальная работа. Идеальная жизнь. Идеальный дом. Идеальный маникюр…



Мир сошел с ума пытаясь все идеализировать в хаосе несовершенств! Люди стремятся к идеалу, стараясь как можно плотней приблизиться к нему, не понимая, что фанатичный перфекционизм губителен. Такой истины придерживается автор знаменитой во всем мире книги «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахар. Этот мудрый мужчина, преподаватель уроков счастья,
Показать еще...
  • Автор:
    Тал Бен-Шахар
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2013
  • Артикул:
    9484
Цитаты из книги: 12
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Перфекционист считает, что счастливая жизнь состоит из непрерывного потока позитивных эмоций. В погоне за счастьем он отторгает негативные эмоции. Он не позволяет себе печалиться из-за упущенной возможности получить работу или ощущать глубокое чувство боли, которое следует за разрывом серьезных отношений. Оптималист…
Говоря языком психологов, перфекционист подобен Сизифу. Но в то время как наказание на Сизифа наложили боги, свое наказание перфекционист накладывает на себя сам. Ему ничего не достаточно для удовлетворения: ни успеха, ни победы, ни торжества, ни достигнутой цели. Взбираясь на вершину одной горы за другой, достигая…
«Сильные чувства ребенка не исчезают, когда ему говорят: “Такие чувства неуместны”, или когда родитель пытается убедить его, что у него “нет причин для подобных чувств”. Сильные чувства не исчезают, когда их запрещают. Они теряют свою интенсивность лишь тогда, когда слушатель относится к ним с симпатией и пониманием. Это…
...посыл его высказывания был серьезным и распространенным: счастливая жизнь состоит из непрерывного потока позитивных эмоций, и человек, который испытывает чувство зависти, злобы, разочарования, печали, страха или озабоченности, на самом деле несчастлив. В действительности люди, которые не испытывают этих обычных…
Чувство зависти к моему другу само по себе не делает меня плохим другом; но если, завидуя, я помешаю успеху моего друга, то я плохой друг. Чувство беспокойства при знакомстве с девушкой, с которой я очень хотел бы встречаться, ничего не говорит о моей смелости — это лишь инстинктивная боязнь получить отказ.
Майкл Джордан, величайший спортсмен нашего времени, напоминает своим поклонникам, что он человек: «За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трехстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот…
Исследование в области когнитивной терапии предполагает, что большую часть переживаемой нами эмоциональной боли можно избежать, так как она вызвана искажённым мышлением и абсурдными мыслями. Если, позвав кого-то на свидание и получив отказ (событие), вы придёте к выводу, что никому больше не нужны (мысль), и в результате…
Если девочке говорят, какая она замечательная, потому что получила хорошую оценку, или какая она негодная, потому что принесла домой дневник с плохими оценками, значит внимание обращают на её личные качества; если ей говорят, что она хорошо потрудилась или же, наоборот, её старания оказались недостаточными, значит…
Как доказывают многочисленные исследования, в противостоянии трудным переживаниям очень важна самооценка. Однако недавно психолог Марк Лири с коллегами продемонстрировал, что сострадание к самому себе, как ни странно, полезнее, чем самооценка, особенно в тяжелые времена.
Перфекционисты, сосредоточенные на негативе, настолько боятся сделать что-то не так, что часто воздерживаются от поступков, подчиняются существующему положению вещей и в итоге ничего не делают. Наоборот, оптималист, сосредоточенный на позитиве, понимает, что действовать — значит ошибаться, но благополучная жизнь…
Перфекционист никогда не удовлетворен. Он постоянно ставит себе цели и стандарты, которым во всех отношениях невозможно со- ответствовать, тем самым на начальном этапе отвергает возможность успеха.
... когда нам не удается принять и оценить успех, то во всем, что мы делаем, нет смысла.
Показать еще
Скачать бесплатно книгу Парадокс перфекциониста
Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной издательством

Похожие книги:

Возможно вам понравятся эти книги:
Скачать бесплатно книгу Парадокс перфекциониста

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: