3.921
  • Автор:
    Аллен Карр
  • Язык:
    Русский
  • Издательство:
    ООО «ИТ»
  • Год издания:
    2014
  • Страниц:
    208
  • Возраст
    16+
  • Артикул:
    1685
Цитаты из книги: 23
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
ПОМНИТЕ: «ВСЕГО ОДНА СИГАРЕТА» — ИМЕННО ТАК ЛЮДИ И СРЫВАЮТСЯ В САМОМ НАЧАЛЕ ПОПЫТКИ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Примите решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадайте по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!
Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только те, которые обычно считает отвратительными, — он бросит курить? Да курильщики скорее станут курить старую веревку, чем совсем не будут…
Возьмите и отряхните на секунду песок с глаз. Курение — цепная реакция, и цепь эта пожизненна. Если вы ее не прервете, то курить вам предстоит всю оставшуюся жизнь.
1. Бросать, в принципе, нечего. Можно лишь приобрести восхитительные выгоды, которые вы и получите. 2. Никогда не думайте о «случайной сигаретке». Ее не существует. Есть только жизнь, полная болезней и неприятностей. 3. Ваша ситуация вовсе не уникальна. Любой курильщик может прийти к заключению, что бросить курить легко.
Курение погубило больше людей на планете, чем все войны в истории человечества вместе взятые.
Глядя на курильщиков, старайтесь видеть, кем они являются на самом деле; жалейте их, а не завидуйте.
«Как здорово! Я свободен! Кончилось это никотиновое рабство! Больше никогда не засуну в рот эту гадость!»
Вам не нужен никотин. Это не пища, а яд.
Поймите, что единственная причина, по которой вы курите, состоит в получении никотина. Как только вы избавитесь от тяги к нему, вам будет абсолютно все равно, куда сунуть сигарету — в рот или в ухо.
Курение — это наркотическая зависимость и цепная реакция.
Курильщики считают, что знают все о вреде курения для здоровья. На самом деле они не знают ничего.
Все дети ненавидят курение, пока не пристрастятся сами.
Правда намного удивительнее вымысла.
1. Возвращение мужества и уверенности в себе. 2. Обретение свободы от рабской зависимости. 3. Возможность идти по жизни, не страдая от «черных дыр» в сознании: понимания, что большая часть человечества относится к вам с презрением и, что хуже всего, вы и сами себя презираете.
Я не отличаюсь жестоким нравом, но если бы какой-нибудь заботливый некурящий в тот момент был бы настолько глуп, чтобы начать разглагольствовать о том, что все курильщики считают, что бросить курить сразу и навсегда — легко, я бы не смог отвечать за свои действия. Однако я убежден, что любой состав присяжных в мире,…
Удивительно, как страх ужасной угрозы здоровью, связанный с курением, перекрывался страхом перестать курить.
Основная сложность в отказе от курения — не химическая зависимость. Это то как раз легко. Курильщики всю ночь существуют без сигарет; желание курить даже не будит их.
Не странно ли: при малейшем ощущении, что в самолете есть мельчайшая неисправность, мы никогда не поднялись бы на его борт, даже если бы риск составлял сотни тысяч к одному против смерти! В то же время риск, связанный с сигаретой, равен один к четырем, а нас это совершенно не волнует.
Курильщики во время еды курят не потому, что получают от курения удовольствие. Они курят, потому что вынуждены. Они - наркоманы. Они не могут наслаждаться ни едой, ни жизнью без сигарет.
Курение - цепная реакция , которая будет тянуться остаток вашей жизни, до тех пор пока вы не разорвете ее.
Курение - это не привычка, А НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
Курение - это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы - глупый, безвольный тюфяк.
Показать еще
Рецензии читателей: 30
Гость
Всего рецензий: 1
22.09.2021 20:53
С помощью силы воли...

С помощью силы воли не бросил бы курить никогда. С помощью этой книги я бросил курить.Книга будет полезна не только курильщикам. Она прекрасно показывает что часть тезисов, в которые мы верим, это ложь и мифы, цель которых заставить нас платить и делать кого-то богаче.PS: Не курю уже 7 или 8 лет.

С помощью силы воли не бросил бы курить никогда. С помощью этой книги я бросил курить.Книга будет полезна не только курильщикам. Она прекрасно показывает что часть тезисов, в которые мы верим, это ложь и мифы, цель которых заставить нас платить и делать кого-то богаче.PS: Не курю уже 7 или 8 лет.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 2
22.09.2021 20:53
После прочтения книга помогла....

После прочтения книга помогла. После прочтения я совершенно не мог понять почему, но потом прочитал книгу \"Атомные привычки\" и все понял.

После прочтения книга помогла. После прочтения я совершенно не мог понять почему, но потом прочитал книгу \"Атомные привычки\" и все понял.

Джеймс Клир - Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

В книге \"Легкий способ бросить курить\" очень тонко, просто и незаметно используются те же комплексные инструменты, что в более общем формате описываются в книге \"Атомные привычки\". Так что информация их этих двух книг отлично взаимодополнились у меня в голове.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 3
22.09.2021 20:53
Психологически заставляет подумать, но...

Психологически заставляет подумать, но на практике все зависит от тебя

Психологически заставляет подумать, но на практике все зависит от тебя

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 4
22.09.2021 20:53
Три недели назад мне...

Три недели назад мне в голову пришла случайная мысль прочитать Аллена Карра, курить я бросать не планировала совсем. Может и были такие мысли, но книгу я брала чисто из интереса, случайно.Мне кажется, единственный вариант ее оценки - оценка эффективности. И, судя по тому, что я не курю вот уже 3 недели, она работает. В книге много воды, одни и те же примеры и фразы повторяются, а описание самой методики кратко изложено на паре последних страниц. ВАЖНО: прочитать ее нужно полностью, иначе эффект вряд ли будет.По рекомендации автора, нельзя было бросить раньше, чем ты прочитаешь книгу полностью. Поэтому почти с самого начала я мечтала дочитать ее, чтобы выкурить свою последнюю сигарету. Напомню: я вообще не собиралась бросать.На следующий день я \"сорвалась\", но это был первый и последний \"срыв\". С того дня у меня не было ни одной мысли о курении, хотя в моей жизни начался довольно стрессовый период. Я как будто никогда и не курила.Могу смело рекомендовать всем.

Три недели назад мне в голову пришла случайная мысль прочитать Аллена Карра, курить я бросать не планировала совсем. Может и были такие мысли, но книгу я брала чисто из интереса, случайно.Мне кажется, единственный вариант ее оценки - оценка эффективности. И, судя по тому, что я не курю вот уже 3 недели, она работает. В книге много воды, одни и те же примеры и фразы повторяются, а описание самой методики кратко изложено на паре последних страниц. ВАЖНО: прочитать ее нужно полностью, иначе эффект вряд ли будет.По рекомендации автора, нельзя было бросить раньше, чем ты прочитаешь книгу полностью. Поэтому почти с самого начала я мечтала дочитать ее, чтобы выкурить свою последнюю сигарету. Напомню: я вообще не собиралась бросать.На следующий день я \"сорвалась\", но это был первый и последний \"срыв\". С того дня у меня не было ни одной мысли о курении, хотя в моей жизни начался довольно стрессовый период. Я как будто никогда и не курила.Могу смело рекомендовать всем.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 5
22.09.2021 20:53
Я начал читать эту...

Я начал читать эту книгу уже после того как бросил курить. Когда-то давно я прочитал книгу Карра Аллена про здоровое питание и мне стала интересна его философия жизни. Чего стоит только сходство строения атома и строения солнечной системы. И в целом интересно почитать человека, который так резко почувствовал вкус жизни.Читается книга на мой взгляд тяжеловато, много повторений и убеждений, но скорее всего так и задумал автор. По всей книге тебе внушается мысль насколько курение ужасно и, по моему мнению, это так и есть. Подход достаточно любопытный, ведь как говорил Дейл Карнеги:Но я не смог оценить этот подход по достоинству, так как уже перестал курить по идейным соображениям, которые были похожи на те, что описываются в книге. И иногда мне казалось, что это очень действенный подход, но иногда я вспоминал себя, когда был курильщиком. Ведь я мог найти миллион отговорок, лишь бы не бросать свою прекрасную дымящуюся зависимость.К слову я знаю множество людей, кому эта книга помогла, но знаю и столько же, которые продолжили курить даже после нескольких прочтений и ничего им не помогает. В целом я согласен с основной идеей автора. Необходимо самому понять насколько это негативная и бесполезная во всех планах привычка, что это иллюзия удовольствия. Ведь проще именно перестать курить, а не бросить.Источник

Я начал читать эту книгу уже после того как бросил курить. Когда-то давно я прочитал книгу Карра Аллена про здоровое питание и мне стала интересна его философия жизни. Чего стоит только сходство строения атома и строения солнечной системы. И в целом интересно почитать человека, который так резко почувствовал вкус жизни.Читается книга на мой взгляд тяжеловато, много повторений и убеждений, но скорее всего так и задумал автор. По всей книге тебе внушается мысль насколько курение ужасно и, по моему мнению, это так и есть. Подход достаточно любопытный, ведь как говорил Дейл Карнеги:Но я не смог оценить этот подход по достоинству, так как уже перестал курить по идейным соображениям, которые были похожи на те, что описываются в книге. И иногда мне казалось, что это очень действенный подход, но иногда я вспоминал себя, когда был курильщиком. Ведь я мог найти миллион отговорок, лишь бы не бросать свою прекрасную дымящуюся зависимость.К слову я знаю множество людей, кому эта книга помогла, но знаю и столько же, которые продолжили курить даже после нескольких прочтений и ничего им не помогает. В целом я согласен с основной идеей автора. Необходимо самому понять насколько это негативная и бесполезная во всех планах привычка, что это иллюзия удовольствия. Ведь проще именно перестать курить, а не бросить.Источник

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 6
22.09.2021 20:53
Прочитав книгу, я действительно...

Прочитав книгу, я действительно бросила курить.

Прочитав книгу, я действительно бросила курить.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 7
22.09.2021 20:53
Доброго времени суток, хочу...

Доброго времени суток, хочу поделится с вами своей историей, как я бросила курить. О книге Алена Карра слышала давно, как то встретила своего давнего знакомого и по привычке предложила ему покурить, на что он ответил, я больше не курю! Сколько было гордости в его словах, я смогла только ответить да ладно...) и как тебе это удалось? ЛЕГКО! Я ПРОСТО ПРОЧИТАЛ КНИГУ АЛЕНА КАРРА \"ЛЕГКИЙ СПОСОБ БООСИТЬ КУРИТЬ\".

Доброго времени суток, хочу поделится с вами своей историей, как я бросила курить. О книге Алена Карра слышала давно, как то встретила своего давнего знакомого и по привычке предложила ему покурить, на что он ответил, я больше не курю! Сколько было гордости в его словах, я смогла только ответить да ладно...) и как тебе это удалось? ЛЕГКО! Я ПРОСТО ПРОЧИТАЛ КНИГУ АЛЕНА КАРРА \"ЛЕГКИЙ СПОСОБ БООСИТЬ КУРИТЬ\".

Много воды утекло с тех пор, но название книги я запомнила. Стаж курильщика у меня был 25 лет! Представьте себе 25 лет! Мне самой страшно стало, как я посчитала, не курю 8 месяцев, и каждый день не могу этому нарадоваться)

На сколько же я зависела от сигарет(( я к своему позору и стыду не смогла бросить будучи в положении, сначала с дочерью, потом с сыном... да, это страшно, когда ты готов лучше умереть, чем отказаться от сигарет.

То, что со мной произошло, я могу назвать только чудом. Книгу начинала читать раз 5 - 6, не помню... дочитала до конца один раз, и..... ВСЕ! Я больше не курю!

Я радуюсь, как ребенок, радуюсь каждому новому дню, радуюсь, что от меня больше не воняет, радуюсь что могу слышать как пахнет листва, и запах земли после дождя, раньше я этого не слышала((

Я потеряла 25 лет из своей жизни(( я дождалась, пока выросла моя дочь, и начала курить ( видимо хороший пример был рядом) и когда сейчас я прошу ее, пожалуйста не кури, она мне отвечает поговорим через 25 лет((

Всем хочу пожелать, БРОСАЙТЕ! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 8
22.09.2021 20:53
Автор британский писатель Аллен...

Автор британский писатель Аллен Карр (1934-2006г.).Впервые опубликована в 1985г.Автор имеет и ряд других книг по легкому избавлению от алкогольной, наркотической зависимостей, лишнего веса и т.д.Книга написана так, чтобы создать у читателя, намеревающегося избавиться от курения, настроение переполняющей его радости, как если бы он избавился от ужасной болезни.Как правило люди начинают курить чтобы казаться взрослыми, крутыми или искушенными, бросить же курить впоследствии трудно из-за появления никотиновой зависимости. Никотин - наркотическое вещество. Курение абсолютно ничего не дает курильщику, все оправдания, которые курильщик обычно может перечислить (получение удовольствия от курения, поддержка при стрессе, снятие скуки и т.д.) являются заблуждениями. Признание никотиновой зависимости и отсутствие какого-либо оправдания курению открывает возможность подсознательно относиться к отказу от курения не как к вынужденной жертве, а как к избавлению от болезни в пользу здоровья, энергии, денег, уверенности в себе, душевного покоя, невозмутимости, свободы и самоуважения.Непосредственно сам легкий способ избавления от курения заключается в следовании простым инструкциям автора, содержащим только два пункта.Для тех, кто избавился от курения книга содержит контрольный список рекомендаций по поддержанию достигнутого результата.Автор приглашает читателя помочь другим курильщикам чтобы искоренить курение как явление, являющееся позором современного общества.На удивление автор рекомендует читателю продолжить курение табака до осмысленного прочтения всей книги.Методика автора вполне рабочая, я избавился от никотиновой зависимости и уже 10 месяцев как веду относительно здоровый образ жизни (зелёный змий берет по пятницам верх). Читал книгу с предварительно сформированным намерением бросить курить, полагаю большинство читателей берут в руки эту книгу с таким же намерением.

Автор британский писатель Аллен Карр (1934-2006г.).Впервые опубликована в 1985г.Автор имеет и ряд других книг по легкому избавлению от алкогольной, наркотической зависимостей, лишнего веса и т.д.Книга написана так, чтобы создать у читателя, намеревающегося избавиться от курения, настроение переполняющей его радости, как если бы он избавился от ужасной болезни.Как правило люди начинают курить чтобы казаться взрослыми, крутыми или искушенными, бросить же курить впоследствии трудно из-за появления никотиновой зависимости. Никотин - наркотическое вещество. Курение абсолютно ничего не дает курильщику, все оправдания, которые курильщик обычно может перечислить (получение удовольствия от курения, поддержка при стрессе, снятие скуки и т.д.) являются заблуждениями. Признание никотиновой зависимости и отсутствие какого-либо оправдания курению открывает возможность подсознательно относиться к отказу от курения не как к вынужденной жертве, а как к избавлению от болезни в пользу здоровья, энергии, денег, уверенности в себе, душевного покоя, невозмутимости, свободы и самоуважения.Непосредственно сам легкий способ избавления от курения заключается в следовании простым инструкциям автора, содержащим только два пункта.Для тех, кто избавился от курения книга содержит контрольный список рекомендаций по поддержанию достигнутого результата.Автор приглашает читателя помочь другим курильщикам чтобы искоренить курение как явление, являющееся позором современного общества.На удивление автор рекомендует читателю продолжить курение табака до осмысленного прочтения всей книги.Методика автора вполне рабочая, я избавился от никотиновой зависимости и уже 10 месяцев как веду относительно здоровый образ жизни (зелёный змий берет по пятницам верх). Читал книгу с предварительно сформированным намерением бросить курить, полагаю большинство читателей берут в руки эту книгу с таким же намерением.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 9
22.09.2021 20:53
так как с детства...

так как с детства У меня отец курил из-за этого у меня появился тяга к  курение но я не курил. С помощью этого метода из этого книга я избавился от тяги к курению.

так как с детства У меня отец курил из-за этого у меня появился тяга к  курение но я не курил. С помощью этого метода из этого книга я избавился от тяги к курению.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 10
22.09.2021 20:53
(продублирую свою рецензию еще...

(продублирую свою рецензию еще и здесь. Может кому она поможет)

(продублирую свою рецензию еще и здесь. Может кому она поможет)

Прочитал в свое время две самые известные книги Аллена Карра \"Легкий способ бросить пить\" и \"Легкий способ бросить курить\".О результатах:

Не курю с 2007 года. Т.е. 12 полных лет уже. Был правда один срыв, начинал снова курить летом 2012 г по пьянке и за компанию, т.к. друг молодости постоянно дымил и меня этот никотин от вторичного дыхания снова начал манить и во мне начало просыпаться \"Никотиновое чудовище\". Но я быстро понял, куда это веревочка начала виться. Применил метод манифеста: сказал этому другу, что если я еще раз закурю, то дам ему просто так большую сумму денег. Только уговор действует, если он меня не будет специально подбивать закурить снова. С тех пор не сделал ни единой тяги и не тянет вовсе.Не пью с декабря 2012 г. Т.е. уже более 6,5 лет. И вообще не тянет. Если б кто-то сказал, что я даже глотка пива не сделаю за 6 лет ни разу, то ни за что бы не поверил.

Вот только если Вы будете читать книгу Аллена Кара \"Легкий способ бросить пить\", то ОБЯЗАТЕЛЬНО проигнорируйте его совет в самом конце книги: пойти, налить 200 г. алкоголя себе и выпить. НАПИШИТЕ СЕБЕ напоминалку!!! Это важно, а то именно из-за того стакана я еще пил более двух лет после прочтения. Обязательно сделайте напоминалку. Это важно! А так эти две его книги - супер!!!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 11
22.09.2021 20:53
В одном автор, определенно,...

В одном автор, определенно, прав - бросить курить может каждый и связано это у каждого же с чем-то своим, какой-то стимул для отказа от никотина сидит в каждом из нас, где-то глубоко внутри, что-то такое, что действительно может встряхнуть и оказаться сильнее пагубной привычки и это не всегда связано с силой воли. Впрочем, конкретно я сам эту привычку пагубной не считаю. Мне встречались самые неожиданные варианты по поводу отказа от чего-то. Например, один мой друг пересчитал стоимость сигарет в перерасчете на спиртное и выбрал последнее. Довольно экзотический стимул, согласитесь. Или другой мой друг очень быстро похудел исключительно для того, чтобы хорошо выглядеть голым. Впрочем, нечто подобное было в фильме \"Красота по-американски\".Когда я впервые бросил курить, а бросал я несколько раз, подтверждая слова МаркТвена, что \"бросить курить легко, я сам сто раз это делал\", то привычка к логическому анализу собственных поступков возобладала и мне было нужно понять - что же действительно заставило меня бросить курить. Как оказалось, анализировал все это я зря, потому что причина плавала на поверхности - мне просто было нужно доказать самому себе, что я способен сделать нечто подобное. В итоге, когда желание через несколько месяцев мучений все же отступило, то пропал и стимул - перестав бороться с зависимостью, став некурящим, я стал свободным от обязательств и через какое-то время закурил снова.Следующая попытка была предпринята через несколько лет, к вопросу я подошел более основательно, запасся данной книгой и единомышленницей, которая также желала перестать курить. Книгу читали вслух как мантру, а в дальнейшем друг за другом следили, не давая никакого послабления. В итоге, нужно признать, что книга помогла. Она в общем-то не сообщает ничего нового, но постоянное повторение одного и того же, вдалбливает в мозг человека прописные истины на уровне подсознания. Книга помогла в том смысле, что не курил я почти два года. Потом произошло нечто и все началось сызнова.Теперь я бросил курить сам, без всяких книг в третий раз и не курю пятый месяц. Почему я это сделал - сказать не могу, более того - опасаюсь искать подобные причины. Насколько это надолго - также не имею ни малейшего понятия. Знаю одно - мне до сих пор ужасающе хочется курить каждый день, но может именно поэтому я и не курю. История самого Аллена Карра, который все же умер от рака легких вместе со своим методом легкого способа бросить курить, - это, несомненно, удручает. Курить или не курить - решать каждому самолично, в этом может кто-то и помочь, но что в итоге получится и нужно ли это все вообще - об этом ничего не знаю. Скажу одно - не бойтесь бросать курить, на этом свете есть вещи гораздо более страшные.

В одном автор, определенно, прав - бросить курить может каждый и связано это у каждого же с чем-то своим, какой-то стимул для отказа от никотина сидит в каждом из нас, где-то глубоко внутри, что-то такое, что действительно может встряхнуть и оказаться сильнее пагубной привычки и это не всегда связано с силой воли. Впрочем, конкретно я сам эту привычку пагубной не считаю. Мне встречались самые неожиданные варианты по поводу отказа от чего-то. Например, один мой друг пересчитал стоимость сигарет в перерасчете на спиртное и выбрал последнее. Довольно экзотический стимул, согласитесь. Или другой мой друг очень быстро похудел исключительно для того, чтобы хорошо выглядеть голым. Впрочем, нечто подобное было в фильме \"Красота по-американски\".Когда я впервые бросил курить, а бросал я несколько раз, подтверждая слова МаркТвена, что \"бросить курить легко, я сам сто раз это делал\", то привычка к логическому анализу собственных поступков возобладала и мне было нужно понять - что же действительно заставило меня бросить курить. Как оказалось, анализировал все это я зря, потому что причина плавала на поверхности - мне просто было нужно доказать самому себе, что я способен сделать нечто подобное. В итоге, когда желание через несколько месяцев мучений все же отступило, то пропал и стимул - перестав бороться с зависимостью, став некурящим, я стал свободным от обязательств и через какое-то время закурил снова.Следующая попытка была предпринята через несколько лет, к вопросу я подошел более основательно, запасся данной книгой и единомышленницей, которая также желала перестать курить. Книгу читали вслух как мантру, а в дальнейшем друг за другом следили, не давая никакого послабления. В итоге, нужно признать, что книга помогла. Она в общем-то не сообщает ничего нового, но постоянное повторение одного и того же, вдалбливает в мозг человека прописные истины на уровне подсознания. Книга помогла в том смысле, что не курил я почти два года. Потом произошло нечто и все началось сызнова.Теперь я бросил курить сам, без всяких книг в третий раз и не курю пятый месяц. Почему я это сделал - сказать не могу, более того - опасаюсь искать подобные причины. Насколько это надолго - также не имею ни малейшего понятия. Знаю одно - мне до сих пор ужасающе хочется курить каждый день, но может именно поэтому я и не курю. История самого Аллена Карра, который все же умер от рака легких вместе со своим методом легкого способа бросить курить, - это, несомненно, удручает. Курить или не курить - решать каждому самолично, в этом может кто-то и помочь, но что в итоге получится и нужно ли это все вообще - об этом ничего не знаю. Скажу одно - не бойтесь бросать курить, на этом свете есть вещи гораздо более страшные.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 12
22.09.2021 20:53
Вот прошло 2 месяца...

Вот прошло 2 месяца с того момента, как я дочитала книгу и не курю. Книга не панацея, я бросала почти столько же, сколько курила. Поэтому ещё рано судить, но эта книга реально может помочь и расставить все по полочкам тому, кто готов бросить и очень этого жаждет (как я).

Вот прошло 2 месяца с того момента, как я дочитала книгу и не курю. Книга не панацея, я бросала почти столько же, сколько курила. Поэтому ещё рано судить, но эта книга реально может помочь и расставить все по полочкам тому, кто готов бросить и очень этого жаждет (как я).

Большой плюс книги это рекомендации, как НЕ закурить снова. Ведь порой, выпив стаканчик вина со старыми, курящими друзьями можно забыть для чего и почему ты бросал. У меня книга в электронном формате на телефоне, поэтому я всегда могу открыть эти рекомендации, хотя за 2 месяца я ни разу этого не сделала, потому что я безумно счастлива и просто боюсь представить, как вдыхаю этот яд. Так что 5/5! Пс для тех, кому хочется и колется бросить. Ребят, уже меньше, чем через месяц я забыла, что такое хотеть покурить после еды, моя рука перестала тянуться к сигарете, когда я нервничаю и даже тогда, когда выпью! На самом деле все дело привычки, но если есть желание вы сможете всё!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 13
22.09.2021 20:53
Аллен Карр рассказывает о...

Аллен Карр рассказывает о своем способе бросить курить - и он оказывается на удивление рабочим. Я не верил в различные \"легкие способы\". Думал, что лучший способ - сжать свою волю в кулак, и как мужик просто перестать. Но Карр показывает другой способ - и он действительно легче. Кстати, этот способ применим не только для освобождения от курения. Он, в целом, универсален - что показывает продолжение этой серии книг. Советую как практическую книгу, хорошую, и действительно помогающую.

Аллен Карр рассказывает о своем способе бросить курить - и он оказывается на удивление рабочим. Я не верил в различные \"легкие способы\". Думал, что лучший способ - сжать свою волю в кулак, и как мужик просто перестать. Но Карр показывает другой способ - и он действительно легче. Кстати, этот способ применим не только для освобождения от курения. Он, в целом, универсален - что показывает продолжение этой серии книг. Советую как практическую книгу, хорошую, и действительно помогающую.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 14
22.09.2021 20:53
Начну с итога прочтения:...

Начну с итога прочтения: не курю уже 3,5 месяца.

Начну с итога прочтения: не курю уже 3,5 месяца.

Про книгу. Осилила ее довольно быстро, но часто ловила себя на мысли, что мне скучно. Очень скучно читать. Много воды, куча повторов. Хотя, возможно, так и было задумано: постоянно повторяться и возвращаться к одной важной мысли: \"Вам это не нужно\". В общем, я стойко дочитала (наверное, помогло то, что я действительно очень хотела избавиться от многолетней зависимости). Дочитала и поняла, что согласна с автором книги: мне это (в смысле - курение) действительно не нужно.

Я не знаю, что послужило причиной - прочитанная ли книга, мое ли жгучее желание \"завязать\", - но, в любом случае, я с легким сердцем считаю себя некурящей.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 15
22.09.2021 20:53
Хм. Начну с того,...

Хм. Начну с того, что я курила с 12-13 лет, т.е около 15 лет, что достаточно много. Попыток бросить курить было немерено: и таблетки, и сила воли, и пластыри, и народные методы... Но, как показала практика, все не то. Силы воли так вообще хватало на 1-2 дня, да и то, они сопровождались истериками, раздражительностью и нервозностью. И вот, я решила прочитать эту книгу, особо не надеясь на какой либо результат. Книга читалась в курилке, на работе, с чашкой кофе и пачкой сигарет) была прочитана за 2.5 часа и, вуаля, 2 года без сигарет. Как так получилось - я не знаю. Не сказала бы, что в книге написано что-то страшное, или мотивирующее, но факт остается фактом - я не курю и не хочу. Да, через пару месяце после того как я бросила, была 1-2 сигареты, больше для проверки результата. В итоге я получила: отвратительный привкус во рту, кашель на минут 20, головокружение. И это все испытывала в автономном режиме 15 лет??? Да... Не знаю как это работает, но безумно благодарна Карру за эту книгу. Мой совет - если вы хотите бросить курить, прочитайте эту книгу, в любом случае, вы ничего не потеряете) а шанс бросить эту нелицеприятную привычку есть.

Хм. Начну с того, что я курила с 12-13 лет, т.е около 15 лет, что достаточно много. Попыток бросить курить было немерено: и таблетки, и сила воли, и пластыри, и народные методы... Но, как показала практика, все не то. Силы воли так вообще хватало на 1-2 дня, да и то, они сопровождались истериками, раздражительностью и нервозностью. И вот, я решила прочитать эту книгу, особо не надеясь на какой либо результат. Книга читалась в курилке, на работе, с чашкой кофе и пачкой сигарет) была прочитана за 2.5 часа и, вуаля, 2 года без сигарет. Как так получилось - я не знаю. Не сказала бы, что в книге написано что-то страшное, или мотивирующее, но факт остается фактом - я не курю и не хочу. Да, через пару месяце после того как я бросила, была 1-2 сигареты, больше для проверки результата. В итоге я получила: отвратительный привкус во рту, кашель на минут 20, головокружение. И это все испытывала в автономном режиме 15 лет??? Да... Не знаю как это работает, но безумно благодарна Карру за эту книгу. Мой совет - если вы хотите бросить курить, прочитайте эту книгу, в любом случае, вы ничего не потеряете) а шанс бросить эту нелицеприятную привычку есть.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 16
22.09.2021 20:53
Решил слушать аудиокнигу и...

Решил слушать аудиокнигу и не пожалел.Но нужно тоже для этого приложить не мало усилий дамы и господа,просто магии не будет,книга сократит тягу к никотину ,а остальное дело за Вами.Нужно поистине хотеть отказаться от этой просто отвратительной привычки и понимать,что сигарета это реальная угроза для вашего организма.Я курил 10 лет с осознанием этого,но игнорировал книгу пока не началась аллергия на фоне сигарет,бронхит курильщика,бессонница и отдышка.Я не курю вот уже почти 2 месяца и счастлив этому каждый день.

Решил слушать аудиокнигу и не пожалел.Но нужно тоже для этого приложить не мало усилий дамы и господа,просто магии не будет,книга сократит тягу к никотину ,а остальное дело за Вами.Нужно поистине хотеть отказаться от этой просто отвратительной привычки и понимать,что сигарета это реальная угроза для вашего организма.Я курил 10 лет с осознанием этого,но игнорировал книгу пока не началась аллергия на фоне сигарет,бронхит курильщика,бессонница и отдышка.Я не курю вот уже почти 2 месяца и счастлив этому каждый день.

Если Вы читаете уже синопсис или аннотацию к книге ,то скачивайте ее или покупайте,трудна книга к восприятию ,но того она стоит.верьте мне!!Читать до конца(да,именно до последней буквы!!)

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 17
22.09.2021 20:53
По своему опыту скажу,...

По своему опыту скажу, что поможет не сразу. После первого прочтения меня хватило на 10 дней. Первая же неприятность в жизни - и я снова взял сигарету в зубы. Последующие 128 дней ежедневно я \"мучил\" себя мыслями, зачем же я курю и что мне делать дальше. Новые попытки бросить заканчивались тем, что продержавшись 24 часа, снова закуривал. В конце концов мне это порядком поднадоело и окончательно и бесповоротно отказался от курения.

По своему опыту скажу, что поможет не сразу. После первого прочтения меня хватило на 10 дней. Первая же неприятность в жизни - и я снова взял сигарету в зубы. Последующие 128 дней ежедневно я \"мучил\" себя мыслями, зачем же я курю и что мне делать дальше. Новые попытки бросить заканчивались тем, что продержавшись 24 часа, снова закуривал. В конце концов мне это порядком поднадоело и окончательно и бесповоротно отказался от курения.

Может показаться, что эти 128 дней я провел ужасно. На самом же это не так. Я рад, что каждый день переосмысливал информацию, прочитанную в книге. Именно эти дни позволили сделать шаг в будущее без зависимости от сигарет.

Примечательно, когда я начинал читать книгу, у меня в голове даже не было мысли попытаться бросить курить. Напротив, я изначально воспринимал книгу, как развлекательное чтиво в пару унылых вечеров. Как видите, это \"развлекательное чтиво\" достаточно сильно перевернуло мою жизнь. Так что просто советую - уделите очередной скучный вечер/день/утро/ ночь (нужное подчеркнуть) этой книге вместо просмотра пары серий любимого сериала. Поверьте, оно того стоит...

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 18
22.09.2021 20:53
Чуть с опозданием, но...

Чуть с опозданием, но выкладываю свой отзыв на книгу Аллена Карра \"Легкий способ бросить курить\". Книгу я прочитал 3 недели назад и что я могу сказать - я не курю 3 недели!!! Никогда я не верил в то, что книга способна как-то помочь справиться с зависимостью и на рекомендации знакомых и друзей всегда реагировал скептически.

Чуть с опозданием, но выкладываю свой отзыв на книгу Аллена Карра \"Легкий способ бросить курить\". Книгу я прочитал 3 недели назад и что я могу сказать - я не курю 3 недели!!! Никогда я не верил в то, что книга способна как-то помочь справиться с зависимостью и на рекомендации знакомых и друзей всегда реагировал скептически.

Немного предыстории: курил я, навскидку, лет 12-13, и на протяжении этого времени часто задумывался о вреде для организма, кошелька и окружающих меня людей. Но на мыслях все и заканчивалось... Пару раз пробовал кинуть курить на волевых - безуспешно... В прошлом году попробовал Табекс - не курил 2 месяца, но всеравно начал снова...

Чуть больше месяца назад в очередной раз поехал на Петровку за пополнением своей книжной полки и задумался о покупке книги Аллена Карра, т. к. много слышал об этом авторе. Приятно удивила стоимость - всего 50 грн. Даже если прикинуть, что за эти 3 недели я бы выкурил 20 пачек сигарет, эта книга окупила себя уже больше 10 раз))) Вот Вам и инвестиции...)

Очень понравилась позиция автора о том, что мы не бросаем курить (не лишаем себя чего-то), а получаем свободу от никотиновой зависимости (обретаем). Карр пишет, что этот метод помогает не всем, но что Вам стоит попробовать?

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 19
22.09.2021 20:53
Наверное, за эту книгу...

Наверное, за эту книгу берутся чаще всего те, кто хочет сам бросить курить. Я была именно такой.

Наверное, за эту книгу берутся чаще всего те, кто хочет сам бросить курить. Я была именно такой.

Я много слышала про эту книгу, но особо не верила в эффект. Но так как у меня закрадывалась мысль, что я хочу бросить курить, и я всегда любила читать - мимо это книги я пройти не смогла.

Начинаем мы с того, что знакомимся с автором, с его историей, проблемами и тем, как он их решил. По словам Аллена Карра он сам курил долгое время, но потом нашел простой и действенный способ \"бросить\" это дело... (слово \"бросить\" я специально употребила в кавычках, кто читал - тот поймет, спойлерить не буду).

Весь его способ можно описать очень кратко: \"захотеть и сделать\", а сама книга по сути основана на принципах гипноза (хотя автор не раз убеждает нас в обратном).

При небольшом объеме книги, основа содержания - это повторение одних и тех же фраз, способствующих появлению определенных психосоматических реакций у читателя.

Поэтому, метод Карра, может быть, и действует, кому-то и подходит, но все зависит только от психологических особенностей читателя. Говорить, что книга работает всегда и на всех, все-таки, не приходится.Рецензия написана в рамках игры Несказанные речи

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 20
22.09.2021 20:53
Так эта книга это...

Так эта книга это прежде всего инструмент для того что бы бросить курить то буду рассматривать её с практической точки зрения и опишу опыт использования .Прочитал я её около 10 раз , читается достаточно тяжело и приходится себя преодолевать чтобы не бросить ... читать , не курить).После каждого прочтения бросал курить примерно на 3-4 месяца , потом начинал снова .Не могу сказать что методика совсем не рабочая , по крайне мере только с помощью книги удаётся бросать на 3-4 месяца , в остальных случая удаётся бросить не более чем на неделю.Завидую тем людям которые пишут , что прочитав её 1 раз бросили курить навсегда .Стоит ещё отметить что после многократного прочтения эта книга уже не действует и приходиться читать «единственный способ бросить курить навсегда» , которая даже после десятого почтениям исправно работает и позволяет не курить 4 месяца .

Так эта книга это прежде всего инструмент для того что бы бросить курить то буду рассматривать её с практической точки зрения и опишу опыт использования .Прочитал я её около 10 раз , читается достаточно тяжело и приходится себя преодолевать чтобы не бросить ... читать , не курить).После каждого прочтения бросал курить примерно на 3-4 месяца , потом начинал снова .Не могу сказать что методика совсем не рабочая , по крайне мере только с помощью книги удаётся бросать на 3-4 месяца , в остальных случая удаётся бросить не более чем на неделю.Завидую тем людям которые пишут , что прочитав её 1 раз бросили курить навсегда .Стоит ещё отметить что после многократного прочтения эта книга уже не действует и приходиться читать «единственный способ бросить курить навсегда» , которая даже после десятого почтениям исправно работает и позволяет не курить 4 месяца .

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 21
22.09.2021 20:53
В одно тяжелое новогоднее...

В одно тяжелое новогоднее утро я решила бросить курить. В течении ~10 лет, стабильной никотиновой зависимости, такие попытки были и максимальны успех был - не курить дней. В этот раз, спустя почти неделю, я решила прийти к дополнительной поддержке в виде этой книги, тем более что отзывы о ней просто волшебные, да и живых примеров в моем окружении нашлось аж два. В общем вместе с книгой я начала бороться со своей вредной привычкой, при этом на протяжении всей книги автор не просил меня немедленно прекратить курить, я даже подумала \"Вот не задача, что-то я рановато перестала, но не начинать ведь снова?\"Будь я наверное более восприимчивым человеком, то книга произвела бы на меня нужное впечатление. В любом случае, автор рассматривает проблему курения с той точки зрения, с которой лично я на нее не смотрела. В связи с этим, книга подарила мне несколько интересных тем для размышлений и скорее всего подкрепила во мне уверенность в том, что я на правильном пути.

В одно тяжелое новогоднее утро я решила бросить курить. В течении ~10 лет, стабильной никотиновой зависимости, такие попытки были и максимальны успех был - не курить дней. В этот раз, спустя почти неделю, я решила прийти к дополнительной поддержке в виде этой книги, тем более что отзывы о ней просто волшебные, да и живых примеров в моем окружении нашлось аж два. В общем вместе с книгой я начала бороться со своей вредной привычкой, при этом на протяжении всей книги автор не просил меня немедленно прекратить курить, я даже подумала \"Вот не задача, что-то я рановато перестала, но не начинать ведь снова?\"Будь я наверное более восприимчивым человеком, то книга произвела бы на меня нужное впечатление. В любом случае, автор рассматривает проблему курения с той точки зрения, с которой лично я на нее не смотрела. В связи с этим, книга подарила мне несколько интересных тем для размышлений и скорее всего подкрепила во мне уверенность в том, что я на правильном пути.

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 22
22.09.2021 20:53
Две пачки сигарет -...

Две пачки сигарет - стоимость этой книги. Но в итоге ты сэкономишь намного больше. Не в деньгах дело, главное дело в здоровье. Сигареты это худшее из всего что мы употребляем. В принципе это все понимают но продолжают курить. Парадокс. Аллен Карр, автор книги курил три пачки в день и он смог бросить курить. Он понял как бросить курить при том что курил три пачки сигареты в день! Если он сумел это понять то естественно что он начал рассказывать людям как это сделать. Понимаете? Суметь кинуть курить при том что 60 сигарет в день выпускаешь в воздух. К его советам нужно прислушаться, особенно про последнюю сигарету. Не курю больше года после его книги, советовал многим эту книгу но не все увы продержались, многие до конца выходит не поняли книги и не осознали до конца вред этой привычки, и все они попались когда почуствували уверенность в том что они бросили \"Дай мне сигарету, меня уже не тянет\". Да какой привычки, наркоманства. Курильщики даже не понимают что они наркоманы, потому что в сообществе приемлемо курить и не запрещено законом.

Две пачки сигарет - стоимость этой книги. Но в итоге ты сэкономишь намного больше. Не в деньгах дело, главное дело в здоровье. Сигареты это худшее из всего что мы употребляем. В принципе это все понимают но продолжают курить. Парадокс. Аллен Карр, автор книги курил три пачки в день и он смог бросить курить. Он понял как бросить курить при том что курил три пачки сигареты в день! Если он сумел это понять то естественно что он начал рассказывать людям как это сделать. Понимаете? Суметь кинуть курить при том что 60 сигарет в день выпускаешь в воздух. К его советам нужно прислушаться, особенно про последнюю сигарету. Не курю больше года после его книги, советовал многим эту книгу но не все увы продержались, многие до конца выходит не поняли книги и не осознали до конца вред этой привычки, и все они попались когда почуствували уверенность в том что они бросили \"Дай мне сигарету, меня уже не тянет\". Да какой привычки, наркоманства. Курильщики даже не понимают что они наркоманы, потому что в сообществе приемлемо курить и не запрещено законом.

Желаю успеха тебе! Эта книга владеет гипнозотерапией. Но это пустяки. Главное что действует. Помни про последнюю сигарету. Она последняя. Почему подчеркиваю это? Потому что я на этом попался, это капкан из которого выбратся трудно, пробывал тогда еще бросать без книги. Но теперь понял суть последней сигареты.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 23
22.09.2021 20:53
Книга супер!!!Спасибо создателю этой...

Книга супер!!!Спасибо создателю этой книги).

Книга супер!!!Спасибо создателю этой книги).

\"Как чудесно, что у меня больше нет потребности курить\"! Книга мне реально помогла, читается легко и непринуждённо, в каждую строчку, в каждое слово вчитываешься. Единственное, что эту книгу нужно читать тогда, когда ты в голове у \"себя\" решил : \"всё бросаю курить!!\" Книга оказывает невероятную поддержку, что не следует начинать эту \"дурацкую\" привычку. ( теперь я знаю что подарить курящим знакомым)))

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 24
22.09.2021 20:53
Я не курю уже...

Я не курю уже 3 месяца!)

Я не курю уже 3 месяца!)

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 25
22.09.2021 20:53
несмотря на молодой возраст,...

несмотря на молодой возраст, курю давно. И недавно впервые попробовала бросить. Довольно спокойно сократила никотиновую дозу до 2 сигарет в день. Потом ради интереса начала читать книгу. После странной фразы \"продолжайте курить\", я начала курить побольше, а про книгу стала забывать. Все как и говорил автор позднее) Сначала читать было муторно: бесконечно мусолится несколько постулатов с разных сторон. Ближе к концу книги я поняла, что это мантра. Но она действующая.

несмотря на молодой возраст, курю давно. И недавно впервые попробовала бросить. Довольно спокойно сократила никотиновую дозу до 2 сигарет в день. Потом ради интереса начала читать книгу. После странной фразы \"продолжайте курить\", я начала курить побольше, а про книгу стала забывать. Все как и говорил автор позднее) Сначала читать было муторно: бесконечно мусолится несколько постулатов с разных сторон. Ближе к концу книги я поняла, что это мантра. Но она действующая.

Каждый желающий бросить курить найдет в книге именно то, что его убедит. Для меня это стал очевидный факт, что никотин - наркотик. Я рьяный противник наркоты, а защитный механизм курильщика не допускал мысли, что я сама наркоманка.

Потом меня вдохновил (не убедил) взгляд автор на процесс отвыкания от никотина, внутренние установки. Бросить курить - это не жертва, а свобода. Ни один курильщик не способен дойти до этой мысли сам. А это, на мой взгляд, основа для легкого способа бросить курить.

Гений Карра заключается в том, что не давит на курильщика \" брось каку, сигарета - плохо, фуфуфу\". Курильщики и так забиты такой нерабочей информацией. Он показывает другую сторону медали, другой подход. Грамотно разбивает скепсис курильщика и мягко убеждает, что бросить курить - просто. Все остсльное только в наших головах. Это так просто и так сложно, не правда ли, уважаемые господа курильщики?)

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 26
22.09.2021 20:53
Может быть, Вы удивитесь:...

Может быть, Вы удивитесь: я прочитала эту книгу, при том что ни разу в жизни еще не курила. Почему? Подумала, что, может быть, есть аналогия с отказом от каких-то вредных привычек... Ну, бывает же, \"фильтруешь\" текст, отбрасываешь ненужное, и получается какая-то формула успеха? Впрочем, тут такая формула есть, и я бы ее назвала девизом Nike: Just do it! (Просто сделай это!)

Может быть, Вы удивитесь: я прочитала эту книгу, при том что ни разу в жизни еще не курила. Почему? Подумала, что, может быть, есть аналогия с отказом от каких-то вредных привычек... Ну, бывает же, \"фильтруешь\" текст, отбрасываешь ненужное, и получается какая-то формула успеха? Впрочем, тут такая формула есть, и я бы ее назвала девизом Nike: Just do it! (Просто сделай это!)

По сути, конечно, можно было бы что-то добавить в недосказанности этого утверждения. Например, если человек реализует какую-то потребность, то просто так отказаться от одного - нельзя. Например, надо заменить чем-то полезным, но не просто сосанием карамельки, а именно каким-то хобби. Допустим, спортом. Думаю, что в книге ничего не сказано об этом потому, что, считается, организм сам, каким-то животным чутьем, найдет замену. И вдруг обнаружится, что в жизни появились такие и сякие привычки, но уже полезные, но получилось это как-то незаметно, неосознанно?

Начав читать книгу западной культуры, натыкалась много на лозунги типа \"просто сделай это\". Реклама в самой книге: ух, как здорово здесь написано! Вон, сколько примеров, людей, случаев, нужное подчеркнуть, вписать свой вариант ответа - хвалит автора! (ну да, сам себя не похвалишь - как же без пиара-то?) Так что в сто-тысячный раз читать о том, какие минусы у других, а эта книга-то классная, уж поверьте - вызывает кривую ухмылку.

Впрочем, любопытство было настолько сильно, что быстренько \"промотала\" истории и случаи, как делать НЕ надо. Некоторые заголовки повторялись в своем смысловом значение: вот, мол, наконец-то то напишем, какой же он, самый легкий способ? Бла-бла-бла, и вот там не помогло, и так НЕ делайте, и тут ошибочно, бла-бла-бла... И вот наконец глава - какой он, самый легкий способ? Ой, я вообще-то помню, что несколько тысяч букв назад уже был подобный заголовок? Или это просто подстройка к психологии курильщика - щас, мол, последняя сигаретка; щас покурим и сделаем; начну с понедельника; вот сейчас... И все сейчас, сейчас, сейчас... Может быть, и тут такой контингент людей понимает только со второго-третьего раза - вот, наконец-то сейчас, сейчас, сейчас-сейчас.

Ну ладно, мысль ясна. В принципе, да, любую привычку, наверно, можно таким способом бросить - просто бросить, и все.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 27
22.09.2021 20:53
Я не курю, но...

Я не курю, но люблю читать, потому и схватилась за неё, чтобы, теперь уж точно, советовать её друзьям. Узнала о ней от бывшего курильщика.

Я не курю, но люблю читать, потому и схватилась за неё, чтобы, теперь уж точно, советовать её друзьям. Узнала о ней от бывшего курильщика.

Аллен Карр - неплохой психолог, Я считаю. Не соглашусь с теми, кто обвиняет его в постоянном повторении и большом количестве воды. Это всего лишь такой способ - выбить клин клином. Нам косвенно, в подсознание вливают отовсюду (кино, реклама, общество), что курение - нормально, а иногда и необходимо. Курильщики так вообще его хвалят. Аллен же техникой вдалбливания складывает в Вас правильную информацию, наделяет истинным знанием. Напиши он брошюрку в 20 страниц с основными правилами - никто б и не смог по ней бросить. Потому что необходимо вычистить болото в голове, разведенное теми, кому выгодна Ваша \"привычка\" и прийти к верному пониманию данной зависимости.

Решившим бросить курильщикам нужна поддержка, нужен союзник - и Аллен приходит на помощь. Аллен объясняет возможные страхи и развенчивает иллюзии по поводу сигарет, постепенно приводя Вас в чувство неловкости и к мыслям: \"Почему Я сам не понял это? Всё же очевидно!\"

Не знаю, насколько представленные в книге примеры правда, но, если Вы желаете бросить курить, Вам придется верить автору. Иначе под сомнение падёт сама идея бросить - и Вы опять окажетесь в отправной точке.

Считаю, именно из-за недоверия или невнимания некоторые читатели сочли информацию - водой, а сам процесс чтения - потерей времени.

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 28
22.09.2021 20:53
Была заядлым курильщиком, курила...

Была заядлым курильщиком, курила на протяжении восьми лет с тех пор как исполнилось четырнадцать по пачке в день. Начав чтение, не имела никакого желания бросать, и что называется получала удовольствие от курения.

Была заядлым курильщиком, курила на протяжении восьми лет с тех пор как исполнилось четырнадцать по пачке в день. Начав чтение, не имела никакого желания бросать, и что называется получала удовольствие от курения.

Как ясно из оценки - курить бросила! И это было легко! Прошло десять месяцев, но кажется будто это было в другой жизни. Многие бросив самостоятельно продолжают бороться с собой и скучать по сигаретам; я видела как это было с моим дедушкой, и отлично помню тоску в его глазах и тяжелые вздохи, когда он видел что кто-то закурил. Я же равнодушна к курению, и ничем не рискую оказываясь в компании курящих скажем за бокалом вина. Наоборот когда я вижу как люди курят, это вызывает во мне сочувствие. Эта книга помогает бросить не только физически, и в этом её главная ценность, на мой взгляд!

Моя мать тоже её читала, но в отличии от меня безуспешно. И я знаю что есть много людей которым она не смогла помочь. Кажется я понимаю в чем тут проблема: от книги ждут чуда, ждут что прочитают её, и она их загипнотизирует, внушит им что-то и тому подобное. Естественно этого не случается. Книга не может бросить курить вместо вас, она только дает инструкцию, указания к действию, которое произвести должны вы сами. Всё что нужно это запомнить основные пункты и использовать их. Кто-то думает что повторения в книге для внушения, но они скорее для запоминания.

Например если бы подсознание нашептывало мне что-то вроде \"ещё только одну\", я бы вспоминала слова Аллена, что нет одной сигареты есть зависимость длиною в жизнь и ценою в десять тысяч долларов, и это было бы победой над подсознанием и зависимостью в этом вопросе.

Как и было обещано, я свободна и счастлива! Чего желаю всем кто берется читать эту книгу!

Показать полностью...
22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 29
22.09.2021 20:53
Курил почти 4 года,...

Курил почти 4 года, но не фанатично (менее пачки в день). Бросал много раз, но в итоге через 3 дня, неделю, 2 недели и т.д. снова курил. Даже был период, когда курил только по пятницам, в преддверии бурного вечера. Но, так или иначе, я понимал, что курение портит мне здоровье, хоть и медленно, но всё равно, и для меня это было неприемлемо. В 2013 узнал про книгу Аллена Кара, признаюсь, относился к ней скептически и не понимал, как прочтение книжки может помочь мне побороть вредную психофизиологическую привычку (всегда считал, что зависимость я имел именно психологическую, нежели никотиновую). Параллельно с началом чтения книги я перестал курить вообще, несмотря на то, что автор писал о допустимости курения во время чтения книги. Вообщем я решил сразу перестать, уже не помню почему, ну вот так я решил (помимо книги я очень сильно себя замотивировал, сконцентрировался на состоянии своего здоровья, т.е. четко сформулировал почему и для чего я хочу бросить курить). Прочитал где-то за две недели, далее не курил вообще около 1,5-2 лет, потом начали систематически случаться инциденты курения во время всяческих алкогольных приключений, хотя первое время я и там себя держал.Летом 2016 инциденты курения начали проявляться в обычной обстановке, всё чаще и чаще, и начиная с этой осени было почти три месяца, когда я начал полноценно курить (начиная где-то с октября и до конца года). На данный момент курил последний раз более двух недель назад, пока не тянет. Думаю ещё раз перечитать книгу, считаю её отличным дополнением к собственной мотивации, но полагаю что без собственного стремления бросить курить книга вряд ли поможет. ИМХО

Курил почти 4 года, но не фанатично (менее пачки в день). Бросал много раз, но в итоге через 3 дня, неделю, 2 недели и т.д. снова курил. Даже был период, когда курил только по пятницам, в преддверии бурного вечера. Но, так или иначе, я понимал, что курение портит мне здоровье, хоть и медленно, но всё равно, и для меня это было неприемлемо. В 2013 узнал про книгу Аллена Кара, признаюсь, относился к ней скептически и не понимал, как прочтение книжки может помочь мне побороть вредную психофизиологическую привычку (всегда считал, что зависимость я имел именно психологическую, нежели никотиновую). Параллельно с началом чтения книги я перестал курить вообще, несмотря на то, что автор писал о допустимости курения во время чтения книги. Вообщем я решил сразу перестать, уже не помню почему, ну вот так я решил (помимо книги я очень сильно себя замотивировал, сконцентрировался на состоянии своего здоровья, т.е. четко сформулировал почему и для чего я хочу бросить курить). Прочитал где-то за две недели, далее не курил вообще около 1,5-2 лет, потом начали систематически случаться инциденты курения во время всяческих алкогольных приключений, хотя первое время я и там себя держал.Летом 2016 инциденты курения начали проявляться в обычной обстановке, всё чаще и чаще, и начиная с этой осени было почти три месяца, когда я начал полноценно курить (начиная где-то с октября и до конца года). На данный момент курил последний раз более двух недель назад, пока не тянет. Думаю ещё раз перечитать книгу, считаю её отличным дополнением к собственной мотивации, но полагаю что без собственного стремления бросить курить книга вряд ли поможет. ИМХО

22.09.2021 в 20:53
Гость
Всего рецензий: 30
22.09.2021 20:53
Отказ от курения дается...

Отказ от курения дается нелегко. Сегодня всего 1 раз захотелось курить. С утра, когда проснулся. Так и не отпускало до тех пор, пока в муках не заснул. Когда ты покупаешь женщине меньше табаку, чем себе, то весь смысл именно в равноправии. Справедливость заключается в заботе о ближнем. Особенно, если этот ближний - женщина. Она заботится о твоем здоровье - покупает тебе много мучного, ты тоже заботишься о ее здоровье - покупаешь ей не две пачки сигарет в день, а одну. Именно здесь и скрывается земная пуповина, именно поэтому мы имеем право не выплачивать налоги. Наше желание курить - это наша собственность, не облагаемая налогом. И очень жаль, если она обесценивается.

Отказ от курения дается нелегко. Сегодня всего 1 раз захотелось курить. С утра, когда проснулся. Так и не отпускало до тех пор, пока в муках не заснул. Когда ты покупаешь женщине меньше табаку, чем себе, то весь смысл именно в равноправии. Справедливость заключается в заботе о ближнем. Особенно, если этот ближний - женщина. Она заботится о твоем здоровье - покупает тебе много мучного, ты тоже заботишься о ее здоровье - покупаешь ей не две пачки сигарет в день, а одну. Именно здесь и скрывается земная пуповина, именно поэтому мы имеем право не выплачивать налоги. Наше желание курить - это наша собственность, не облагаемая налогом. И очень жаль, если она обесценивается.

22.09.2021 в 20:53
Показать все рецензии на эту книгу...

Похожие книги:

Возможно вам понравятся эти книги:

Комментарии и отзывы:

Комментарии и отзывы: